西红柿日本豆腐汤的做法

　　西红柿日本豆腐汤是一道美味的家常汤，学习简单的做法，自己也能做出好喝的西红柿日本豆腐汤。下面是92妈妈育儿网为你整理的西红柿日本豆腐汤的做法，不妨一起动手试试吧!

　　西红柿日本豆腐汤食材准备

　　西红柿日本豆腐汤做法步骤

　　1.所需原料，日本豆腐，西红柿，毛豆

　　2.西红柿洗净切块

　　3.日本豆腐去皮切成段

　　4.锅中放油，把日本豆腐放入锅中煎一下

　　5.煎好的日本豆腐盛出备用

　　6.锅中放油，放入西红柿翻炒

　　7.放入毛豆

　　8.翻炒均匀放入适量的盐

　　9.放入适量的糖

　　10.加入适量的水

　　11.放入煎好的日本豆腐

　　12.煮到毛豆成熟，放入适量的味精即可

　　西红柿日本豆腐汤的营养价值

　　西红柿的营养价值

　　1、减缓色斑延缓衰老

　　番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

　　2、美容护肤，治皮肤病。

　　番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

　　3、抗癌

　　研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

　　4、可降脂降压

　　降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

　　5、防止血栓的发生

　　患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

　　6、健胃消食

　　有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　7、维护性功能

　　番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能;番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激发性欲和激情。番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

　　日本豆腐的营养价值

　　1、祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

　　2、通乳生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

　　3、化痰解毒:清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。

　　4、抑癌抗瘤:延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

　　日本豆腐似脂般洁白晶莹,营养丰富、口感清脆、香气诱人,味道甜香,食后舒称心,四季适宜,是小吃品类的矫矫者,下酒佐餐,充饥皆宜。

　　日本豆腐采用鸡蛋及天然陆地植物精提有效成份,加入其它一些食用辅料,经科学配方而成。加水煮后自动凝成“日本豆腐”,似脂般洁白晶莹,营养丰富,能降压、化痰、消炎、美容、止吐。其口感清脆、香气诱人,味道甜香,食后舒称心,四季适宜,是小吃品类的矫矫者,下酒佐餐,充饥皆宜。

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