吃火锅的蘸料怎么调最好吃

　　在寒冷的冬季，人们都是很喜欢吃火锅的，并且都会搭配很好吃的蘸料一起吃，更加美味。下面一起来看看吃火锅时好吃的蘸料做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　火锅蘸料最好吃的做法

　　网友表示：冒着被店老板扔出来的危险，在火锅店打了二十多碗蘸料挨个尝，终于挑出来了最好吃的九种蘸料搭配法，攻略写给你们，马住，吃火锅的时候用得着!

　　火锅标配蒜泥油碟

　　香油+蒜泥+香菜+葱+耗油

　　在我们重庆称为油碟，麻辣火锅标配。从麻辣锅底里捞出来的肉浑身浸满芝麻香油，再配上蒜泥独有的香味。吃下去回味无穷。至于香菜葱和耗油，不忌口的朋友推荐加加加!

　　浓香芝麻蘸料

　　芝麻酱+腐乳汁+辣椒油+香菜+芝麻粒

　　芝麻酱是给食物提香味的最佳伴侣。加点辣椒油，和腐乳汁，咸香辣混合起来非常棒!这款蘸料超适合用来吃海鲜锅，蘸着鱼虾花甲，吃完满嘴鲜香!

　　上瘾小米椒蘸料

　　小米椒+海鲜生抽+醋+葱+香菜

　　小脚就是这碗蘸料的灵魂，它是那种清香的辣，不重不腻，辣的你心甘情愿。辣味在从舌头蹦到喉咙。仿佛和海鲜生抽牵手在舌头上跳恰恰，最最适合清汤!

　　萌新蒜泥耗油酱

　　耗油+香油+小米辣+蒜泥+葱+芝麻

　　适合不会打蘸料的萌新。这碗酱，咸味辣味适中，口感一级棒。不管是什么锅，都能轻松搭配。是最平常简单的，也是最受欢迎的。

　　蒜泥辣椒酱

　　辣椒油+香油+花生碎+蒜泥+香菜

　　这一碗的主题就是香!辣椒油和香油混在一起又香又辣，花生碎和蒜泥也是帮食物提香的。吃一口，食物的香味灌满喉咙，冲上鼻腔。口感非常棒，配肥牛是最好吃的。

　　变态麻辣蘸料

　　辣椒粉+辣椒油+小米辣+麻椒粉+葱+香菜

　　顿顿离不开辣椒的人，一定会喜欢这一碗!三个醉啦的配料搅拌在一起，加一点点辣椒粉能让味道上升一个层次。适合所有锅，所有肉，所有菜!舌头没经过千锤百炼的人，不要轻易尝试!

　　麻辣牛肉酱

　　辣酱油+麻油+花生碎+牛肉酱

　　麻油铺满碗底就行。麻辣鲜香，是我目前最爱的酱。还可以用来拌饭，拌面!好吃到迎风流泪!

　　红油芝麻酱

　　芝麻酱+辣椒酱+麻油+生抽+醋+葱姜末

　　这碗比较符合北方人的口味，以前我觉得芝麻酱和辣椒酱搭起来是黑暗料理，从来不敢尝试，尝试了一次之后都在为之前二十年没有吃过懊悔。各种荤素菜都可以蘸着吃。

　　香辣芝麻酱

　　芝麻酱+耗油+腐乳汁+剁椒+蒜泥+葱

　　芝麻酱单吃特别容易腻。于是我就加一点小米辣中和一下。又香又辣，闻起来就让人特别有食欲。那种想吃辣，又不怎么能吃辣的可以尝试一下这个搭配。

　　吃火锅的五大不良习惯

　　吃到撑为止

　　很多人都深有感触，一顿火锅随随便便就可以吃上 1、2 个小时，而且又不像平时吃饭有碗可以看到食量，非常容易吃过量吃撑。

　　吃太多就容易长胖，吃撑还容易伤胃。因为暴饮暴食导致的急性胰腺炎，也并不少见。

　　正确姿势：按照先蔬菜 + 薯类垫垫肚子，再吃肉的顺序吃火锅，吃到 8、9 分饱就放下筷子吧。

　　除此之外，火锅只是偶尔吃。吃完多运动，或者中午吃了火锅，晚上就尽量清淡。

　　吃太急

　　眼巴巴地等着肉涮熟，迫不及待地夹出就吃。

　　且慢!

　　刚从火锅里捞出来的食物是很烫的。要知道，翻滚着的火锅浓汤的温度可达 110 ℃ 以上，而我们的消化道只能耐受 50～60 ℃ 的温度。

　　别再埋怨吃火锅后口腔溃疡是「上火」了，皮肤碰到热水还会烫伤呢，那么烫的食物，口腔和消化道黏膜能不受伤吗?口腔频繁受到这样的高温刺激，能受得了吗?当然容易引发溃疡和炎症了。

　　举个例子，著名的红油火锅——就是表面飘着一层辣油的锅底。它是无辣不欢人士的首选，也是点单率最高的鸳鸯锅的标配。

　　这层红油的保温效果非常好，有心的人不难发现，鸳鸯锅每次都是辣锅那边先煮开。

　　从红油锅底中捞出来的食物，往往自带保温效果，如果贪图快感直接入口，一时疼痛事小，诱发咽炎，甚至食道癌可不是闹着玩的。

　　正确姿势：食物夹出来之后先等一等，或稍蘸小料后，再享用。

　　生熟不分

　　小明吃着火锅唱着歌，刚把肥羊卷放入火锅，就用同一双筷子去夹碗里的熟丸子……

　　等一下!

