蔬菜

　　排毒嫩肤的蔬菜有哪些?想要肌肤更加白皙，那么当然要进行排毒。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的排毒嫩肤的蔬菜，希望大家喜欢。

　　排毒嫩肤的蔬菜

　　排毒嫩肤的蔬菜_美肤排毒小锦囊

　　功效：清理肠胃热毒

　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

　　功效：滋阴降火清毒消暑

　　苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清毒滋阴的功效，排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开，用盐稍....

　　果和蔬菜都具有丰富的纤维素，是天然的肠道清道夫。那么哪些水果清肠排毒?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的排毒清肠胃的果蔬，希望大家喜欢。

　　排毒清肠胃的果蔬

　　果蔬 清肠排毒的天然清道夫

　　人体内的物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是在体内代谢后的废物，如自由基、硫化氢等。时下，体内已成健康时尚。

　　哪些水果清肠排毒_清肠胃排毒的方法

　　体内不洁：易致营养不良、疲劳和头痛

　　正常情况下，人的机体有能力清除正常代谢产生的毒素或是日常生活中饮食、呼吸摄入的毒素。但专家指出，缺乏锻炼、相对性食物缺乏、暴饮暴食、环境污染、吸烟、食物中防腐剂和日常工作生活压力过大等，使机体包括肠道在内�....

　　排毒养颜方法有哪些?女性的身体是水做的，所以肌肤也要水水嫩嫩，当身体毒素很多，皮肤就会出现很多问题，那么排毒养颜方法有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的最排毒养颜蔬菜汁，希望大家喜欢。

　　最排毒养颜蔬菜汁

　　蔬菜汁每天一杯排除毒素

　　鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见蔬菜汁的保健功效。

　　胡萝卜汁：

　　每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的和对感染的抵抗力。的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻。

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　　可以排毒的蔬菜有哪些?如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的可以排毒的蔬菜，希望大家喜欢。

　　可以排毒的蔬菜

　　何谓“身体毒素”?

　　环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、和等系统。

　　我们每天摄取的物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供能量的同时也相应地产生废物，如蛋白质分解过程中会产生氨、胺等废物;在体内分解会产生酯酸过氧化物以及糖代谢会产生另一些废物等。

　　如果这些废物不能及时排出，堆积太久对于身体来说就是毒素，这种毒素是人体在消化过程中由身体产生的，而另外一部分毒素则直接来源于外部环境，例如通过、空气，经....

　　如何排毒，怎样排毒是现在的都市MM们常讨论的一个关于女性健康的问题。每个人体内的有一些毒素，如果这些毒素不能完全的从身体排出那么久而久之就会造成对身体的影响，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的最具排毒功效的蔬菜汁，希望大家喜欢。

　　最具排毒功效的蔬菜汁

　　圆白菜汁

　　圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

　　番茄汁

　　医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。最适合饮蔬果汁的3个时刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，....

　　随着生活节奏的加快，很多人的胃部出现了很多问题，长期下去会给健康带来很大危害，那么如何养胃呢，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃的蔬菜，希望大家喜欢。

　　假日养胃应遵循两大原则

　　1.菜谱符合“粗”、“绿”、“少”

　　“粗”的意思是说主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油;

　　“绿”当然就是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手;

　　“少”的意思，一是说节假日吃饭要“少”，不要胡吃海喝，二是烹饪时少发放调味料，少油少脂肪。

　　2.烹饪方式要变化

　　之所以节日饮食会给消化系统造成这么大的负担，其实大部分是因为我们一下子吃进了太多的脂肪和油脂，这些食物才是肠道毒素越积越多的“罪魁祸首�....

　　寒冷的冬季，连胃也变得脆弱，那冬季该吃什么来养胃呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的冬季养胃的蔬菜希望大家喜欢。

　　四种养胃蔬菜推荐

　　1、南瓜

　　很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子非常喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。

　　南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。

　　2、圆白菜

　　圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。除此�....

　　现在由于各种因素的影响，患上胃病的人越来越多，想要胃健康就要及时养胃。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的冬季养胃蔬果，希望大家喜欢。

　　吃什么蔬菜能养胃

　　1、莲藕

　　莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助，是胃病患者的滋补佳品。

　　2、白萝卜

　　白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增进胃病患者的食欲;其含有的干扰素诱生剂活性强，生吃并细嚼或者榨成汁才会刺激消化道产生干扰素，有效于胃炎引起的腹胀、便秘、痛疼等。

　　3、圆白菜

　　圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人�....

听说菠菜有草酸，必须要焯水之后再吃。下面妈妈无忧网小编带大家来看一下菠菜怎么焯水才不变色？菠菜怎么焯水才鲜亮？

菠菜怎么焯水才不变色

焯水的时候水里加点油和盐，焯出的菠菜颜色又绿又亮，超好水的菠菜要迅速放入凉开水中才能保持好的颜色。另外，菠菜的飞水都用沸水投料方法。这样既可减少菠菜营养成分的流失，又能使菠菜保持青绿鲜艳的色泽。

菠菜怎么焯水才鲜亮

焯菠菜时候，在水中加点盐和油，可以让菠菜色泽更加鲜艳，还能保持菠菜的营养。在菠菜投入沸水之前加盐，在投入之后加油，菠菜在盐的渗透作用下所含的色素会充分显现出来，而油则会包裹在菠菜周围，在一定程度上阻滞了水和菠菜的接触，减少了水溶性物质的溢出，还能减少了空气、光线、温度对菠菜的氧化作用，使其在较长时间内不会变色。

菠菜为什么....