美味可口的排骨包子非常的好吃,其酱香浓郁,肥而不腻,老少皆宜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是山东排骨包子的做法,赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备好猪小排。
2.剁成小块备用。
3.将排骨焯水。
4.葱切段,姜切片。
5.冲去血沫放入汤锅中。
6.加入葱姜煮至20分钟。
7.捞出后沥干水分。
8.放入大碗中,加入豆瓣酱 香油 酱油 糖 盐 五香粉抓拌均匀腌制4小时以上。
9.面粉加入酵母和适量的水揉成面团,盖上保鲜膜进行发酵。
10.发酵好的面团。排除空气,分成大小均匀的小面团。
11.取一小面团,擀成中间厚,外围薄的面饼。
12.放上排骨。
13.拇指支住面皮,食指开始均匀的打褶收皮儿。包成包子。
14.全部包好后,饧至15分钟。
15.蒸锅放水烧开把醒发好的包子放上笼屉,上汽蒸30分钟,关火虚蒸5分钟即可。
排骨的营养价值
补中益气
中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。
滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善贫血
排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。
补钙
排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。
滋阴**
中医认为,排骨可以滋阴**,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。
山东排骨白菜包子的做法图解
美味的排骨白菜大包子,不仅做法简单易学,而且味道鲜美,非常的好吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是山东排骨白菜包子的做法,赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.酵母用温水融化,和面。醒发40分钟。
2.排骨剁小段后,开水焯水控干。
3.我用的是一品鲜酱油,味道很好,芝麻酱,蚝油,盐,胡椒粉等备好。
4.大白菜和大葱备好。
5.大葱切碎,块不用太小,花生米粒大小就可以。
6.排骨里放入适量的油,胡椒粉、料酒、酱油、盐、蚝油、芝麻酱。
7.再放葱块拌匀,腌渍1小时。
8.白菜切小碎块,用盐腌渍10分钟攥干。放入腌渍好的排骨内拌匀。
9.面发好,分成小面剂子,擀皮,包馅,做大包子。
10.上蒸锅,开锅后蒸30分钟即可。
排骨白菜包子的营养价值
排骨的营养价值
补中益气
中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。
滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善贫血
排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。
补钙
排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。
滋阴**
中医认为,排骨可以滋阴**,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。
排骨的营养价值
补中益气
中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。
滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善贫血
排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。
补钙
排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。
滋阴**
中医认为,排骨可以滋阴**,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。
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