白菜炒大虾这道菜荤素搭配，非常的有营养，而且制作起来也不麻烦，口味鲜甜。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的白菜炒大虾做法，非常简单哟。
食材准备
做法步骤
1.白菜，蒜薹准备好
2.切好的蒜薹和白菜
3.锅里热油，先把蒜薹白菜放到锅里翻炒
4.放入大虾
5.炒一会出锅装盘啦
白菜炒大虾的营养价值
白菜的营养价值
1、每100克含水分95.5克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物2.1克，粗纤维0.4克，灰分0.6克，胡萝卜素0.01毫克，维生素B120毫克，维生素B20.04毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C20毫克，钙61毫克，磷37毫克，铁0.5毫克，钾199毫克，钠70毫克，镁8毫克，氯60毫克。并含有硅、锰、锌、铝....
西红柿炒黄豆的味道酸甜适口，非常的美味，是一道很好的下饭菜。下面是92妈妈育儿网为你整理的西红柿炖黄豆的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.西红柿去把洗净，然后再用用开水烫下，切成小块备用;
2.烧锅热油，7分热时把葱花放入炝锅;
3.然后放入西红柿翻炒;
4.直到炒出西红柿汤汁，把剩菜黄豆倒入，翻炒;
5.加一些热水，大约要漫过菜为止;
6.开中火，盖盖大约20分钟;
7.然后开大火，收汤，这时的汤汁很浓稠;出锅!
西红柿炖黄豆的营养价值
西红柿的营养价值
每百克西红柿含糖2.2克，含0.03毫克维生素B1，含0.02毫克维生素B2，含胡萝....
用干茄子炒肉，鲜香四溢的，非常美味，而且营养丰富，是人们爱吃的一道家常菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是干茄子炒肉的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.肉切片。
2.蒜去皮切末。
3.茄子干提前泡发。
4.沥干水分。
5.锅中热油，下肉片炒变色。
6.加蒜末炒香。
7.下茄子干略炒。
8.加水，加盐，焖一会。
干茄子炒肉的营养价值
猪肉的营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳....
蒜蓉茄子这道菜味香软滑，非常的好吃，而且制作方法很简单，值得易学哦。今天92妈妈育儿网要教大家的就是蒜蓉茄子的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.茄子洗干净，放到锅里蒸5，6分钟至软熟
2.蒜米切碎
3.酸辣椒切碎
4.米醋里加适量的白糖和蚝油，搅至白糖融
5.备好葱花
6.蒸熟的茄子取出，放碟子里，用小刀将茄子划成条状
7.淋上酸甜汁
8.撒上酸辣椒
9.放上蒜米
10.汤勺里放油，放炉灶上加热
11.将热油淋到茄子表面就可以了
茄子的营养价值
1.茄子的营养丰富....
鸭肉和粉丝一起炖，是一道非常美味的食物，而且制作方法相当简单。下面是92妈妈育儿网带来的鸭肉粉丝做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.鸭腿去毛洗净，斩成小块
2.用水焯过，清水洗去浮沫
3.粉丝洗净，冷水泡会
4.锅中放底油
5.把鸭块倒入，加一勺糖煸炒
6.加入老抽
7.加适量姜蓉
8.加水炖15分钟
9.加入粉丝
10.炖到粉丝没硬心时，加入盐
11.加适量鸡精
12.撒上葱花
鸭肉粉丝的营养价值
粉丝的营养价值
粉丝具有很好的附味性，将....
红萝卜营养丰富搭配鸡肉，汤也非常清甜好喝，还能滋补身体。下面是92妈妈育儿网为你整理的红萝卜煲鸡肉的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.准备两根红萝卜。
2.红萝卜洗净切块。
3.准备一些鸡肉洗净。
4.鸡肉放锅中焯水。
5.水开后就关心关火了。
6.沥干水份。
7.放入锅中，加点姜和盐炒一下。
8.煮锅加水，放入姜片，红枣和鸡肉。
9.放入红萝卜。
10.水开后，小火慢煲。
11.调味出锅装碗。
红萝卜煲鸡肉的营养价值
红萝卜的营养价值
1、红萝卜素....
酸菜和羊肉卷一起搭配着炖，非常的美味，而且制作方法也简单，是老少皆宜的一道菜肴。下面是92妈妈育儿网带来的酸菜羊肉卷做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.酸菜清洗干净，切成细丝，葱蒜洗净切片
2.豆芽洗净，沥干水分备用
3.羊肉卷入沸水烫熟
4.捞出沥干水分备用
5.锅内放油，放入葱蒜炒香
6.放入酸菜翻炒
7.调入一大碗水烧开
8.水开后放入豆芽煮熟
9.放入烫好的羊肉卷略煮，调入盐和鸡精即可
酸菜羊肉卷的营养价值
酸菜的营养价值
1.酸白菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香味扑鼻，开....
香菇炒青菜味道清香可口，非常的好吃，而且制作方法也挺简单的，值得一学哦。下面是92妈妈育儿网为你整理的香菇青菜的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.青菜洗净。
2.香菇泡发。
3.洗净切丝。
4.起油锅，翻炒香菇出香味。
5.倒入青菜翻炒。
6.适量盐和糖调味。
香菇青菜的营养价值
青菜的营养价值
青菜每100克含水分94.5克，蛋白质1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B1 0.03毫克，维生素B20.08毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C 40毫克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克，钾346毫克，钠66毫克，镁23.4毫克，氯120毫克。
地瓜和大米一起煮，香甜美味，非常的好吃，而且制作方法也简单。下面是92妈妈育儿网为你整理的地瓜米饭的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.米洗净
2.地瓜洗净去皮切小块
3.地瓜米放入锅中，倒入适量的开水 选择“煮饭”
4.开锅
地瓜米饭的营养价值
地瓜的营养价值
1、和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益;
2、宽肠通便：红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切....
虾米和冬瓜一起做汤，味道非常的鲜美，而且营养丰富，很适合夏天喝。今天92妈妈育儿网要教大家的就是虾米冬瓜汤的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备好冬瓜。
2.准备好虾米。
3.虾米加水泡一下。
4.冬瓜去皮去籽洗净切片。
5.锅热油，下姜丝。
6.下虾米。
7.加盐翻炒一下。
8.加水。
9.水开后放入冬瓜。
10.煮上两三分钟。
11.煮到冬瓜熟烂，加盐调味。
12.盛碗。
虾米冬瓜汤的营养价值
虾米的营养价值
1、虾米是一种高营养食....
