海虾毛豆冬瓜汤这道汤很清淡，冬瓜和毛豆加入海虾一起煮汤，吸收了海鲜味的冬瓜和毛豆味道更加鲜美。今天92妈妈育儿网要教大家的就是海虾毛豆冬瓜汤做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.冬瓜去皮去籽洗净切块
2.把虾须剪干净后洗净
3.毛豆洗净
4.锅内倒入橄榄油，温油倒入毛豆煸香后加入盐入味
5.加入清水倒入冬瓜
6.盖上烧至毛豆熟
7.打开加入海虾
8.加入料酒
9.加入姜片
10.撇清浮沫保持大火
11.加入黑胡椒粉后拌匀熄火
海虾毛豆冬瓜汤的营养价值
大海虾....
杏仁拌黄瓜这道凉拌菜是非常美味的，不仅营养丰富，而且开胃爽口，是一道很好的下饭菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是杏仁拌黄瓜的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.黄瓜洗净切丝
2.红辣椒洗净切丝
3.粉丝用水煮好备用
4.杏仁用水洗好备用
5.大蒜切末备用
6.将黄瓜丝、杏仁、辣椒丝、粉丝放入盆中
7.加入适量的辣椒油、盐、糖、白醋、味精、大蒜末调拌均匀即可
杏仁拌黄瓜的营养价值
杏仁的营养价值
1、杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%。
2、研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂....
黄瓜炒鸭肉这道家常菜很美味，食材也很常见，可以自己在家学习做法。下面是92妈妈育儿网为你整理的黄瓜炒鸭肉的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.黄瓜洗净后切片。
2.鸭肉是煲汤好后捞出来的。
3.把鸭肉斩块。
4.锅中热油爆香蒜米。
5.把黄瓜倒入锅中翻炒。
6.待黄瓜变色后加入适量盐。
7.把鸭肉倒入锅中。
8.加入一勺排骨酱，翻拌均匀入味即可。
黄瓜炒鸭肉的营养价值
黄瓜的营养价值
1.黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。
2.黄瓜所含的钾盐十....
羊肉抓饭这道耳熟能详的新疆菜，简单好做，香气扑鼻，满满一大锅，饭菜一起熟，味道非常的好。下面是92妈妈育儿网带来的羊肉抓饭做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.羊排斩段，泡去血水
2.大米洗干净，泡1-2小时
3.洋葱切块
4.锅内放少许油，煸香洋葱
5.放入羊排，翻炒到表面变色
6.放入盐、孜然，翻炒到羊肉半熟
7.泡好的米中放入少许盐，少许料酒，孜然粒，和胡萝卜混合
8.把米放入锅中，盖在羊排上，加入清水，没过米
9.大火烧开，小火焖到米饭熟羊肉软(约30-40 分钟)
羊肉抓饭的营养价值
羊肉的营养....
冬瓜煲老鸭这道汤味道鲜美，营养丰富，有滋阴补虚的功效，很多人都喜欢喝。下面是92妈妈育儿网为你整理的冬瓜煲老鸭的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.将老鸭剁成2厘米见方的块，如冷水中净泡15分钟，泡出血水。
2.冬瓜，姜片，葱段洗净备用。
3.起锅加入热水煮沸，将洗净控过水的老鸭下入热水锅中煮沸，捞出，用清水漂去污沫。
4.将鸭块，姜片，葱段和料酒放在沙锅中，添入适量清水，置火上烧沸，转小火炖至鸭块熟软。
5.冬瓜去皮除瓜囊，切成块状
6.小火慢炖约一小时后加入冬瓜，20分钟后加入精盐，鸡精调味，离火，即可原锅上桌。
冬瓜煲老鸭的营养价值
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香菇炖鸡这道很多人都喜欢吃，制作方法简单易学，而且做出的菜营养又美味，值得学习哦。下面是92妈妈育儿网带来的香菇炖鸡做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.鸡肉焯水
2.香菇泡发
3.在锅里倒点油，然后放入鸡肉炒一会儿
4.加入泡好的香菇
5.加入老酒和盐
6.倒入适量的水
7.前个小时左右就可以出锅了。
香菇炖鸡的营养价值
香菇的营养价值
1、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B21.13毫克、尼克酸18.9毫克。
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青菜炒豆腐这道家常菜的味道鲜美，而且制作方法简单，很多人都爱吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是青菜炒豆腐的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.豆腐切块
2.煎一下
3.青菜用水焯一下
4.取出，过凉水，切段
5.锅中放入油，放入青菜翻炒
6.加入豆腐，翻炒一下，加盐调味。即可。
青菜炒豆腐的营养价值
青菜的营养价值
青菜每100克含水分94.5克，蛋白质1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B1 0.03毫克，维生素B20.08毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C 40毫克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克，钾346毫克，钠66毫克，镁23.4....
鲤鱼炖茄子这道营养的家常菜很多人都爱吃，烹饪方法也简单，可以买食材回家自己做这道菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是鲤鱼炖茄子的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备好食材，鲤鱼要抽去鱼线，去掉内脏。
2.茄子切成片，用中火上锅蒸五分钟。
3.把鲤鱼表面用厨房纸擦干水分，两面各散上一层淀粉，用中小火一面煎五分钟，直到两面定型。
4.将鱼盛出来备用，留底油，放入葱姜蒜和干辣椒炒香。
5.将茄子倒入翻炒。
6.加入番茄酱。
7.倒入适量开水。
8.加入生抽。
9.加入醋。
10.加入盐。
白菜炖肉是这道家常吃很多人都喜欢吃，食材和制作方法很简单，做出的味道营养又好吃。下面是92妈妈育儿网带来的白菜炖肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.白菜，蘑菇和肉。肉解冻。
2.白菜洗净切段。
3.蘑菇开水焯水。
4.肉切稍微厚点的片。
5.大合影。
6.炒锅爆香花椒葱姜香叶大茴。加入肉片翻炒。
7.翻炒肉片上色，加入生抽酱油翻炒，和一丁点白糖。
8.加入白菜翻炒。
9.加入，蘑菇翻炒。
10.然后再次开火，加入适量精盐即可。
白菜炖肉的营养价值
猪肉的营养价值
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白菜炖粉条这道家常菜非常的美味，而且做法也简单，喜欢的可以学习哦。下面是92妈妈育儿网为你整理的家常白菜炖粉条的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.蒜苗切好备用
2.葱姜切好备用
3.白菜豆腐备用
4.粉条备用
5.锅中加水
6.下入粉条
7.下入豆腐
8.加入盐
9.下入白菜
10.盖上锅盖10分钟左右
11.加入酱油和黄豆
12.炖好了
13.准备出锅啦
14.出锅装盘
家常白菜炖粉条的营养价值
粉条的营养价值
