家常蜂蜜柚子茶怎么做好吃

　　蜂蜜柚子茶是用柚子和蜂蜜制成的茶饮，做法简单，但是营养却十分丰富，具促进消化、润肠通便、解毒养颜等功效。接下来92妈妈育儿网给大家分享蜂蜜柚子茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作蜂蜜柚子茶的食材

　　制作蜂蜜柚子茶的步骤

　　1. 一颗大柚子，用盐擦皮，将表面的蜡擦干净

　　2. 我习惯先粗暴地把柚子剁开，慢慢削皮。嫌麻烦的可以用擦柠檬皮的擦皮器

　　3. 柚子皮白囊削成这样就差不多了，白囊越少，苦味越淡

　　4. 柚子皮切丝，放淡盐水中浸泡一个小时以上，去去苦味

　　5. 我剥了半个柚子果肉，掰碎

　　6. 锅里加入水，放入适量冰糖，冰糖融化

　　7. 放入柚子皮，煮至略透明

　　8. 倒入果肉，小火慢慢熬制，中途记得翻炒下

　　9. 熬制成如图就可以了，冷却，加入蜂蜜，即可。

　　10. 完成

　　蜂蜜柚子茶的营养价值

　　蜂蜜柚子茶的营养价值十分高，是集柚子跟蜂蜜两大营养于一体。柚子全身都是宝，如果吃了柚子肉就把柚子皮扔了，那实在是大大的浪费。

　　柚子香甜凉润，含有柠檬跟橙子都无法比拟的丰富的维他命C和柚子酸，有丰富的营养和药用价值，颇受大众喜爱，其食疗效果在水果里面遥遥领先。

　　柚子肉含有非常丰富的维生素C和柚子酸。维生素C能有效缓解一般感冒和神经痛。而柚子酸有助于消除疲劳和促消化。此外柚子肉还有类似于维生素P的橙皮苷，可以保护和强化毛细血管，预防脑溢血。

　　柚子皮含有胡萝卜素，富含维生素A，有助于增强人体视觉功能，改善和提高视力，会促进免疫球蛋白的合成，增强人体的免疫功能，是维持骨骼正常生长发育的重要营养素质，促进生长和生殖。

　　蜂蜜含有丰富的维生素，而且它们跟人体血清浓度相近，很适合人体服用。蜂蜜还有多种矿物质，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等。蜂蜜的果糖、葡萄糖等营养成分，能给人体十足的滋养。

　　此外蜂蜜还有清热解毒、润肠通便的作用，常用于缓解改善便秘情况，经常服用还有美容养颜的效果。

家常蜂蜜饮品的制作方法分享阅读

饮提神饮料可以吃到蜂蜜而又不摄取多余的碳水化合物。提神饮料给不喜欢吃蜂蜜又能吃到蜂蜜的人带来一个福音，下面就是92妈妈育儿网给大家带来的家常蜂蜜饮品的制作方法，希望大家喜欢!

家常蜂蜜柚子茶的制作方法

　　蜂蜜柚子茶是一款可以温暖冬日的饮品，做法简单而且味道不错，配点饼干或蛋糕做个下午茶，更是美好极了。接下来92妈妈育儿网给大家分享蜂蜜柚子茶的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作蜂蜜柚子茶的食材

　　制作蜂蜜柚子茶的步骤

　　1. 选一个漂亮的柚子，柚子越沉水份越足，也会更好吃哦;

　　2. 用温热的水擦洗柚子表皮，用食用盐搓洗，要费点功夫哦，也可以用牙刷沾着盐刷，把表皮清洗干净;

　　3. 把柚子皮切下薄薄的一层，尽可能的薄哦;

　　4. 切下来的柚子皮切成细丝;

　　5. 用清水浸泡2小时，中间换两次水;可以去除皮的苦味;

　　6. 这个时候剥柚子肉;

　　7. 把泡好的柚子皮用开水煮一下，2分钟就可以，也可以不用煮;

　　8. 柚子肉掰小块，加上柚子皮，冰糖，100ml的清水，半个柠檬挤出汁一起放进锅里熬煮;

　　9. 很快就都出水了，小火慢慢煮，用勺子搅拌着;

　　10. 熬至粘稠即可;

　　11. 基本没有水了，都是酱状的，关火，放凉;

　　12. 将蜂蜜倒进锅里，搅拌均匀，我用了400g的蜂蜜，味道不是特别甜，喜欢蜜味足的可以再多放点蜂蜜;

　　13. 做好的蜂蜜柚子茶放进干净的玻璃瓶里，置于冰箱冷藏，食用的时候舀上一勺，冲上温水，即可食用。

　　14. 在这寒冷的冬天，来一杯蜜香十足的柚子茶，也是一种享受!!

　　蜂蜜柚子茶的功效作用

　　蜂蜜和柚子本来就是两样十分有营养物质的食物，将两者结合在一起，可谓是功能加倍。其实蜂蜜柚子茶作用也是非常的多，而在中药典籍中，更是有关于柚子的记载，《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

　　柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。而蜂蜜有润肠的作用。对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。

　　那现在蜂蜜和柚子结合在一起的蜂蜜柚子茶会有什么样神奇的功效呢?

　　1、柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。

　　2、蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。

　　3、蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

　　4、具有除斑美白的功效，因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L-半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。

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