可口

　　包菜炒香菇这道菜鲜香可口，味道还不错哦。今天92妈妈育儿网要教大家的就是包菜炒香菇做法，赶紧来学习一下吧。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.包菜切块

　　2.香菇切块

　　3.坐锅，放油，爆香葱干辣椒

　　4.倒入香菇，翻炒一会儿

　　5.倒入包菜

　　6.翻炒至软

　　7.放蚝油，炒至入味

　　8.放盐、醋、酱油，翻匀出锅

　　包菜炒香菇的营养价值

　　香菇的营养价值

　　1、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B21.13毫克、尼克酸18.9毫克。

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　　香菇青菜粥清淡可口的，美味十足，而且做法也挺简单的。今天92妈妈育儿网要教大家的就是香菇青菜粥的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.备好材料：香菇、青菜、粳米和糯米。

　　2.取一炒锅，将粳米和糯米洗干净并注入约800毫升的清水或肉骨头汤。

　　3.大火烧开，转小火煨半小时左右。

　　4.估计快好时，炒菜。炒锅里放点油，油热先下生姜末和香菇丁炒香。

　　5.然后倒入粗切的青菜，简单翻两下。注菜心不要切，留最后摆盘。

　　6.加盐调味，快速炒均。注：青菜不要炒得太熟。

　　7.将香菇青菜倒入米粥砂锅。

　　8.搅均就可以上桌了， 菜心放在表面瞧上去美观。

　　茄子的肉质细腻，可口清甜，做成剁椒凉拌茄子，非常的美味，是一道很好的开胃菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是剁椒凉拌茄子的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.嫩长茄子洗净切去两头后切成粗条，把茄子放在蒸屉里上锅蒸熟，蒸到用筷子能轻松穿透后端出放凉。茄子不易久蒸，过于软烂口感就差了。

　　2.青椒洗净后剁成碎粒。

　　3.把大蒜、生姜都剁成细粒。

　　4.炒锅里倒入油，放入青椒、生姜、蒜粒大火炒出香辣味。

　　5.调进豉油，小火炒成酱汁。

　　6.把炒好的酱汁浇在蒸熟的茄子上。

　　剁椒凉拌茄子的营养价值

　　茄子的营养价值

　　1.茄子的营养丰富，含有蛋白质、�....

　　豆腐皮软嫩可口，和黄瓜一起凉拌，好吃又营养，而且做法也简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是凉拌黄瓜豆腐皮的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.原材料备好

　　2.黄瓜擦成细丝

　　3.加入切成丝的油豆皮

　　4.胡萝卜青椒和木耳切丝

　　5.葱蒜切碎，小红辣椒切碎

　　6.锅内放油，放入花椒炒香

　　7.去掉花椒不要，关火。放入葱蒜和小红辣椒

　　8.然后将所有材料放入，调入盐和鸡精，倒入醋

　　9.拌匀即可食用

　　凉拌黄瓜豆腐皮的营养价值

　　豆腐皮的营养价值

　　豆腐皮含有钙、铁、钼等18种人体必需的微量元素,儿童及老�....

　　豆腐乳红烧肉软糯可口，肥而不腻，尤其是菜汤浇在饭上能让你多吃一碗饭，是一道非常下饭的菜品。下面是92妈妈育儿网带来的豆腐乳红烧肉做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.原料(五花肉，腐乳)。

　　2.五花肉切成块。

　　3.锅中放入凉水放入肉，开锅后焯水3分钟捞出备用。

　　4.锅中放入焯好的肉煸炒。

　　5.放入料酒，葱姜蒜，八角，花椒，香叶，桂皮继续煸炒。

　　6.放入老抽和少量盐。

　　7.锅中加入热水没过肉，放入腐乳。

　　8.将肉放入高压锅中。

　　9.待压力锅阀响后，煮至大约10分钟，即可食用。

　　豆腐乳红烧肉的营养价值

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　　肉末茄子的味道鲜美可口，很适合下饭，而且做法也非常简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是肉末茄子的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.大蒜切末

　　2.猪肉末 加入料酒和淀粉 抓匀

　　3.茄子洗净切块 用淡盐水浸泡捏出水分

　　4.锅内热油

　　5.放入蒜末炒香

　　6.倒入猪肉末 炒至变色

　　7.倒入茄子翻炒

　　8.加入适量水

　　9.加入老抽

　　10.盖上锅盖煮至茄子变软

　　11.最后加入剁椒 糖 盐，收汁即可

　　肉末茄子的营养价值

　　猪肉的营养价值

　　1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全�....

　　红枣焖鸭肉味道香甜可口，是非常简单的一道家常菜。下面是92妈妈育儿网为你整理的红枣焖鸭肉的做法，不妨一起动手试试吧!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.备老鸭斩块，红枣适量，八角，桂皮，香叶，姜等，食材的多少因人而定

　　2.烧油下入调味料炒香

　　3.放进鸭肉炒片刻然后放进红枣

　　4.放盐炒片刻后关火，淋上生抽炒匀

　　5.盛进电饭煲里

　　6.不用加水

　　7.调至鸡鸭档或排骨档高压

　　8.待跳至保温时就可出锅了，好香的红枣焖鸭。

　　红枣焖鸭肉的营养价值

　　鸭肉的营养价值

　　1.鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。

　　2.鸭肉�....

　　冬笋青椒炒鸡肉鲜嫩可口，是营养丰富的一道家常菜。下面是92妈妈育儿网带来的冬笋青椒炒鸡肉做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备食材：冬笋去皮后切成片

　　2.冬笋切片用水焯一下

　　3.热锅放油，放入鸡肉翻炒

　　4.炒至变色后放入酱油

　　5.放入葱末和蒜末爆出香味

　　6.放入胡萝卜片翻炒几下

　　7.放入青椒翻炒几下

　　8.放入冬笋片翻炒几下

　　9.放入青椒和少许盐翻炒均匀即可

　　冬笋青椒炒鸡肉的营养价值

　　竹笋的营养价值

　　1、竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等�....

　　辣椒炒鸭肉的味道香辣可口，而且营养丰富，很多都爱吃这道家常菜。下面是92妈妈育儿网带来的辣椒炒鸭肉做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.先把半边鸭清洗干净，把内脏去掉，加进桂皮香叶姜块等等

　　2.倒进适量的酱油

　　3.加进适量的米酒

　　4.所有材料放进后，盖好锅盖，焖10分钟，中断搅拌一次，免粘锅

　　5.十分钟打开盖子后，再加适量的油，再把锅盖盖好。再焖10分钟

　　6.十分钟后打开锅，看见金黄色的鸭，熟八九成。

　　7.切好在碟子上

　　8.辣椒备好，切断

　　9.锅热好后，倒进油，把蒜未与姜丝辣椒倒进爆香

　　10.倒进切好的鸭�....