蜂蜜西瓜冰沙冷饮的简单做法

　　蜂蜜搭配西瓜制作而成的冰沙冷饮非常适合在炎炎夏日饮用，味道非常好，而且做法也不难，大人孩子基本都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蜂蜜西瓜冰沙冷饮的做法，希望大家喜欢。

　　制作蜂蜜西瓜冰沙冷饮的食材

　　制作蜂蜜西瓜冰沙冷饮的步骤

　　1. 西瓜加半杯白开水榨汁

　　2. 加入敲碎的沙冰

　　3. 淋入蜂蜜

　　4. 倒入榨好的西瓜汁

　　5. 蜂蜜西瓜冰沙饮就完成了

　　6. 倒入做冰棍用的备用西瓜汁

　　7. 牛奶倒入锅中，混合两勺白糖两勺糯米粉，放入锅中，小火加热

　　8. 浆汁冷却后加入西瓜汁

　　9. 混合抹茶粉

　　10. 搅拌至不起疙瘩

　　11. 模具中导入三分之二的西瓜汁，放入冰箱冷冻1小时

　　12. 剩下三分之一倒入抹茶粉冷冻4小时

　　13. 美味的西瓜冷饮加抹茶冰棍就完成啦

　　夏日食用冷饮的注意事项

　　1、适时

　　不宜在饭前或饭后吃冷饮。

　　饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。

　　2、适量

　　大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。

　　3、速度

　　夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。

　　4、宜忌

　　不同的人群，对于冷饮有不同的要求，特别是那些有疾病的人，应该少吃，甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。

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