眉豆

眉豆是一种很常见的食材类型，它的营养价值比较高，而且还含有丰富的蛋白质哦，是植物蛋白比较丰富的一种豆类。它可以促进食欲，而且还可以有美容的作用，来看看这道美味的眉豆鸡脚汤的做法。

眉豆鸡脚汤的材料

花生，眉豆，枸杞，沙参，姜片，红枣，鸡脚。

做法

1.花生、眉豆洗净，温水浸泡1小时;

2.鸡脚洗净，用开水汆烫;

3.红枣用刀拍扁，去核;

4.煮沸清水，放入所有材料煮20分钟，转小火熬两小时，下盐调味。

5.煲汤的时候可以根据喜好放一些红枣和枸杞，红枣可以补血，枸杞有明目的功效。鸡脚还可以与莲藕，木瓜等等一起煲的，味道也很不错。

眉豆鸡脚汤的营养功效

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在含锌酶的作用下，能提供皮肤细胞所需....

我们现在很多人都是喜欢煲汤喝的，在饭前饭后喝一些汤品，是可以很好的润心润肺的，很多人都是喜欢煲豆类和肉类的汤，今天小编也是为大家准备了一款，白豆排骨汤，它的功效相信是不会让大家失望的，来看看它的详细做法吧。

白豆排骨汤的做法

食材：白豆、排骨、莲子

(1)将两条排骨洗净，切去多余的肥肉，或者你买后排，这样肥油少一点，然后把排骨斩切成块，放在锅里过一遍热水。用水浸泡一些白豆和莲子，这样煲起来的白豆和莲子才会比较软。

(2)汤锅里放水，然后把排骨、白豆、莲子这几种材料一起放入锅内，先要开大火煮沸，煮开后就可以用文火煲3小时，关火时加盐就可以了。

我们喝这款汤是可以很好的维持钾钠平衡，消除水肿，经常食用可以提高疫力，调低血压，缓解贫血的，因为这道汤里面含有丰富的蛋白质�....

不知道大家是否吃过眉豆呢，它的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质和矿物质，而且还可以有促进食欲和消化的功效哦，一般如何食用呢，做眉豆糕就是不错的选择呢，一起来看看它的食用方法吧。

【眉豆糕】

【主料】

眉豆50克、粘米粉60克、玉米淀粉20克

【辅料】

油适量、盐5克、芝麻籽少许、小葱适量、胡椒粉少许、糖15克

【做法】

1.眉豆提前泡12个小时

2.泡过后的眉豆，加3-5倍分量的水慢火煲一小时至软(期间要不停留意水是否烧干，如烧干但还没煮软则需加水继续煮)

3.煮软后沥干水备用

4.粘米粉、玉米淀粉及100克水混合并搅拌均匀

5.小火加热成熟粉浆

6.熟粉浆加入100毫升水、糖、盐、胡椒粉，并搅拌至无大颗粒粉浆

7.热锅后转小火，炒香热芝麻，捞出备用

眉豆花生鸡脚汤作为常见食物的一种，是很适合我们吃的，是非常健康的一种养生汤品，我们可以通过吃这道糖藕来促进我们健康，特别是可以很好的增强身体素质，对于滋补是有好处的，那么具体眉豆花生鸡脚汤如何烹饪比较好，一起看看吧。

眉豆花生鸡脚汤的材料

鸡爪、猪骨、眉豆、花生、姜、蜜枣、盐。

眉豆花生鸡脚汤的做法

首先需要我们把材料都准备好，然后选择把鸡爪洗干净，同时要把猪骨也洗干净，然后把花生提前泡浸一个晚上;眉豆洗干净，用温水泡20分钟备用。选择在锅中注入适量清水，大火煮开，放入鸡爪和猪骨，大火煮至5分钟左右，然后取出，用清水冲洗干净污血，并沥干水分之后备用。把姜去皮，蜜枣洗干净，选择在锅中注入适量清水，把所有材料放进去之后。我们再盖上锅盖，大火煮开，上气后转�....

我们都听过这样的一句话女人不补容易老，所以我们是需要很好的滋补的，经常滋补也是能够使我们的面色好起来，我们很多人都是会选择一些滋补的药品保健品，其实药补不如食补，今天小编就是为大家介绍一种眉豆鸡脚汤的做法，相信不会让大家失望的。

眉豆鸡脚汤的做法

眉豆鸡脚汤的材料包括：花生，眉豆，枸杞，沙参，姜片，红枣，鸡脚。

1、花生、眉豆洗净，温水浸泡1小时；

2、鸡脚洗净，用开水汆烫；

3、红枣用刀拍扁，去核；

4、煮沸清水，放入所有材料煮20分钟，转小火熬两小时，下盐调味。

新鲜的鸡脚要很早去买才有，没有的话就买一些冰冻的鸡脚，根据自己的口味将鸡脚切成块。鸡脚要汆水，把里面的血水脏水都挤出来。捞出来再洗干净备用。把刚才的材料都倒进锅里，加上适量的水。用高压锅，�....

眉豆花生猪骨汤，这是一道属于老火靓汤的美食，眉豆是含有丰富的蛋白质和钙质的食材，食用是可以很好的去湿气的，我们食用这道汤是对身体健康非常的有帮助的，滋补调理身体是非常不错的选择，下面就是一起来看看这道眉豆花生猪骨汤怎么制作吧。

眉豆花生猪骨汤的做法

材料：猪筒骨、花生、眉豆、红枣、盐、陈皮、蒜瓣

做法：

1、将花生、眉豆、红枣、蒜洗净；陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净；

2、猪脊骨洗净放入开水中煮5分钟，取出后用清水洗净；

3、锅内放水，用旺火烧开，放入以上各用料再烧，慢火煮3小时，视猪骨、鸡脚酥烂时下精盐调味即成。

这道汤水的关键是要慢火炖煮，眉豆虽然说含有丰富的蛋白质，但这些蛋白中有些是有毒的，而且眉豆中还含有凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以眉豆一定要煮熟以后才能食�....

原料

猪尾700克，眉豆200克，花生100克，15克，陈皮1小块，食盐适量。

制作过程

红枣洗净，去核；陈皮浸软，洗净；眉豆、花生用清水浸40分钟，洗净。

猪尾洗净斩件沸水中煮5分钟待用。

把适量清水煮沸，放入全部材料煮沸后改文火褒2.5小时，加盐调味即可。

养生功效

此款汤水具有健脾开胃、祛湿醒神、和中益气、壮骨益髓等功效。特别适合脾胃不佳、肾虚腹泻、小便频繁者饮用。

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