蜂蜜柠檬茶的美味好喝做法

　　柠檬茶微酸苦涩，难以下肚，但把柠檬泡在蜂蜜水里喝。柠檬的清香混杂着蜂蜜的甘甜，清新之中又带着些许的微酸，这道柠檬蜂蜜茶既美容又解暑。接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下蜂蜜柠檬茶的做法吧，希望大家喜欢。

　　制作蜂蜜柠檬茶的食材

　　制作蜂蜜柠檬茶的步骤

　　1. 大集合:洗净的柠檬 玻璃密封罐 蜂蜜

　　2. 把柠檬用厨房纸巾擦干净 不能有水哦 然后切片 不能太厚

　　3. 用无水无油的勺子把蜂蜜铺一层在罐子里

　　4. 铺一层柠檬

　　5. 一层蜂蜜一层柠檬把罐罐铺满 确保每片柠檬泡在蜂蜜里

　　6. 盖上盖子 密封保存在冰箱里冷藏 3天后就可以享受美味了 酸酸甜甜好好喝

　　喝柠檬蜂蜜茶有什么禁忌

　　柠檬是任性的水果，口感酸涩，而且多食伤胃，易影响消化功能。因此，饮用柠檬蜂蜜茶时，也是有着诸多禁忌的。下面具体来了解下。

　　1、喝完柠檬蜂蜜茶后，应避免接触强烈的紫外线。因为柠檬是感光食物，过量地食用柠檬后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。

　　2、冲调柠檬蜂蜜茶时不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。

　　3、柠檬蜂蜜茶虽好，但是胃寒气滞者、腹部涨满不适者、虚寒引起的呼吸不畅者、痰多者都不宜饮用。正处于伤风感冒、咳嗽发烧的人，也不宜过多饮用柠檬蜂蜜茶。

　　4、柠檬蜂蜜茶必须放置在冰箱或阴凉处密封保存。

　　柠檬蜂蜜茶可以存储多久

　　饮料存放有讲究，例如保存周期短、不能存放在高温环境下、避免阳光直射等等。那么，柠檬蜂蜜茶可以存储多久?柠檬蜂蜜茶怎么保存?下面具体来了解下。

　　自制的柠檬蜂蜜茶不含防腐剂，因此保存周期并不太长。一般而言，若用冰箱密封保存，可以“存活”7天。

　　那么，柠檬蜂蜜茶怎么储存?柠檬蜂蜜茶最好放入冰箱的冷藏室储存，同时要注意盖上保鲜膜，密封保存。当然，柠檬蜂蜜茶存放时间越长，维生素C含量就越少。因此，还是尽快饮用为宜。

　　没有冰箱的筒子们，可以尝试用以下方法保存柠檬蜂蜜茶哦。

　　找个不会泄露的袋子装些冰块或买袋装刨冰，放入保温效果好的容器(杯、盒、壶都行)里，自制一个简易冰箱，放在阴凉通风处，以保存喝不完的柠檬蜂蜜茶。另外，柠檬蜂蜜茶一定要用保鲜膜裹好。

孕妇在家减肥怎么自制蜂蜜柠檬水？

病友提问：

现在已经怀孕了，这段时间感觉饮食方面比较杂乱，而且吃的也比较多，体重也直线飙升，就非常的担心，现在就准备减肥了，有人说喝蜂蜜柠檬水就可以起到这种效果，但是我并不会做，就想知道有没有在家制作的方法？

健康顾问解答：

自制蜂蜜柠檬水需要先将柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，并且切成薄片，然后取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水搅拌均匀即可，最好是餐前喝比较有效，而且喝完后，还可以用里面的柠檬直接泡水喝，增加每天的水分摄取，对脂肪的代谢有不错的功效，但每天要控制好摄入量，饮用过多可能会导致血糖的增高。

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品，其口感酸甜，具有促进消化、缓解便秘、有助减肥、养颜美容等功效，而制作步骤分为以下几步：

• 准备两个柠檬，蜂蜜，然后再准备一个密封的盒子；
• 柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头；
• 柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中；
• 拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天，即可注入凉开水或者纯清水进行冲调。

要注意孕妇减肥时是不能够在空腹的状态下去喝蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水后可能会增加胃酸的分泌，会损伤到胃黏膜而出现胃部不适症状，有妊娠期糖尿病的孕妇不要喝蜂蜜水，饮用过多可能会导致血糖的增高。

蜂蜜柠檬煎鸡脯——提高免疫力化痰止咳

柠檬在平时是非常常见的一种水果，也是很多人都爱吃的一种水果，我们可以通过吃柠檬来促进健康，这样对我们人体健康有好处，特别是在烹饪的时候加入些柠檬，可以让食物吃起来味道更好，蜂蜜柠檬煎鸡脯就是不错的一种食物，一起看看蜂蜜柠檬煎鸡脯应该如何烹饪。

蜂蜜柠檬煎鸡脯的材料

鸡胸肉、意大利贝壳面、洋葱、胡椒粉、番茄酱、盐、柠檬、大蒜瓣、蜂蜜、生抽、橄榄油。

蜂蜜柠檬煎鸡脯的做法

首先我们需要做好准备工作，把材料都准备好之后，选择把鸡胸肉洗净用刀背把鸡肉拍，每一块都均匀的拍松散;同时要把柠檬清洗干净，去掉柠檬皮一部分切丝，一部分切小粒，蒜切末之后，把鸡胸肉和柠檬丝，蒜末放入一个大碗中，加入酱油，再放入蜂蜜抓拌均匀腌制1个小时以上，让鸡肉能够充分入味上色，然后选择在锅中水烧开加少许盐放入贝壳面煮熟，煮好的贝壳面放少许橄榄油拌一下备用，洋葱，大蒜切碎之后，选择把炒锅倒入橄榄油烧6成热，放入洋葱和蒜末炒出香味，之后我们选择加入番茄酱，再加少许清水熬出香味，加入适量的盐和胡椒粉调味，酱汁浓稠关火就可以开始吃了。

蜂蜜柠檬煎鸡脯的食用功效

蜂蜜柠檬煎鸡脯是非常健康的一种食物，吃起来的味道是非常好的，而且对我们健康来说也是会有好处的，首先吃蜂蜜柠檬煎鸡脯可以帮助我们提高免疫力，在其中柠檬含有丰富的维生素C，经常喝柠檬蜂蜜水具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，而且蜂蜜柠檬煎鸡脯还可以帮助我们化痰，柠檬也能祛痰，且祛痰功效也是不错的，在感冒初起的时候，不妨喝一些柠檬蜂蜜水，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

蜂蜜柠檬煎鸡脯是非常健康的一种食物，吃起来对我们健康是有好处的，是可以很好的促进我们肺部健康，可以很好的解决肺部不适情况，同时吃蜂蜜柠檬煎鸡脯还能提高我们身体免疫力，对于我们健康养生是非常有必要的，大家可以经常吃。

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