羊肉水煎包的制作教程图解

　　羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴，涮羊肉，烤、炸羊肉串，葱爆羊肉等，除此之外，还可以做成羊肉水煎包。以下是92妈妈育儿网整理的羊肉水煎包做法，赶快学着做一下吧!

　　羊肉水煎包食材介绍

　　羊肉水煎包的详细步骤

　　1.因为是炸油条的剩面团所以比较软。新做的话要把发面做硬点。

　　2.羊肉卷很好切碎

　　3.加白菜。耗油，一点一点糖，胡椒粉，孜然，盐巴。一个方向搅匀。

　　4.姜末葱花

　　5.平底锅刷层油。把水煎包放进去，小火煎底。

　　6.略微发硬后加入开水高度要没过一半包子好多。盖锅盖中小火煎

　　7.大概五六分钟看见水基本煎干放入黑芝麻和小香葱。

　　8.水干后入盘

　　羊肉的营养价值

　　营养价值：

　　1、羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。

　　2、羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。

　　功效：

　　1、温补脾胃。可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　　2、温补肝肾。可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

　　3、补血温经。可用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　4、保护胃黏膜。羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾**的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　5、补肝明目。羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

　　6、增加高温抗病能力。在夏季吃些羊肉是有益处的，适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，这与《黄帝内经》所载"圣人春夏养阳，秋冬养阴"的观点也是契合的。夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉。

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