山药的营养丰富，吃法也是多种多样，其中蒸山药是最简单的做法之一。以下是92妈妈育儿网整理的蒸山药做法，赶快学着做一下吧!
蒸山药食材介绍
蒸山药的详细步骤
1.山药洗净
2.用刀削去皮
3.先从中间切开再切成小段
4.放入碗中上锅蒸20分钟
5.加入生抽，麻油即可食用
山药的禁忌人群
1、糖尿病患者不可多食
虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。
2、爱吃火锅的人<....
蒜蓉蒸金针菇这道菜的做法简单，毫无技术难度，吃起来清新爽口，真是让人百吃不腻。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的蒜蓉蒸金针菇做法，欢迎参考。
蒜蓉蒸金针菇食材明细
蒜蓉蒸金针菇做法具体步骤
1.金针菇切去根部，清洗干净后放入清水中浸泡15分钟。
2.大蒜拍成蒜茸。
3.金针菇捞出沥干水份，平摆在盘中。
4.放入蒜蓉。
5.锅中加水烧开，金针菇入锅蒸5分钟左右。
6.蒸好的金针菇取出，放入辣椒酱。
7.倒入适量生抽。
8.锅中油烧热后淋在上面即可。
小贴士
这道菜很清淡，不用另外加盐，用生抽的盐味就足够了。
辣椒酱可以换用....
鲳鱼是一种很常见的淡水鱼，价格也比较便宜，是人们用来红烧的常见鱼种。下面献上92妈妈育儿网整理的红烧鲳鱼做法，相信一定会对大家有所帮助。
红烧鲳鱼食材清单
红烧鲳鱼的制作步骤
1.鲳鱼去鳞去内脏清洗干净
2.在鱼身两侧切几刀，准备好葱姜蒜片
3.锅内放油，放入葱姜蒜片炒香
4.然后放入鲳鱼，小火慢煎
5.翻翻面，将鲳鱼两面都煎黄
6.调入生抽、料酒，白糖、盐、鸡精
7.放一点八角、干辣椒、花椒
8.放一大碗水，大火煮开
9.转小火炖至汤汁浓稠即可
小贴士
做鱼时放一点白糖，可以很大程度上提鲜，建议不要省略。
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红烧鲫鱼是到美味的家常菜肴，其口味香辣可口，营养价值丰富，深受大众的欢迎。92妈妈育儿网给大家分享了红烧鲫鱼的做法，快来试试吧。
红烧鲫鱼食材准备
红烧鲫鱼的制作过程
1.鱼一条，洗净，葱切末，姜切片备用
2.锅中热后，用少许的姜将锅抹一遍
3.倒入油，油热后，放鱼，两边都煎一下
4.放入调料及葱姜
5.煮5分钟的样子
6.一直到汁收到差不多为止。
小贴士
1，鱼身上抹一点盐，过一会儿再煎
2，鱼擦干水分，热锅凉油不容易破
3，锅热的时候，用生姜擦锅
4，鱼身上抹一点淀粉，也行
5，锅中烧热，倒油，再撒一点盐在锅中，
不管如何，以....
粉蒸肉是一道非常传统的家常美食，其口感独特，美味爽口，深受人们的喜爱。以下是92妈妈育儿网整理的粉蒸肉做法，赶快学着做一下吧!
粉蒸肉食材介绍
粉蒸肉的详细步骤
1.五花肉切片，拌上粉蒸肉调料。
2.放锅里炒一下这样香一点
3.米粉装盘里
4.把腌过的肉均匀的沾上米粉。
5.上锅蒸半个小时。
小贴士
腌肉的调料要水分够哦，不然粉蒸肉会干。
香辣南瓜粉蒸肉的做法
食材
五花肉一斤，两片姜切末，料酒5ML，腐乳汁30ml，甜面酱15ml，老抽5ml，味精1克，白糖5克，豆瓣酱5克，蒸肉粉一包。南瓜400克
做法
1。五花肉切成5mm厚的大片，放入料酒、腐乳汁、甜面....
