牛奶鸡蛋羹的营养做法教程

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牛奶鸡蛋羹的营养做法教程

  牛奶鸡蛋羹吃起来香滑可口,还散发着牛奶的清香,不仅营养丰富而且很美味,男女老少皆宜。你想了解牛奶鸡蛋羹的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!

  牛奶鸡蛋羹所需食材

  牛奶鸡蛋羹的做法步骤

  1.纯牛奶一盒,250ml,奶粉也可以的

  2.鸡蛋两个,普通鸡蛋,土鸡蛋都行

  3.方糖六块,没有方糖可用白糖代替的

  4.蒸碗一个

  5.先把方糖加少许的牛奶弄碎

  6.加鸡蛋下去打散

  7.打散均匀后,用过滤网过滤一下

  8.过滤好的鸡蛋是不是没有泡沫了

  9.把牛奶轻轻倒入

  10.搅拌均匀

  11.盖上盖子

  12.蒸锅水烧开放入

  13.盖上锅盖,大火蒸上10-15分钟即可,时间不能超过15分钟,要么会老的,我蒸了12分钟,闷了2分钟

  14.成品就这样子,表面是不是很光滑呢

  正宗牛奶鸡蛋羹的做法

  食材

  主料 鸡蛋150g

  辅料 纯牛奶200ml

  温水 70g

  鲜味汁 适量

  香油 适量

  步骤

  1.鸡蛋用清水洗净后,磕入碗中

  2.用筷子将鸡蛋打散后,倒入70克温开水

  3.接着倒入200克加热后晾温的纯牛奶,用筷子朝一个方向搅拌至均匀

  4.用滤网过滤一下

  5.倒入奶锅中

  6.接着慢慢倒入耐高温的玻璃盛器中

  7.封上保鲜膜,冷水放入蒸锅盖上锅盖

  8.水开后转中火蒸10分钟关火

  9.取出浇上调好的鲜味汁和香油就可以吃了

  小贴士

  一.鸡蛋和液体的比例为1:1.5,牛奶和温开水的比例可随自己的喜好调制比例

  二.加入鸡蛋中的液体要事先煮开或加热,晾温后再加入鸡蛋液中,这样蒸出的蛋羹就就不会出现蜂窝状

  三.加入液体后的蛋奶液,要用滤网过滤一下泡沫,否则会有蒸出的蛋羹会不够光滑,这样口感才会更嫩滑

  四.过滤后的蛋奶液倒入容器后,要封上一层保鲜膜,否则在蒸制过程中会有蒸汽滴落碗中

儿童对牛奶鸡蛋过敏吃哪个牌子的抗过敏益生菌好?

儿童对牛奶鸡蛋过敏吃哪个牌子的抗过敏益生菌好?

病友提问:

因为我家宝宝从小就有点对牛奶和鸡蛋过敏,这种情况也是在偶然间发现的。最近我宝宝老是有点便秘的样子,就想着给宝宝吃点益生菌帮助宝宝消化会好一些,但是由于宝宝过敏源的原因,找了很久的抗过敏益生菌,就怕宝宝迟到平常的益生菌,但是对宝宝有影响,我想问一下大家,一般这种情况,宝宝吃哪个牌子的抗过敏益生菌好啊?

健康顾问解答:

儿童对鸡蛋牛奶过敏的抗过敏益生菌牌子有妈咪爱、合生元等。这些益生菌能调节孩子的胃肠功能,可以缓解孩子因过敏出现拉肚子的现象,但是若孩子对牛奶重度过敏,只吃益生菌,还达不到治疗的目,如果孩子对牛奶鸡蛋有重度过敏的话,除拉肚子之外,可能孩子大便中还带有血,最好是及时去医院进行治疗。

