蜂蜜烤杂蔬的简单美味做法

　　自带甜味的蔬菜淋上甜甜的蜂蜜，烤一烤，就是一道被疯抢的美味菜肴，而且做法不难，喜欢吃的朋友可以买来食材在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蜂蜜烤杂蔬的做法，希望大家喜欢。

　　制作蜂蜜烤杂蔬的食材

　　制作蜂蜜烤杂蔬的步骤

　　1. 南瓜洗净去掉瓤和籽。

　　2. 将南瓜切成薄片，大约不超过1厘米厚就可以

　　3. 胡萝卜洗净去掉蒂头

　　4. 带皮切胡萝卜条

　　5. 红薯洗净，带皮切条

　　6. 所有蔬菜铺在烤盘上，撒盐和黑胡椒粉

　　7. 淋上植物油，用手抓匀

　　8. 然后淋上蜂蜜

　　9. 切一小块黄油铺上，进烤箱220度开热风烤20分钟左右。

　　10. 然后拿出来翻面搅拌下，重新进烤箱180度烤30分钟即可。

　　11. 啊呀，我的剧要开始了，撸剧去喽～

　　蜂蜜的食疗方

　　一、快速缓解疲劳

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

　　吃法：中午一杯蜂蜜水。

　　二、消除大餐后的积食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。

　　吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　三、滋阴润肺祛痰止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　四、有利于快速解酒

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

　　吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

　　五、让兴奋的神经“安眠”

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

　　吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　六、治疗偶发伤口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

　　吃法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

　　七、护肤养颜抗衰老

　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

　　吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

　　八、保护狂野的“心”

　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

　　吃法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

推荐阅读：