香蕉草莓豆浆的简单美味做法

　　草莓配上一根香蕉，做成的水果豆浆酸酸甜甜的非常美味，而且可以有效解决孩子常见的饮食不均衡，因此深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享香蕉草莓豆浆的做法，希望大家喜欢。

　　制作香蕉草莓豆浆的食材

　　制作香蕉草莓豆浆的步骤

　　1.黄豆提前浸泡。

　　2.草莓去蒂，香蕉去皮切块。

　　3.所有食材放入豆浆机中。

　　4.滴入几滴柠檬汁。

　　5.加盖按下湿豆功能键。

　　6.豆浆做好过滤一下。

　　7.加入白糖即可饮用。

　　草莓的营养价值

　　草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。

　　草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

　　草莓的功效与作用

　　1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;

　　2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;

　　3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效;

　　4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用;

　　5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

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