辣白菜怎么炒好吃又简单

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辣白菜怎么炒好吃又简单

  辣白菜有很多种的做法,搭配五花肉一起炒的做法,简单又好吃,是不错的家常菜选择。下面一起来看看辣白菜炒五花肉的做法介绍吧,希望对你有帮助!

  制作辣白菜炒五花肉的食材

  辣白菜炒五花肉的做法步骤

  1.五花肉切片。

  2.将五花肉用沸水焯一下,捞出备用。

  3.准备好辣白菜,我用的是自己腌的辣白菜。

  4.锅内放入底油,油热放入葱姜末爆锅。

  5.出葱姜香味后,放入五花肉翻炒。

  6.五花肉变色后,放入辣白菜翻炒。

  7.为了辣白菜的味道更浓一些,可放入一点辣白菜腌料。

  8.出锅前放入味精即可。

  辣白菜的食疗效果

  促进维生素吸收

  辣白菜中含有丰富的钙、铜、磷、铁等矿物质,能有效地促进维生素C和维生素B的吸收,为人体补充维生素。

  清热

  辣白菜还具有清热解毒的功效,食用辣白菜能够解热除烦、通利肠胃、清肺 。

  辣白菜的腌制方法

  材料:

  主料:白菜15千克

  配料:白萝卜2500克,梨3个,大葱150克,韭菜150克,海蛎子100克,鱼露25克,虾酱100克,蒜300克,姜150克,糯米粉100克

  调料:细辣100克,粗辣700克,糖700克,大盐150克

  做法:

  1、白菜摘掉外面老帮去根,从中一分二,摘下的老帮片净备用。

  2、白菜、白菜帮逐层撒盐。

  3、撒完盐的白菜断面向上整齐码放容器内。

  4、沿容器内壁注水至没过白菜,覆压重物封保鲜膜备用(一般杀水4到8小时,中间白菜上下调换一次)

  5、姜蒜切末,韭菜大葱切段,白萝卜、梨切丝备用。

  6、100克糯米粉 + 500克凉水搅拌均匀后,小火打糊晾凉备用(打糊过程需不停搅拌)

  7、将细辣、粗辣、糖、大盐混合均匀,加800克开水烫匀晾凉备用。

  8、将所有配料、调料搅拌均匀备用(无调料颗粒)

  9、将杀好水的白菜、白菜帮洗净控水后,用调好的泡菜酱逐层抹匀(着重白菜根部)

  10、将白菜包好,断面向上整齐码放在非金属容器内,冷鲜密封保存一周以上即可食用。


辣白菜炒土豆片——改善肠胃降低胆固醇

辣白菜炒土豆片——改善肠胃降低胆固醇

辣白菜是大家熟悉的一种食物,这属于韩国美食的一种,现如今不少人都对这样的食物比较感兴趣,而辣白菜炒土豆片就是其中非常不错的一种烹饪方法,吃起来的味道非常好,而且制作的方法也是比较简单的,下面就让我们一起看看辣白菜炒土豆片如何烹饪。

辣白菜炒土豆片的材料

辣白菜100克、土豆一个、盐1/4匙、鸡精1/2匙、葱适量。

辣白菜炒土豆片的做法

土豆去皮切薄片,用清水泡半小时;辣白菜切段,葱切成末备用;炒锅倒油烧热,下葱末爆香倒入土豆片煸炒至土豆变得有些透明时,下入辣白菜继续翻炒一下;加入50-100ML水,根据辣白菜的咸度调少许盐,转中火盖盖小焖一下,收浓汤汁,加少许鸡精即可出锅。

小技巧:如果喜欢吃粉面一些的土豆片,切好的土豆片就不要再水洗了,反之喜欢脆的,切过的土豆片就要用水洗一下去除淀粉。

辣白菜炒土豆片的食用功效

辣白菜炒土豆片是非常美味可口的一种食物,吃起来别有一番风味,因此不少人都爱吃辣白菜炒土豆片,而且这道菜吃起来对我们的健康也会有帮助,首先在辣白菜炒土豆片中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物,能促进维生素C和维生素B的吸收,而且在其中的膳食纤维含量同样是非常丰富的,所以我们经常吃辣白菜炒土豆片就能很好的促进肠胃健康,有助促进胃肠蠕动,能改善肠胃功能,对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效,同时我们经常吃辣白菜炒土豆片还可以帮助降低胆固醇。

辣白菜炒土豆片不仅吃起来的味道不错,而且还可以通过吃辣白菜炒土豆片来帮助我们进行养生,首先对于我们的肠胃健康是非常有帮助的,能够有效的预防肠胃存在的一些不适情况,同时还能很好的降低胆固醇,是很适合在平时去吃的。


辣白菜炒年糕——补钙补铁食欲好

辣白菜炒年糕——补钙补铁食欲好

很多人喜欢吃糯糯的食物,比如说糯米做的食物,小编就是很酷爱吃炒年糕的一类人,相信很多人也和小编一样的感觉吧。韩国料理中辣白菜炒年糕就是很有名的美食类型了。它的营养成分高,而且还可以促进食欲,下面我们就来看看如何做。

辣白菜炒年糕

材料:

年糕300克、辣白菜180克、水适量(材料的多少可以根据个人口味来定,如果辣白菜放得较少的话,可以加一点韩式辣酱调味儿)。

做法:

1、锅中放油,油热后放入辣白菜翻炒均匀。

2、放入年糕,加适量水,刚没过年糕即可。

3、稍大火煮开后,中小火加热,用两双筷子将年糕慢慢挑散,小心不要弄碎。

4、等年糕完全散开以后,汤汁也收的差不多的时候,就可以翻炒均匀,大火收汁了。出锅之前自己尝尝味道,如果不是很咸的话可以放心盐,喜欢吃甜的可以放些白糖,都是不错的选择。

辣白菜炒年糕口感好,而且营养价值是比较丰富的,而且朝鲜族辣白菜是朝鲜族世代相传的一种佐餐食品,在吉林省朝鲜族的家庭之中不论粗茶淡饭,还是美酒佳肴,都离不开辣白菜佐餐,没有这道味道鲜美的小菜,总会觉得有些缺憾。辣白菜含有的乳酸菌是比较丰富的,可以有讲话肠胃的作用,而且还可以有促进肠胃蛋白质分解和吸收的作用,有抑制细菌的功效。含有丰富的铁,钙质等无机物,能够促进维生素的吸收和利用哦。所以这样的食物对于人体有很多的好处。

关于辣白菜炒年糕的做法,大家都学会了吗,常吃这样的食物可以补钙补铁,而且还可以增强食欲,特别是辣白菜,味道十足,而且还含有丰富的维生素和无机物,保持肠道健康,减少细菌滋生有一定的功效,大家来试试吧。


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