怎样做好吃又健康的早餐方法

　　在我们的生活中，有各种各样的早餐，可以学习做法，自己做好吃又健康的早餐吃。以下是92妈妈育儿网整理的做好吃的早餐方法，欢迎阅读。

　　做好吃的早餐方法一：南瓜山药粥

　　原料：小米、南瓜、山药、枸杞

　　做法：

　　1.把小米洗净。

　　2.南瓜、山药去皮切成块。

　　3.锅中放水烧开，加入小米，再烧开。

　　4.转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。

　　5.加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟。

　　6.加入枸杞，关火盖盖子用余温焖煮片刻即可。

　　做好吃的早餐方法二：土豆肉饼

　　食材：土豆1个、牛肉50克、酱油少许、葱末少许、鸡蛋1个、淀粉3勺、盐少许。

　　做法：

　　1、将土豆削皮,煮熟研成泥。

　　2、将牛肉末、酱油、葱末、鸡蛋、淀粉搅拌均匀。

　　3、再加土豆泥、盐搅拌，做成饼胚。

　　4、在平锅中加油加热,将饼胚逐个放入锅中煎熟即可。

　　做好吃的早餐方法三：酸辣粉

　　食材：150克红薯粉条、1碗猪骨高汤、15克干黄豆、15克花生、10克芽菜末、4个油豆泡、2条绿叶蔬菜、50克碎猪肉末、0.5茶匙姜蓉、0.5茶匙蒜蓉、1茶匙香水芹菜、1茶匙香菜、1茶匙香葱碎、1大匙酱油、1大匙香醋、0.25小匙盐、0.25茶匙芝麻香油、0.25小匙炒熟白芝麻、0.25茶匙花椒粉、1茶匙鸡精、0.25茶匙白胡椒粉、1大匙特制油辣椒、500克猪大骨、3片姜片、12碗清水

　　做法：

　　1、特制油辣椒的做法：取2大匙特细辣椒粉放入碗内，加入8颗完整的花椒粒，把锅内油烧热后倒入碗内(倒时会冒细泡)待汽泡消后，加入一大匙生抽，一小匙芝麻酱，一小匙芝麻香油调均即可。

　　2、干黄豆用冷水浸泡三小时，红薯粉条用温水浸泡二十分钟。

　　3、锅内冷油，放入沥净水的黄豆温油小火炸至酥脆，沥净油备用。

　　4、锅内冷油，放入花生温油小火炸至酥脆，沥净油去皮碾碎备用。

　　5、取2大匙特细辣椒粉放入碗内，加入8颗完整的花椒粒，把锅内油烧热后倒入碗内(倒时会冒细泡)待汽泡消后，加入1大匙生抽，1小匙芝麻酱，1小匙芝麻香油调均即可。

　　6、锅内烧开水，把泡软的红薯粉条放入烫熟捞起沥净水。

　　7、碗内先放1/3的高汤及所有调味料调匀，放入红薯粉条，再洒上酥黄豆，碎花生，香菜，香葱，油辣椒，烫熟青菜，最后把高汤及肉末加满在碗内即可。

　　做好吃的早餐方法四：泰式辣酱鸡蛋饼

　　材料：鸡蛋2个

　　配料：面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

　　调料：食盐1/4茶勺、胡椒粉适量

　　1、准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱;

　　2、鸡蛋磕入深点的碗中，打散;

　　3、及入少许面粉;

　　4、再加入泰式甜辣酱;

　　5、搅拌成无颗粒的蛋糊;

　　6、最后加入香葱末拌匀;

　　7、平底锅开小火，稍稍预热，抹一层薄油;

　　8、倒入一半的蛋糊，铺平锅底;

　　9、煎至面包凝固;

　　10、翻一面继续煎熟即可。

　　贴士：

　　1、辣椒酱没有固定的量，依据自己喜欢的口味加减;

　　2、酱本身是咸的，所以盐要少放，如果酱加得多直接不用再加盐;

