怎样做营养的早餐给孩子吃

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怎样做营养的早餐给孩子吃

  孩子吃的早餐要有营养,家长们要多学习食谱上的早餐做法,每天做各种不同的美味早餐给孩子吃。以下是学习啦92妈妈育儿网整理的做给孩子的早餐,欢迎阅读。

  做给孩子的早餐一:黄金馒头片

  做法:

  1.准备馒头两个、鸡蛋两个、油、盐

  2.鸡蛋加少许盐打散;馒头切成约1厘米的馒头片。

  3.将馒头片放入鸡蛋液中浸泡几秒钟,均匀的裹上一层蛋液。

  4.平底锅放适量油,将馒头片放入。

  5.中小火煎至两面金黄即可。

  6.趁热吃吧。

  做给孩子的早餐二:鲜虾炒面

  主料:面条、虾、洋葱、红椒、胡萝卜、黄瓜丝、四季豆

  调料: 盐 (适量)、生抽(适量)、花生油 (适量)

  1、切好材料备用

  2、将锅中倒入食用油,将鲜虾翻炒

  3、再将蔬菜依次倒入翻炒,最后将面条倒入锅中加入盐、生抽、生姜、蒜即可。

  做给孩子的早餐三:葱油挂面

  / 食材 /

  清水,挂面,蚝油,小葱,麻油(花椒油),盐。

  / 步骤 /

  1、锅里煮清水,放点蚝油,一点盐。

  2、水开后放入挂面

  3、开始切小葱,切成葱末备用。

  4、面煮成能随着锅里的水摇曳时,放一点麻油。

  5、关火,放小葱。

  6、盛碗里,搅拌一下,吃。

  / 小窍门 /

  1、没有小葱时也可以用大葱代替,切碎点。

  2、麻油是大招,必不可少,麻油是花椒油,不是芝麻油,一些超市没有卖的,可以去大型菜市场的干货区,卖银耳,干辣椒的那里,一般都有。

  做给孩子的早餐四:翠衣蒸包

  食材:

  300g面粉、70g糯米、50g火腿肠、30g胡萝卜、2g盐、3ml香油、5g葱、2g鸡精、适量菠菜。

  做法:

  1)把菠菜打成汁;打好的汁加面粉和成面团;和好面团搓成条切成剂子;

  2)把剂子擀成皮;糯米饭蒸熟;葱,胡萝卜,火腿肠都切好;

  3)糯米饭晾凉,加葱,胡萝卜,火腿肠。再放盐,鸡精,香油,拌成馅料备用;

  4)拌好的糯米包入面皮;收口,做成花瓶的形状;做好了上锅蒸十五分钟就可以了。

  做给孩子的早餐五:洋葱蜜糖五花肉卷饼

  原料:

  普通面粉250g、热开水125g、油、五花肉、洋葱、红砂糖、蚝油、蜂蜜

  做法:

  1. 将原料揉成光滑的面团,表面抹层油,加盖松弛约2-3个小时。

  2. 面团分成数个小面团,滚圆,再刷上一层簿油,逐个按扁后,用擀面棍擀成薄面片。

  3. 不沾锅小火加热,将面片平铺入锅中,待面片膨胀有鼓起的泡泡,翻面一会儿即可起锅。

  4. 五花肉切粗长条状,锅中烧热水,氽过后捞起,用清水冲去浮沫;洋葱切成细长条状,锅中热油,放入煸炒至软化后捞起。

  5. 锅中热油,放入红糖,小火熬糖至糖化,放入五花肉翻炒,至微微焦黄,倒入适量的料酒,转中大火翻炒。

  6. 加入蚝油和洋葱翻炒,再调入适量的盐和鸡精,加入清水后加盖中火焖煮约10分钟,最后加入蜂蜜,拌炒至汤汁收干,卷入饼中即可。


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