番茄含有丰富的番茄红素，用来跟鱼头一起炖汤喝，对人体有很好的保健作用。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的番茄鱼头汤做法，欢迎参考。
番茄鱼头汤食材明细
番茄鱼头汤做法具体步骤
1.准备好材料，鱼头切件
2.番茄切块，胡萝卜切条，姜切姜片
3.汤锅内放适量清水，加入姜片
4.加入胡萝卜
5.加入番茄，盖上盖烧开，这个时候可以做以下步骤
6.起油锅
7.放入鱼头慢火煎
8.煎至金黄色
9.放入汤锅，与番茄一齐煲
10.煲15分钟左右，加入盐调味
11.撒上葱花
12.盛起便可享用了
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冬瓜含有丰富的维生素C，很多家庭都会用它搭配鱼头炖汤喝，这样的做法比较有营养，能为人体补充营养。92妈妈育儿网给大家分享了冬瓜鱼头汤的做法，快来试试吧。
冬瓜鱼头汤食材准备
冬瓜鱼头汤的制作过程
1.准备食材。
2.鱼头去除鱼腮、鱼牙冲洗干净沥水。
3.葱姜切碎。
4.热锅凉油，放入鱼头两面煎黄备用。
5.另起一锅放入葱姜煸香。
6.放入鱼头，倒入开水大火烧开。
7.趁炖鱼头汤的时间，金针菇洗净切段，冬瓜去皮洗净切薄片。
8.鱼头汤炖至汤色发白，放入冬瓜、金针菇小火再炖5分钟，加盐调味即可装盘。
小贴士
鱼头要两面煎黄，即能....
炸鱿鱼圈就是海鲜类的一款小零食，做法简单，方便，味道鲜美可口。你想了解炸鱿鱼圈的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
炸鱿鱼圈所需食材
炸鱿鱼圈的做法步骤
1.鱿鱼圈撕去外皮，清洗干净，然后用料酒、食盐、胡椒粉、生抽、葱圈拌匀腌制2小时
2.把鱿鱼圈放淀粉里滚一下
3.再放入蛋液里蘸一下
4. 最后放面包糠里滚一下
5.锅中放植物油，烧至6、7成热，放入鱿鱼圈转中小火，炸至金黄色即可
6.捞起控油
7.成品图
正宗炸鱿鱼圈的做法
材料
新鲜鱿鱼，红薯粉，鸡蛋液，香炸粉。
做法
1.将鱿鱼洗净切圈，晾干备用。
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脆皮炸鲜奶作为一道休闲小吃，其外酥内软、奶香浓郁的口感，特别受人青睐。以下是92妈妈育儿网整理的脆皮炸鲜奶做法，赶快学着做一下吧!
脆皮炸鲜奶食材介绍
脆皮炸鲜奶的详细步骤
1.牛奶加入白糖搅拌均匀。
2.加入吉士粉和20g玉米淀粉，搅拌到没有颗粒。
3.放到燃气灶上，小火，慢慢搅匀。
4.搅到稀糊状的时候就可以关火，利用余热快速的搅匀。
5.重新找个容器，牛奶底部抹少许油，将面糊倒入，放凉后冷冻半个小时。
6.取出冷冻好的奶块，切成均匀的块状。
7.将面粉，30g玉米淀粉，泡打粉，盐，水，油，搅拌均匀，成稀糊状。
8.将奶块放到稀糊里，均匀粘....
海带是一种长寿食品，而且具有诸多保健功，很多家庭都喜欢用来搭配冬瓜煮汤。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的冬瓜海带汤做法，欢迎参考。
冬瓜海带汤食材明细
冬瓜海带汤做法具体步骤
1.冬瓜清洗干净
2.然后切片
3.锅里加入油加入葱炒香
4.然后加入海带
5.快速翻炒一会
6.在加入水
7.炒匀
8.大火煮开
9.然后加入切好的冬瓜
10.翻炒均匀
11.在加入盐
12.加入五香粉
13.炖五分钟
14.炒至海带入味
15.炖至入味加入鸡精炒....
