草莓香蕉酸奶冰不仅颜值超高,味道也非常好,做法还很简单,自己学会做,晒出来一定会被赞爆朋友圈。接下来92妈妈育儿网给大家分享草莓香蕉酸奶冰的做法,喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作草莓香蕉酸奶冰的食材
制作草莓香蕉酸奶冰的步骤
1.草莓切成块,草莓叶丢掉
2.将草莓放入榨汁机内
3.香蕉切块后放入搅拌机中
4.倒入橙汁
5.倒入酸奶
6.搅拌至均匀(约1分钟)
7.倒入玻璃杯中
8.用奶油封顶,这样就调制好啦~
草莓的食用方法
一、草莓糖水
1、草莓先冲洗两遍,再用淡盐水浸泡10分钟,再冲洗干净;
2、将洗净的草莓沥净水份,去掉蒂部,放入小锅内;
3、锅内放入糖;
4、中火煮沸后转小火煮至草莓变软(约10分钟左右)即可关火;
5、放凉后即可食用。
二、草莓派
材料:草莓5个,牛奶1盒,面粉小半碗,胡椒粉1瓶
1、把三个草莓对半切,剩下两个草莓切成薄片;
2、加水至面粉,成面糊既可;
3、把面糊煎成小饼状,三片既可;
4、在面饼撒下胡椒粉;
5、在面饼铺上草莓片;
6、反复三次既可;
7、最后,把对半切的草莓铺好,倒入牛奶。大功告成!
草莓香蕉酸奶——润肠通便补血健脑
酸奶大家都喜欢吃,口感好,促进食欲好消化,而且也可以有润肠的作用,补充丰富的蛋白质和钙质,对于提高人体免疫力有好处,草莓和香蕉可以一起吃,加上酸奶,具有补血健脑的功效,这道草莓香蕉酸奶不妨试试。
食疗功效:润肠通便、增进食欲、健脾利水、清热除湿、生津止渴、补血、健脑益智
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、果胶、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用,一岁以上的宝宝也可适量食用
草莓香蕉酸奶所需材料
主要食材小红豆、香蕉、酸奶、蜂蜜
草莓香蕉酸奶的做法
1、将小红豆清洗干净,如果煮熟备用;香蕉去皮,切成小段。
2、把红豆和香蕉块一起放入搅拌机中,然后放入酸奶和蜂蜜搅拌成汁即可。
草莓香蕉酸奶的功效与作用
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。草莓营养价值高,它的维生素C含量极为丰富。维生素C可以有缓解紧张情绪的作用,对于缓解疲劳有好处,而且也可以有滋润肌肤的作用。草莓香蕉酸奶具有促进食欲的作用,还可以润肠,美容护肤的同时也可以有补脑的功效,适合多种的人群食用。
草莓香蕉酸奶的制作方法很简单,而且营养物质很丰富,可以起到促进食欲的作用,软化血管的同时也可以有预防肠胃疾病的效果,预防溃疡,保护肠胃,补虚劳,这样的养生保健的食谱可以经常吃,对于健康有好处,爱吃酸奶的你赶紧试试。
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