梨子夏橙汁的简单美味做法

　　梨子夏橙汁原汁原味，营养非常丰富，口感柔滑，香味浓郁，做法也简单易学，是一款真正天然绿色的果汁饮料。学习啦92妈妈育儿网给大家分享梨子夏橙汁的做法，希望大家喜欢。

　　制作梨子夏橙汁的食材

　　制作梨子夏橙汁的步骤

　　1.俺家的原汁机——伊尔浦原汁机，

　　2.梨子一个，夏橙一个，

　　3.切块，

　　4.原汁机能上电源，

　　5.先榨梨子，

　　6.榨好的梨子汁，

　　7.放出果汁，

　　8.再榨橙子，

　　9.放出果汁，

　　10.将两种果汁溶合，喜欢吃更甜的配上蜂蜜，本人喜欢吃牛奶味的，放了点牛奶提味。

　　吃梨有什么好处

　　1、增进食欲

　　梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

　　2、热量和脂肪含量低

　　梨含有能使人体细胞和组织保持健康(健康食品)状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

　　3、清热镇静

　　梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

　　4、滋阴润肺

　　梨因含配糖体及鞣酸等成分，故对肺结核亦有疗效。生梨加蜂蜜熬制的“梨膏糖”，对患肺热久咳病者最为相宜。冰糖炖梨，不仅可祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，而且对嗓子也有养护作用。

　　5、降低感冒几率

　　多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，增强免疫能力和抗疾病能力。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

　　6、补充维生素

　　患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘(便秘食品)、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。

　　7、防癌抗癌

　　食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

　　8、消除便秘

　　梨每百克含有3克的纤维素(纤维素食品)(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化(消化食品)性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

　　9、预防骨质疏松

　　可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙(钙食品)质送到骨骼。梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

　　10、保护心脏

　　梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻天热带来的疲劳，增强心肌活力并平缓血压。

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