懒人版蒸金针菇的做法介绍

　　清蒸金针菇的做法简简单单，而且还能保持金针菇的原汁原味，吃起来鲜香美味，很多人都爱吃。以下是92妈妈育儿网整理的蒸金针菇做法，赶快学着做一下吧!

　　蒸金针菇食材介绍

　　蒸金针菇的详细步骤

　　1.金针菇洗干净，切去老根~

　　2.排骨洗干净~

　　3.放地瓜粉~

　　4.酱油~

　　5.拌好~

　　6.蒜头拍扁，掰成小块，放在排骨里~

　　7.电脑饭煲放蒸架~

　　8.把排骨放下去~

　　9.按下香甜煮~

　　10.四十分钟后就可以了哦~

　　小贴士

　　排骨一定要用粉拌一下才会嫩，用生粉、木薯粉、地瓜粉都可以~

　　蒸金针菇的经典做法

　　用料：

　　金针菇一把，姜丝，葱丝，蒸鱼豉油等适量。

　　步骤：

　　首先，金针菇去掉根部，洗干净沥干水份放入蒸盘中。再将姜丝均匀放在金针菇上。

　　其次，等到水烧开后，放入金针菇。大火蒸5-7分钟左右就可以出锅。出锅后加入蒸鱼豉油和葱丝。

　　最后，将锅烧热，倒入花生油，花生油烧至高温后均匀倒入金针上。这时候要注意拿好盘子，不要被热油溅到。

　　蒸金针菇的适用人群

　　小小的金针菇，蕴含着大大的营养价值，食用可以达到防治高血压，抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病，防病健身等的养生功效，可谓是好处多多，但是，这么好的一种食物，在食用的时候，也要注意它的食用人群有哪些哦。

　　金针菇对于一般人群来说，都可食用，尤其适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。但是，要注意金针菇性寒，脾胃虚寒、慢性腹泻的人应该少吃，食用也不要过量;关节炎、红斑狼疮患者就要谨慎时候，避免食用造成病情加重。

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