　　3、也可做一次煎，那样饼会比较厚。依个人口味。

酱青鱼怎么做好吃又简单 品味酱青鱼的美味

酱青鱼：简单又美味的料理

近年来，随着人们对健康饮食的追求，越来越多的人开始选择自己在家里做饭。而在众多的菜品中，酱青鱼作为一道简单又美味的料理备受青睐。今天，我将为大家分享一下制作酱青鱼的方法，让您在家中也能轻松享受到这道美味。

第一，我们需要准备以下食材：新鲜的青鱼一条、酱油适量、姜蒜末适量、料酒适量、白糖适量、生抽适量、淀粉适量。接下来，我们开始制作酱青鱼。

第一步，将新鲜的青鱼清洗干净，切成适当大小的块状。然后，在鱼块上撒上一些盐，轻轻按摩一下，让盐渗透入鱼肉中，提鲜去腥。接着，将鱼块用清水冲洗一下，去掉多余的盐分。

第二步，将一个锅烧热，加入适量的食用油，将鱼块放入锅中，煎至两面金黄。煎鱼的过程中，可以适当加入一些姜蒜末，增加香气。

第三步，将煎好的鱼块捞出，锅中留少许底油，加入适量的姜蒜末翻炒，待香味散发出来后，加入适量的料酒，炒匀后加入适量的酱油、生抽和少许白糖，再炒匀。

第四步，将炒好的酱汁倒入锅中，加入适量的清水，煮沸后放入煎好的鱼块，用中小火煮5-8分钟，待鱼块煮熟后，用勺子舀起鱼块放入盘中。

第三，将锅中剩余的酱汁煮至浓稠状态，用淀粉勾芡，使酱汁更加浓郁，淋在鱼块上即可。

经过以上的步骤，一道美味的酱青鱼就完成啦！这道菜品色香味俱佳，酱汁浓郁，鱼肉鲜嫩。而且，制作过程简单，即使是没有太多厨艺经验的朋友们也能轻松上手。

无论是平日的家庭聚餐还是朋友间的聚会，酱青鱼都是一道备受欢迎的菜品。其简单的制作过程和独特的口味使其成为宴客的不二之选。不妨在下次的聚会中，尝试一下亲手制作酱青鱼，将美味与温馨带给您的亲朋好友。

番茄意面怎么做好吃又简单 简单又美味的番茄意面制作方法

番茄意面是一道经典的意大利面食，以其酸甜可口的番茄酱和咸香的意面混合而成，成为了许多人钟爱的美食之一。不仅口感丰富，而且制作过程简单快捷，适合忙碌的现代人。下面，我将为大家分享一道简单又美味的番茄意面的制作方法。

第一，我们需要准备一些新鲜的食材。番茄是制作番茄意面必不可少的主要食材之一。选购时可选择成熟的、色泽鲜艳的番茄，这样制作出来的番茄酱会更加浓郁。还需要洋葱、大蒜和香草等调味品。这些食材可以在当地的菜市场或超市购买到，新鲜度和品质都是制作美味番茄意面的关键。

接下来，让我们开始制作番茄酱。首先，将番茄切成小块，然后将洋葱和大蒜切碎。取一锅，倒入适量的橄榄油，加热后将洋葱和大蒜放入炒香。接着，将番茄块加入锅中，煮至番茄软烂，释放出浓郁的香味。然后，用搅拌机将番茄酱搅拌成顺滑的糊状物。

在制作番茄酱的同时，我们可以煮意面。将一锅水煮沸，加入适量的盐，然后将意面放入水中煮熟。根据包装上的指示时间，煮至“al dente”（意指“略带嚼劲”）。注意不要煮得太久，否则意面会变得过软。

当番茄酱和意面都准备好后，将意面沥干水分，放入炒锅中。倒入适量的番茄酱，用中小火翻炒均匀，让意面和番茄酱充分融合。这时，可以根据个人口味加入盐、胡椒和其他调味料来提升味道。最后，撒上一些新鲜的香草，如罗勒叶或欧芹，增添香气和颜色。

简单的番茄意面就这样完成了！它既可作为主食，也可作为一道美味的小吃。番茄的酸甜与意面的咸香相得益彰，口感丰富。制作过程简单快捷，即使是没有太多厨艺的人也能轻松做出美味。不妨在闲暇的时光里，尝试一下这道美味的番茄意面吧！

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