芒果千层蛋糕的简单美味做法图解

　　芒果千层蛋糕是很多人爱吃的一款美味蛋糕，做法简单易学，即使不用烤箱也能动手做出来，是芒果控们的最爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享芒果千层蛋糕的做法，希望大家喜欢。

　　制作芒果千层蛋糕的食材

　　制作芒果千层蛋糕的步骤

　　1. 先把鸡蛋加入糖粉打入碗里。搅拌均匀。

　　2. 加入牛奶搅拌均匀。

　　3. 筛入低粉拌匀。

　　4. 黄油隔水加热后加入。拌匀之后过一下晒。然后放进冰箱冷藏半个小时。

　　5. 平底锅先擦一遍油。

　　6. 把面糊倒入。最好用一个勺子。每一张都放一勺面糊。这样煎好的冰皮大小一致。只需一面煎即可。然后依次煎好所有的面皮。

　　7. 煎好的面皮可以找个大小差不多的盘子扣上，裁掉多余的边。然后放进冰箱冷藏半个小时。冷藏面皮的时间可以把芒果切块。打发奶油。400克的奶油加入45克糖打发。打奶油的照片没拍。相信大家都会。

　　8. 做好的面皮。

　　9. 取一张面皮铺在盘子上。然后摸一层奶油，铺一层芒果，在抹一层奶油。依次类推。可以挑一张最好看的饼皮最上面一层用。光滑的一面朝上。

　　10. 做好的蛋糕放进冰箱冷藏三个小时以后食用。

　　11. 冷藏好的蛋糕。切的时候形状比较好。

　　芒果榴莲千层蛋糕的简单做法

　　材料

　　千层皮：蛋黄4个，细砂糖20g，牛奶250g，溶化黄油14g，低粉90g

　　千层馅：淡奶油300g，细砂糖20g，芒果肉切丁，少许榴莲肉少许

　　做法

　　1.、蛋黄加砂糖，搅拌至颜色略白;加入牛奶，搅拌均匀;筛入低粉，用打蛋器拌匀;加入黄油拌匀;

　　2.、面糊过筛2次;

　　3、平底不粘锅刷少许黄油(每煎一张都刷薄薄一层)，小火，倒入一勺面糊，拿起不粘锅打圈推成薄薄的一层，面糊成型变色就做好了，不用翻面，煎好的千层皮放到凉透备用8.芒果切小粒，淡奶油加糖打到花纹清晰的完全发状态;

　　4、取一张千层皮抹上一层奶油，叠一张皮，再抹一层奶油，上面均匀撒上芒果粒后，再抹一层奶油铺平，上面再加千层皮，重复以上步骤，最后一层加了少许榴莲果肉;总共叠了大概6层皮

　　5、.做好的芒果千层用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻室先冷冻15-20分钟定型;

　　6、.取出切块冷藏室内冷藏。

孕妇可以吃芒果千层吗晚期

芒果是一种能生津解渴的水果，芒果的味道非常的好，很多人都喜欢吃，但是过敏体质的人最好不要吃芒果。芒果能有效的缓解胸闷等症状，孕妇吃了芒果之后也可以缓解孕吐。芒果的做法有很多，例如芒果千层。孕妇可以吃芒果千层吗晚期?

孕妇可以吃芒果千层吗晚期

1.孕妇可以吃芒果千层的晚期，芒果中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便、增强食欲，可有效预防或改善妊娠期便秘，促进胎儿对营养物质的吸收。芒果中还含有大量的维生素C、维生素A等及多种矿物质。孕妇经常食用些芒果，可滋润肌肤、改善视力、增强身体抵抗力，有利于胎儿视力发育。

2.芒果过敏的孕妇不允许吃芒果。芒果富含胡萝卜素和蛋白质，对孕妇皮肤有益，能保持皮肤弹性和湿润。芒果可以止咳和防止呕吐。当孕妇出现严重呕吐和恶心时，她们可以通过食用适量芒果来缓解症状。芒果还富含维生素A，它不仅能补充孕妇所需的维生素。

3.芒果这类食材可能会含有较多的糖分，因此如果对于妊娠期糖尿病或者糖尿病合并妊娠的孕妇，在孕期的时候如果食用了芒果之后，短时间之内出现了血糖的异常升高，这样的病人建议还是尽量不要食用芒果。

4.芒果含有丰富的维生素，纤维素对孕妇是比较好的，吃了芒果以后可增加胃肠道的功能，平常除了水果还需要吃一些蔬菜，纤维素含量高的蔬菜就比较好，比如芹菜，这些对胃肠道的功能有促进恢复的作用。

芒果千层的营养价值

1.明目作用：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，其维生素A原含量占水果首位，具有明目作用。

2.美容养颜：芒果有一定美容养颜的营养价值，因为芒果当中富含有一定量的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入到体内能够转变成维生素A，维生素A能够防止皮肤黏膜的过度角化。因此适当地吃芒果，提高体内维生素A的含量，能够让皮肤变得更加的红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效。

3.缓解肌肉疼痛。最新研究发现，芒果可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究发现每天饮用芒果汁的人群可以有效的缓解肌肉酸痛的情况，可以减少疼痛感觉。

4.补铁。芒果中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。而且芒果中含有的维生素和有机酸比较多，对于促进铁质的吸收和利用来说有一定的好处。

孕妇可以吃芒果千层蛋糕吗

很多女性在怀孕后，在饮食上就没有那么随心所欲了，吃什么食物之前都需要考虑胎宝宝的身体健康。芒果千层是非常好吃的一种蛋糕，很多人都很难拒绝，当然也包括怀孕的一些女性。那么，孕妇可以吃芒果千层蛋糕吗?芒果千层蛋糕有什么营养价值呢?

孕妇可以吃芒果千层蛋糕吗

女性在怀孕期间是可以适当的吃一些芒果千层蛋糕的，但是需要避免吃的太多，芒果千层蛋糕中含有较多的脂肪和糖分，吃了太多后很可能会引起身体肥胖，另外身体内的血糖浓度不断升高后还容易诱发妊娠糖尿病。而且芒果属于热性水果，吃了太多后可能会引起身体不适，对于胎儿的发育也是会造成影响，因此在怀孕期间少量吃一些芒果千层及其他的甜点改善口味是没问题，避免一次性吃太多。

孕妇在孕期要注意不要吃糖分过高的食物，就算是单吃芒果也不能吃太多。芒果是湿热的食物，糖分也是很多的。如果孕妇是过敏体质，吃芒果还会导致过敏。孕期吃水果是不错的，但是糖分高的水果就不要吃太多，还有榴莲以及菠萝蜜都不适合吃太多。

孕早期的女性还会有妊娠反应，胃口会变差，人也没精神，容易打瞌睡。此时孕妇应该多注意休息，不要太劳累。如果胃口不好，那可以少吃多餐饮食，比正常人多吃一两顿都是没有问题的，但是要注意避免吃刺激辛辣的食物，更加不要吃油炸类的食物。

芒果千层蛋糕有什么营养价值

1、明目作用：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，其维生素A原含量占水果首位，具有明目的作用。

2、止晕止吐：芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船也有一定的止吐作用。

3、抗癌作用：芒果含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，具有防癌的功效。

4、滋润肌肤：芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果具有滋润肌肤的作用。

5、防治便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

7、降胆固醇：芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。

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