花生眉豆煲猪手的家常做法

　　花生眉豆煲猪手的做法非常简单，是是家常餐桌上的一道美味而且老少皆宜，很适合在家里常做。接下来92妈妈育儿网给大家分享花生眉豆煲猪手的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作花生眉豆煲猪手的食材

　　制作花生眉豆煲猪手的步骤

　　1.准备好食材，猪手洗干净切块

　　2.把红枣，姜和猪手下入锅里放油盐翻炒

　　3.然后下花生和眉豆

　　4.放入适量的水慢火熬煮一个小时后下少许鸡粉

　　5.已经做好的成品

　　吃眉豆的好处

　　1.提高免疫力

　　眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，补充机体的营养成分，提高免疫力。

　　2.助消化

　　眉豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

　　3.缓解糖尿病

　　眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

　　4.护发养发

　　食用眉豆消化吸收后得到的各种氨基酸，构成合成头发的角蛋白原料，常食可以有护发养发的功效。

　　5.增强记忆力

　　眉豆中富含的磷，经人体消化吸收可合成卵磷脂和脑磷脂，有延缓脑功能衰退，增强记忆力的效果。

　　6.抗衰老

　　眉豆中富含的维生素能消除自由基，延缓衰老，增加人体内抗体的数量，从而起到保护细胞膜的完整性的作用。

　　7.丰胸

　　眉豆中含有较多维生素E，常食能有助于可提高雌性激素水平，对丰胸能起到一定的作用。

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