　　食品安全第一点：生熟分开!

　　正确姿势：如果不希望生肉上的细菌啊、微生物之类的都被你吃进肚，还是乖乖地用两双筷子分开夹生熟食物吧。

　　贪图鲜嫩

　　很多人偏爱食物的「鲜」「嫩」，把羊肉、鱼肉、还有海鲜稍微烫一下就吃，还美其名曰「这样吃最营养」。

　　暂且不说食物不熟某些营养物质吸收率低，万一食物中有寄生虫或致病菌，本来火锅的高温能把这些都杀死的，这下好了，留下活口，可就成了自己的健康隐患了。

　　说到这里，吃货要抗议了：涮太久，肉就老了不好吃了。所以，掌握火候很重要。

　　正确姿势：食物涮熟了再吃。一般来说，肥羊卷之类涮一分钟即可，而肉丸可能需要至少五分钟以上才能全熟。

　　爱喝火锅汤

　　吃得酒足饭饱，喝点火锅汤收尾吧?这可能是不少人吃火锅的习惯。

　　的确，吃到最后的火锅汤味道醇厚鲜美。这是因为涮过的肉、海鲜、菌菇等食材中的嘌呤，会有相当一部分溶在了火锅汤里，高嘌呤当然很鲜啊。

　　但是，高嘌呤也是痛风和高尿酸人士的禁忌。所以，这类人士还是不要喝久煮的火锅汤为好。

　　对于普通人来说，除了高嘌呤容易诱发痛风之外，火锅汤一般脂肪和钠含量也高(说白了就是喝起来又咸又油腻)，也不推荐喝。鲜美之物何其多，何必贪恋火锅汤!

　　正确姿势：久煮的火锅汤不要喝。如果实在爱这个味道，在涮火锅之前尝一点就好。

　　冬季吃火锅的好处

　　御寒暖胃

　　冬季的寒冷让很多人都开始不舒服，不过大家挤挤坐在一起吃着冒着热气的火锅不仅可以对抗气候的寒冷，还能互相给了抱团的力量，在桌子上增添大家的友谊。

　　营养吸收多

　　大家都知道很多食物通过烹调之后大量的营养都会流失的，而吃火锅营养损失少，入锅食物的营养素几乎可以完全的吃进去。

　　想怎么吃都行

　　烹调的食物都是人家准备好的，可是火锅不一样哦，它的调味品都是自行搭配的，自己想如何搭配就如何搭配，而且火锅的汤底也多得够选择，而且又有营养。

　　吃得更放心

　　食物的新鲜程度和卫生情况看得见，一般可以放心，另外因为是熟食，也不容易伤胃伤身。

孕妇能吃火锅吗 孕妇吃火锅的注意事项

火锅是很多人都非常喜欢吃的一种美食，是很多妹子们最心仪的食物，经常在聚会聚餐的时候会吃火锅，火锅的味道一般都比较辛辣重口，热量也很高。

孕妇能吃火锅吗

孕妇吃火锅确实会有诸多危害，因为火锅中的牛羊肉中可能会含有弓形虫等寄生虫，涮火锅时无法将这些细菌杀死，容易导致孕妇受寄生虫的感染。另外火锅的汤底和卫生条件也令人堪忧，所以为了安全起见，孕妇还是少吃火锅。不过专家称，孕妇并不是完全不能吃火锅，嘴馋的话可以适当吃火锅，但要注意吃火锅的次数，尽量少吃。并且孕妇在吃火锅时有诸多注意事项。

孕妇吃火锅的注意事项

火锅虽味美，但在吃火锅时要注意卫生，讲究科学。孕妇想吃火锅的话，要尽量家里自己做来吃，根据自己的需要选购新鲜食材，并且保证汤底清淡，最好不要在外面的火锅店随意吃火锅。以下是孕妇吃火锅的注意事项：

1、选择新鲜食材：吃火锅时应选择新鲜的蔬菜以及肉类，避免食物中毒。

2、注意汤底：孕妇吃火锅的话，不要吃红油汤底的火锅，也不要吃中药汤底的火锅，要保证汤底的清淡和营养均衡，可以用鸡汤、排骨汤等来作为汤底。不过火锅汤底切忌反复使用。

3、掌握好火候，食物若在锅里烧的时间过长，会导致营养成分损坏，并失去鲜味;若不等火候烧开就吃，又易引起消化道疾病。同时，还应注意不要滚汤吃，否则易烫伤口腔和食道的黏膜。

