宝宝便秘吃什么可以解决

　　宝宝的健康时时牵挂着妈妈们的心，面对宝宝便秘妈妈可以学习一些解决的办法，让宝宝能够健康的生活。以下是92妈妈育儿网整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。

　　宝宝便秘吃什么

　　1、果仁橘皮粥

　　做法:将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

　　功效:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。

　　小贴士:适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

　　2、红薯粥

　　做法:将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。

　　功效:红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

　　小贴士:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。

　　3、银耳橙汁

　　做法:银耳10～15克,鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。

　　功效:中医认为银耳能清肺中热、养肺阴,适用于肺热胃炎,以及大便秘结等。

　　小贴士:对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果,橙汁有促进消化的功能。

　　4、菠菜稀粥

　　做法:菠菜10克,粳米50～100克,将菠菜置沸开水中烫至半熟,捞出切成小段,粳米置锅内加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮数沸,入香油、盐调味,每日1～2次,连服5～7天。

　　功效:菠菜长于清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,因而可防治便秘。

　　小贴士:菠菜还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠六、胡萝卜黄瓜汁很多宝宝在添加辅食后,排便变得不规律,甚至便秘。

　　5、胡萝卜黄瓜汁

　　原料:黄瓜1根,胡萝卜1根。

　　制作:黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。

　　功效:黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,都可以预防和缓解便秘。它适合6个月以上的宝宝饮用。

　　缓解宝宝便秘的食物

　　一、润肠食物。

　　如果是母乳或配方奶喂养引起的婴儿便秘时，可适当添加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

　　二、增加辅食。

　　如果是正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　三、五谷杂粮。

　　大些的孩子便秘时，可在患儿饮食中增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

　　预防宝宝便秘食物法则

　　1、合理搭配食物

　　食物的成分直接影响到宝宝是否能够消化，可以多给宝宝选择一些含脂肪和碳水化合物较多的食物以及一些润肠通便的食物。因为碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖，具有润滑作用，能够使宝宝的大便润滑，容易解出。

　　2、少吃多餐

　　小宝宝的胃容量小，消化功能不健全，如果给他吃过多的食物，容易让食物在体内积压，造成肠胃堵塞，引起消化不良。所以每次给宝宝准备的食物量要少，少吃多餐。

　　3、多吃蔬菜水果

　　爸爸妈妈应该多给宝宝吃蔬菜和水果，因为宝宝便秘还有可能是因为体内燥热引起，蔬菜和水果能够消除宝宝体内的燥热。

宝宝便秘怎样进行缓解

宝宝便秘属于较为常见的一种生理状况，当出现便秘的情况下，大家务必要根据实际情况来做好便秘症状的相关护理，并在生活中积极做好对应的护理与保健，有助于合理控制便秘症状，具体需要在生活中做好哪些方面的事项呢，那就需要要大家合理来安排好日常饮食才行，在此为大家深入介绍正确远离宝宝便秘的方法。

宝宝便秘怎样进行缓解

1.益生菌制剂

益生菌制剂是一种较为安全的选择，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量会影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，家长一定要根据厂家安全指示正确服用。

需要注意的是，冲调含有益生菌的奶粉或益生菌制剂时，要使用温开水(35-40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

2.益生菌酸奶

益生菌酸奶，是经益生菌发酵的酸牛奶，除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外，牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸、多种B族维生素等，这些有益物质对宝宝的健康有重要作用。适量进食酸奶，既能够获得丰富的营养，也能获得一定量的益生菌。

目前市面上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，家长在购买时要仔细识别。

一个月宝宝便秘怎么办，婴儿奶粉是关键

怀孕、分娩、喂奶、辅食，每个阶段的宝宝都有需要父母操心的事情，担心宝宝会生病，发育不好、担心宝宝吃不好，吃不饱，甚至还要担心宝宝是不是便秘了。

最近有位妈妈发来求救信息，说自己宝宝刚刚满月，最近排便非常困难，每次都不停地哭闹。婆婆心疼孩子，只好用手去抠，结果拉出来一粒粒的、硬硬的粪便。

宝宝便秘后，她每天都给宝宝喝一些水，可是便秘的问题还是没有好转。还有一件事让她百思不得其解，孩子每天都排便，怎么还便秘呢？

喂养方式的不同，对新生儿排便的影响很大，下面是不同月份的宝宝，每天的排便次数，方便妈妈们判断

1个月到3个月，母乳宝宝每天排便两三次或者每周排便两三次都算正常，奶粉宝宝每天平均4次左右。

4个月到1岁，宝宝开始添加辅食以后，宝宝每天排便一到两次。

1到3岁，宝宝从一周岁后开始一日三餐，排便也改为至少一天一次。

除此之外，不管宝宝排便几次，只要有排便困难，非常用力，脸涨得通红，甚至哭闹的症状，就说明宝宝可能便秘了。

很多父母常常认为孩子便秘只是排便困难罢了，而实际上便秘对宝宝的健康危害很大。我们都知道身体的免疫细胞有七成在肠道内，便秘不仅仅是排便困难，还会降低身体的免疫能力。因此，不仅是宝宝，即使是成年人也应该注意。

吃奶少、奶粉冲得太浓，确实会引起宝宝体内缺水，进而导致出现便秘的问题。但是，宝宝便秘的原因有很多，身体缺水只是其中之一。

相对于缺水，宝宝便秘的原因可能出在了婴儿奶粉上。研究发现，吃母乳的宝宝发生便秘的概率较低，而吃奶粉的宝宝便秘的概率则比较高。排除冲调方式错误外，人们还发现当奶粉中的蛋白质含量高于碳水化合物时，宝宝就会出现肠胃消化不良的问题。因此，妈妈在宝宝辅食中添加一些富含碳水化合物、铁元素、膳食纤维的食物，有助于缓解宝宝的便秘问题。

除了婴儿奶粉之外，宝宝便秘的原因还和妈妈一个错误的喂养习惯有关。很多妈妈认为牛奶是一种非常好的食物，早早就让宝宝直接喝牛奶。但妈妈们不知道的是，牛乳中含有较高的脂肪和蛋白质，纤维的含量却很少，有些对牛奶蛋白过敏的宝宝就很容易出现便秘的问题。

1、挑选合适的奶粉

当宝宝便秘时，妈妈首先要反思自己是不是奶粉放得太多了，其次就是要考虑更换一款更适合宝宝的婴儿奶粉了。

2、辅食

如果宝宝已经开始吃辅食了妈妈们不妨在辅食中添加一些植物油或肉汤本身油脂，可以作为肠道的润滑剂，有助于降低宝宝便秘发生的概率。除此之外，妈妈还应该让宝宝多吃一些蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，也是非常必要的。

3、运动

当宝宝学会走路后，妈妈可以增加宝宝的活动量，这样也可以有效刺激肠道蠕动，也可以缓解宝宝便秘的问题。

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