剁椒三脆的美味好吃做法图解

　　剁椒三脆这道美味健康可口又下饭，而且做法也比较简单易学，是我们家常餐桌的美味而且老少皆宜，大人孩子基本都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享剁椒三脆的做法，希望大家喜欢。

　　制作剁椒三脆的食材

　　制作剁椒三脆的步骤

　　1.莲藕、山药分别去皮切细丁，黄瓜洗净切细丁，大蒜拍碎切末备用。锅中放水烧开，放入莲藕丁焯1分钟捞出沥水备用。

　　2.锅中放油，烧至六成热时放入蒜末爆香，放入莲藕丁炒1分钟，然后依次放入山药、黄瓜丁炒2分钟。

　　3.放入盐、海天太子剁椒炒调至大火炒一会儿，最后放入盐调味盛出即可。

　　4.看到辣椒，有木有觉得很有食欲?

　　山药怎么吃补肾

　　一、土鸡炖山药

　　材料：鸡(土鸡1只)、山药5根、枸杞子1把、调料食盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量、水适量。

　　做法：

　　1、山药炖鸡汤的做法山药去皮后，马上浸泡在水中防止氧化。土鸡洗净，沥干水分，剁成大块。

　　2、冷水下锅，大火煮开，加点料酒，继续滚煮2分钟，撇去浮沫。捞出，用温水冲洗掉鸡块表面的浮沫和杂质。

　　3、洗好的鸡块入砂锅，一次性添足热水，大火烧开。撇净浮沫后，加葱段和姜片，转小火慢炖40分钟左右。

　　4、加入切成滚刀块的山药，继续小火慢炖。炖至山药软烂，用盐调味，起锅前五分钟，撒入洗好的枸杞。

　　二、山药羊肉汤

　　材料：羊肉500克、胡萝卜一根、山药一根、葱、盐、胡椒粉、花椒、料酒、姜片。

　　做法：

　　1、将羊肉切成小块，胡萝卜切滚刀块，山药去皮切滚刀块。

　　2、将羊肉入冷水锅中，焯水后捞出。

　　3、另起砂锅加入开水，下入焯过的羊肉和葱段、姜片、料酒及花椒，大火烧开后小火慢煲1小时左右。

　　4、加入山药、胡萝卜和适量盐，继续煲20分钟。

　　5、最后撒上少许胡椒粉即可。

　　三、玫瑰山药粥

　　材料：山药200克，薏苡仁100克，玫瑰花5克，大枣20克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、先把山药洗净去皮，再切成小块，其他材料洗净后备用。

　　2、坐锅烧水，把薏苡仁倒入锅中，水开后用小火慢慢熬，30分钟后放入山药、大枣、玫瑰花，用文火慢慢熬，待食物煮烂后，再加入适量冰糖，玫瑰山药粥就做好了。

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