西红柿方便面怎么做才好吃

　　西红柿煮方便面味道很好吃，而且做法非常的简单，可以多了解做法哦。下面是92妈妈育儿网带来的西红柿方便面做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.三个西红柿洗干净

　　2.把西红柿切好放入碗中

　　3.切好的葱花

　　4.锅里放入适量油加热

　　5.放入葱花爆炒

　　6.倒入西红柿翻炒

　　7.加热适量盐

　　8.加入适量清水

　　9.一包方便面

　　10.水开后把面饼放入锅中

　　11.三分钟后 可以出锅了

　　西红柿方便面的营养价值

　　西红柿的营养价值

　　每百克西红柿含糖2.2克，含0.03毫克维生素B1，含0.02毫克维生素B2，含胡萝卜素0.31毫克，含钙8毫克，以及含其他丰富的营养元素。

　　除了含有丰富的营养元素之外，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸。

　　西红柿中含有丰富的抗氧化剂。

　　西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

　　西红柿所含的维生素PP含量在果蔬中名列前茅。

　　面条的营养价值

　　1、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

　　2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　3、面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;

　　4、面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

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