健康

　　女性的健康离不开日常的保健，保健的关键就是要排毒，排毒方法有很多种，那么女性排毒养颜方法有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的女性排毒养颜妙方，希望大家喜欢。

　　女性排毒养颜妙方

　　最近一段时间以来，有关的概念被炒的沸沸扬扬，市场上出现了许多排毒产品，炒作的很热闹。有病排毒、美容也排毒。好像每个人都有排不完的毒，甚至把人的一切都和排毒联系起来了，似乎只要排毒了，那一切就万事大吉。结果导致普通消费者眼花缭乱、无所适从。其实不是只有使用排毒产品、洗肠、洗血、淋巴引流等才能排毒，只要我们养成良好的生活方式，注意饮食、运动等就可以起到良好的排毒效果。

　　人们都知道毒素积聚会引起疾病，那到底什么是“毒”呢?我们经常所说的“毒”是一个概念。中医认为体内湿、热、痰、火、食可以积聚成“....

　　食物排毒是一种非常健康的排毒方法，而且没有任何副作用，可以长期食用，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的健康的排毒食材，希望大家喜欢。

　　健康的排毒食材

　　食物中的“清毒高手”近年来国内外科学研究证明，肥胖、高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。常吃以下食物能有效清除人体有毒物质，更容易保持健康苗条的身材：

　　1、菌类食物

　　如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

　　2、海带

　　海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。....

　　要说健康排毒，中医也有不俗的作用，关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法。对那些脸上痘痘顽固、便秘严重的人而言，更是值得推荐，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的中医健康排毒方剂，希望大家喜欢。

　　中医健康排毒方剂

　　吃藿香为脾胃排毒

　　藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。现代药理研究证明，藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈，湿煦而不偏于燥烈，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。

　　天冬润肺又降火

　　天冬味甘苦、性大寒。又名天门冬、大当门根。干透者质坚硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。它能滋阴润肺、止咳消痰，有效帮助排�....

　　肾好了身体才会更加的健康，平时大家要做好肾的保健工作，那么补肾方法有哪些呢?这是大家最为关心的问题，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的生食板栗的补肾方法，希望大家喜欢。

　　生食板栗的补肾方法

　　随着深秋的到来，板栗也大量上市，无论是街头的糖炒栗子，还是自己做的板栗乌鸡汤，板栗的独特风味和香甜可口都令人垂涎欲滴。民间流传的用板栗来补养、治病的方法很多，但多数人都习惯了将它煮熟吃。殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。板栗的功过有哪些呢?一起来了解。

　　一、生食板栗可补肾

　　板栗生食，听起来就很神奇，日常人们习惯将板栗水煮、烹炒，万没想到可以生食。人到老年，由于阳气渐渐衰退，容易出现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿脱落等症状。这些都是肾气不足的表现，食用生板栗就是补肾的好办法�....

　　怎样吃能养颜?日常生活中的健康食物，不同吃法就有不同的功效，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的健康食物的养颜吃法，希望大家喜欢。

　　健康食物的养颜吃法

　　合理饮食，7种女性必吃的食物

　　一盎司的浆果

　　原因：一盎司的浆果比起其它任何食物都含有更多的保护作用的植物抗氧化剂。Somer说：“这些化合物不仅能降低你患疾病的风险，还能帮你抵抗记忆丧失。”

　　份量：以一杯任何种类的新鲜的或者是冰冻的浆果为目标，至少一星期三次，浆果研究人员建议每天一杯。因为浆果含有很高的令人有饱腹感的纤维，所以它还可以帮你减轻体重。

　　如何食用：把它们掷到沙拉，像吃健康薯片那样把它们当点心一个一个食用。把它们加到酸奶，谷物和果汁上。搅动它们到任何你正在烤的东西上。

　　鲑鱼

　　原因：知�....

　　胃好，身体才健康。但不少人肠胃虚弱，早上不妨喝粥来养胃。那么养胃粥有哪些呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的肠胃不好吃的养胃粥，希望大家喜欢。

　　八款养胃粥帮你养好胃

　　养胃粥1、八宝粥

　　八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

　　原料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。

　　做法：栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待....

　　胃好，身体才健康。但不少人肠胃虚弱，早上不妨喝粥来养胃。那么养胃粥有哪些呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃粥，希望大家喜欢。

　　八款养胃粥帮你养好胃

　　养胃粥1、八宝粥

　　八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

　　原料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。

　　做法：栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂....

　　你的胃还健康吗?拥有一个健康有活力的胃是每个人都梦想的，这样吃饭香香，身体棒棒。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的春季养胃的食谱，希望大家喜欢。

　　春季养胃的食谱

　　一、番茄排骨汤

　　材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

　　制法：

　　1、首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。

　　2、待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

　　功效：能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

　　二、水果山药

　　原料：山药250克、香蕉1个、苹果半个、猕猴桃2个、圣女果8颗、纯牛奶适量。

　　制作方法：

　　1、首先把山药洗干净然后去皮，再切成块之后放到碗里面，隔水蒸半小时左右，直至山药软化很容易就捣烂为止。

　　2、将香蕉�....

　　汤是对女人健康非常有利的食物，尤其是经常喝汤的女人，肤质也会变得更好。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴养颜的汤，希望大家喜欢。

　　一、吃什么东西能滋阴养颜?

　　1、饮料：经常饮用白开水和牛奶。

　　2、粮食：经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

　　3、蔬菜：经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。

　　4、瓜果：经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。

　　5、禽类：经常吃些鸭肉、燕窝、乌骨鸡等。

　　6、水产：应经常吃些海参、蛤蜊、墨鱼，鳖肉等。

　　7、药物：可选购一些性味平和的滋阴生津和滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。

　　二、春天吃什么�....