4、注意卫生：孕妇吃火锅时，要准备单独一双筷子，不要用来夹生食材，并且煮火锅时也要注意把生食熟食分开放置。

5、注意吃火锅的频率，不要经常吃以免上火。孕妇怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后无法消化，引致不适。

孕妇为什么不能多吃火锅

1、易感染寄生虫

火锅原料是羊肉、牛肉、猪肉等，这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或家禽的寄生虫，肉眼无法看见。而吃火锅时，人们喜欢将肉片放在煮开的锅里一烫即食，短暂的加热是无法杀死寄生虫的，而进食后幼虫在肠道中穿过肠壁随血液进入全身。孕妇感染时可能并无明显不适，但幼虫可能会通过胎盘感染胎儿，影响胎儿发育。另外，吃火锅时经常生熟食混在一起，可能诱发消化道炎症。

2、汤底有隐患

火锅汤料往往口味较重，有的是红油火锅或者是中药火锅，孕妇怀孕早期的饮食应以清淡为主，整个怀孕期间都应避免辛辣、中药性质的的饮食。另外，如果是在外面吃火锅，无法保障火锅汤底的卫生条件，很多火锅店可能会使用一些劣质的油脂，这对孕妇都会造成健康隐患。

3、营养不均衡

平时我们吃火锅，高脂肪的肉类从未少过，还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。据医生介绍，高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多，对健康人的肾脏会产生一定的副作用。孕妈妈们不用过多的担心，这些是不正当的食用火锅可能会引起的危害，只要适当食用火锅，避免经常吃，注意卫生，并不会影响妈妈和宝宝的健康。

孕妇怎么吃火锅最健康

1、火锅太远勿强伸手

假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。

2、加双筷子免沾菌

孕妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

3、自家火锅最卫生

孕妈们喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

4、降低食量助消化

怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，孕妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。

5、多放些蔬菜

火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

6、适量放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

7、加些白莲

白莲不仅富含多种营养素，怎样避免吃火锅长胖，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

8、可以放点生姜

生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，夏天吃火锅，有散火除热的作用。

9、吃火锅后饮杯清茶

这不仅可解腻清口，而且还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。

10、吃些水果

一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止上火”。

孕妈究竟能不能吃火锅_孕妈吃火锅的注意事项

对爱吃香喝辣的人来说，十个月不吃火锅简直能要人命！一想到火锅两个字就忍不住，馋得不行。灵魂拷问：孕妈究竟能不能吃火锅？答：可以，但一定要注意吃法！

怀孕期间不让吃火锅的原因不外乎三个

感染寄生虫

羊肉、牛肉、猪肉等是常见的火锅原料，这些生肉片可能含有弓形虫幼虫和其他家畜或禽类寄生虫，肉眼看不到。弓形体感染可引起流产、胎儿畸形等。

不过，弓形虫在100℃或接近100℃的高温下就会被杀死，只要你不吃生肉，煮熟的食物还是很安全的！孕妈在吃火锅时尽量不要用自己的筷子夹生肉，多用公筷。

亚硝酸盐

有人说，火锅汤底因为煮太久，会产生亚硝酸盐对人体有害，孕妈吃了就会中毒，导致流产！

试验结果表明，在火锅底料中加入配料煮4小时，亚硝酸盐的含量最高可达4.6 mg/kg，远远没有达到20 mg/kg的蔬菜制品亚硝酸盐含量国家标准，因此可放心食用。

营养不均衡

平常我们都吃火锅，一向都是多肉、肥肉，还有一些豆制品和蔬菜等。肉类脂肪多，吃多了容易发胖，而火锅汤里含有大量的嘌呤。根据医生的说法，高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄入过多，会对肾脏产生一些不良影响。

担心营养问题、担心火锅太咸会导致高血压没错，只是，又不是每天都吃火锅，偶尔吃一次对健康的影响是有限的，顶多腹泻而已。

孕妈吃火锅的注意事项

1、选用新鲜食材

用餐时应选择新鲜蔬菜及肉类，避免食物中毒。

2、注意汤底

孕妈吃火锅，最好不吃红油汤底的，也不要吃中药汤底火锅，要保证汤底的清淡和营养均衡，可以用鸡汤、排骨汤等做汤底。但切忌反复使用汤底。

3、把握火候

食物如果煮太久，会造成营养成分损失，失去鲜味；如果不等煮开就吃，又容易引起消化道疾病。与此同时，也要注意不能“趁热吃”，否则容易烫伤口腔和食管黏膜。

4、使用公筷

孕妈在吃火锅时，要多准备一双单独的筷子，专门用来夹生食材，在煮火锅的时候也要注意将生熟食分开放置。

5、不要频繁吃火锅

孕妈可能出现呕吐反胃现象，从而导致胃消化功能减退。因此孕妈在吃火锅的时候，如果胃口不好，就应该减慢进食速度，减少食量，以免食后消化不良，引起不适。

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