很多的益生菌都是具有缓解调节过敏体质的功效,所以有很多的家长都会通过吃益生菌来帮助抗过敏,只要不含有蛋白质就是没有问题的,最好在医生的指导下合理服用,不要过量给孩子服用,避免造成孩子肠胃形成依赖,影响肠道菌群失调。以下是儿童可以使用的抗过敏益生菌品牌:

序号品牌名称作用
1妈咪爱儿童益生菌调理肠道菌紊乱,治疗腹泻
2合生元儿童益生菌适合胃口不好,营养吸收比较差
3益倍适益生菌具有缓解过敏的功能
4永信抗过敏益生菌缓解过敏,调节体内的菌群预防治疗腹泻
5台敏乐益生菌提高免疫力,调理胃肠道功能,减少便秘
6康萃乐儿童益生菌缓解过敏

总体来说,这些益生菌其实并不能完全预防儿童过敏的症状,只能起到预防缓解和改善过敏体质。想要症状做到抗过敏,建议去医院给孩子做一个全面性的检查,找出过敏源,避免接触。

选择抗过敏益生菌品牌时的注意事项

抗过敏益生菌的产品包括有很多种,而益生菌主要是可以改善肠道内的菌种群,促进胃肠道的消化和吸收的作用,所以只能起到预防缓解和改善过敏体质。

通常口服后不会出现过敏症状,但不能排除儿童是过敏体质。市面上的益生菌,都是可以帮助抗过敏的,只要不含有蛋白质是没有问题的。不过我们子给宝宝选择抗过敏益生菌的时候需要注意以下几点:

  1. 1. 注意活性:益生菌是活的微生物,摄入充足数量,才会发挥作用,对服用人员的健康有益;
  2. 2. 注意保质期:在存储过程中,产品的活菌数量是一直在减少的。而益生菌的作用发挥是以活菌为先决条件的。换句话说就是,只有活动益生菌进入肠道,蔡妞妞发挥有益作用,所以购买时,选里保质期较远的最好;
  3. 3. 注意菌株型号:即便是同一种益生菌,如果菌株型号不同,那么发挥的益生作用也是不一样的。如乳双歧杆菌,有的可以缓解腹泻,减轻过敏反应,有的则会调节炒到菌群,提高免疫力。所以在选择时一定要多注意查看。

综上所述,以上是选择益生菌品牌时需要注意的几点。同时也要注意在服用益生菌的时候,一定要多注意观察宝宝有无不良反应出现,如有不良反应出现,一定要及时到医院就医,以免危害到宝宝的健康。

香蕉牛奶鸡蛋羹——滋补健脑

香蕉牛奶鸡蛋羹——滋补健脑

鸡蛋羹无疑是我们生活中很常见的一种食物了,由于口感嫩滑,营养价值丰富,是很多人都非常喜欢的食物了,不过除了普通的鸡蛋羹,大家听过香蕉牛奶鸡蛋羹吗,下面就让我们一起看看这道美味食物是怎么制作的吧。

香蕉牛奶鸡蛋羹的做法

材料:鸡蛋1个、牛奶100毫升、香蕉1根、枸杞若干

做法:鸡蛋打匀备用。将香蕉用勺子压碎,不用很细,小颗粒感味道也很好(如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤,但是有点麻烦),可以留几片做点缀,这个随意。接着倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右。取出后,将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下,吃时搅开。

在学会了鸡蛋的做法之后,我们可以发现,其实香蕉牛奶鸡蛋羹的做法并不是太难的了哦,那么这样制作的鸡蛋羹能够拥有多少的价值呢,下面就让我们看看吧。

香蕉牛奶鸡蛋羹的营养价值

香蕉:香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

牛奶:牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素,且营养均衡,其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式,同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D,营养价值高且易于消化吸收,有“白色血液”之美誉。

鸡蛋:每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

这就是我们给大家推荐的这道香蕉牛奶鸡蛋羹了,我们可以发现了吧,这种食物的制作方法是比较简单的了,不过味道是非常不错的哦,而且营养价值也是很出色的了,大家别错过了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。


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