香蕉苹果汁的美味好喝做法

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香蕉苹果汁的美味好喝做法

  香蕉苹果汁是一款非常适合宝宝饮用的果汁饮料,营养丰富,能增强免疫力,而且做法也不难,很适合妈妈在家里常做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享香蕉苹果汁的做法,希望大家喜欢。

  制作香蕉苹果汁的食材

  制作香蕉苹果汁的步骤

  1.准备好食材。

  2.把香蕉、苹果去皮、切块。

  3.放入料理机。

  4.倒入适量的凉白开,开启电源。

  5.把搅拌好的果汁倒入杯子里,就可以给宝宝喝了。

  吃香蕉的好处

  1.补充能量

  运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

  2.保护胃黏膜

  香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

  3.降血压

  钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

  4.润肠道

  香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

  5.有助于睡眠

  香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

  

香蕉苹果泥

香蕉苹果泥

香蕉苹果泥

香蕉和苹果口感细腻,且味道不重,是比较不容易引起过敏的水果,适合作为辅食给宝宝添加。不过在添加香蕉苹果泥之前,先确定宝宝已经分别尝试过香蕉和苹果,并且无过敏等不良反应。

主料
香蕉1/4根苹果1/4个

准备食材:香蕉1/4根、苹果1/4个

步骤1:将香蕉剥皮、去掉白丝,一切为四,取中间的一小块。

步骤2:香蕉放入碗中,用勺子或研磨器将香蕉磨成细腻的香蕉泥。

步骤3:苹果洗干净,去掉皮之后,一切为四,取一小块。

步骤4:将苹果搅打成苹果泥。

步骤5:将苹果泥混入香蕉泥中。

步骤6:将果泥搅拌均匀即可。

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