带孔烤面筋的烤箱自制做法图解

　　带孔烤面筋是一道很常见的街边小吃，其实做法不难，在家用烤箱也可以自制出来美味的带孔烤面筋哦。下面一起来看看带孔烤面筋的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作烤面筋的食材

　　烤面筋的做法步骤

　　1.碗中放盐，加入生抽

　　2.倒入少许蚝油

　　3.加入香油

　　4.放适量温水调匀

　　5.烤串洗净沥干水份

　　6.将烤串放入调好汁中，用刷子刷料

　　7.放入盘子中，洒入辣椒面和孜然粉

　　8.入烤箱，上下火100度烤三分钟

　　9.期间拿出撒入少许孜然粒即可

　　烤面筋是用什么做的

　　1.将高筋粉加水揉成表面相对光滑的面团，分成鸡蛋大小的小面团。

　　2.将面团揉成细条后，把面筋的一端夹在筷子中间，绕着筷子缠绕面筋，直到缠完为止。或者将面团揉成细条后，插入长竹签或筷子，切成螺旋状。

　　3.往锅内放水，烧开后把面团放进去煮。煮的过程中，要不断地搅拌，直到面团全部浮上来后捞出，泡在冷水中即可。

　　4.将串好面筋的竹签或筷子置于炭火上或烤箱内进行烘烤，并在上面撒上辣椒粉、孜然粉等佐料，烤至金黄即可食用。

　　孕妇能吃面筋吗

　　面筋富含高蛋白，孕妇可以吃，不过建议不要吃烤面筋，毕竟烧烤类食物对于孕妇来说都是有不良影响的。

　　传统中医学认为，面筋的主要食用功效有和中、解热、止烦渴和治面毒。面筋是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。面筋的营养成分，尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙、铁、磷、钾等多种微量无素。传统医学认为，面筋的主要食用功效有和中、解热、止烦渴和治面毒。孕妇吃面筋，可以吸收其中的蛋白质，补充身体和胎儿所需。

　　虽然孕妇可以吃面筋，但是要适量。因为面筋中蛋白质含量较高，食用过量的面筋容易导致蛋白质消化不良。孕妇食用的面筋要煮久一点，这样有利于孕妇的消化。同时，孕妇吃面筋应以清淡为主，最好不要吃烤面筋，烧烤类食物都是弊大于利的食物。

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