洋甘菊茶的功效及饮用禁忌有哪些

　　洋甘菊是常见的养生花茶，很多人喜欢洋甘菊的清香味。那么具体的关于洋甘菊的功效作用又有多少人知道呢?接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下洋甘菊茶的功效吧，希望大家喜欢。

　　洋甘菊茶的功效

　　1.改善睡眠

　　洋甘菊茶饮很温和，可以缓解压力改善急躁的情绪。用洋甘菊加上少许蜂蜜饮用，可以有效舒缓压力，有安眠的效果。

　　2.增强记忆力

　　洋甘菊茶不仅能够治疗失眠、降低血压、可增强活力、提神，还能够增强记忆力、降低胆固醇。

　　3.止咳祛痰

　　洋甘菊茶能够止咳，祛痰，可支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。

　　4.止痛功效

　　洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质素，还可改善过敏的皮肤。

　　将它用于抑制发炎、愈合伤口，其具有灭菌、修护皮肤裂伤的效果;运用在保养上，可有保湿、舒缓镇静肌肤并收敛毛孔;加上具有清凉、帮助皮肤组织再生的作用。

　　5.去除黑眼圈

　　洋甘菊花茶能有效的缓解眼部疲劳，用冲泡过的茶包敷眼，就可以有效的去除黑眼圈了。此外洋甘菊还有很强的消炎作用，而且与酒精相比洋甘菊又比较温和，所以洋甘菊花茶是非常适合给刚出生的小宝贝擦拭身体的哦!

　　洋甘菊茶的饮用禁忌

　　洋甘菊茶虽有很多好处，但是也有以下几点禁忌：

　　1、就洋甘菊茶的食用量来说，洋甘菊茶不适宜过量食用。

　　2、洋甘菊茶属于凉性茶，就洋甘菊茶的宜忌人群来说，怀孕妇女和小于4个月的婴幼儿不宜饮用洋甘菊茶。如果是婴幼儿孩子饮用洋甘菊茶，那么应该要注意婴幼儿的年龄应该在4个月以上。

　　3、还有一些人群也不适宜食用洋甘菊茶，就是低血压、寒性体质者。这两类人群应该根据自身情况酌量饮用洋甘菊茶。

　　4、空腹不能饮洋甘菊茶，否则会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”。

　　5、睡前不能饮洋甘菊茶，否则会使人难以入睡。

　　6、冷洋甘菊茶不能饮，洋甘菊花茶冷后性寒，对胃不利。

　　在了解了洋甘菊茶饮的功效以及饮用禁忌后，大家也要注意根据个人体质来选择饮用洋甘菊茶，喝茶养生还是要看茶饮功效与个人体质适不适合。

　　洋甘菊茶能长期喝吗

　　洋甘菊茶能长期喝吗?一般来说，洋甘菊茶是可以长期喝的，除了个别体质问题的人不适宜饮用过量的洋甘菊茶。虽然说洋甘菊茶能长期喝，但是洋甘菊茶却不是人人都适合喝的，也不是能够大量饮用的。下面我们一起看看洋甘菊茶的注意事项，主要是包括洋甘菊茶的宜忌人群和用量。

　　1、就洋甘菊茶的饮用量来说，洋甘菊茶不适宜过量饮用。

　　2、洋甘菊茶属于凉性茶，就洋甘菊茶的宜忌人群来说，怀孕妇女和小于4个月的婴幼儿不宜饮用洋甘菊茶。如果是婴幼儿孩子饮用洋甘菊茶，那么应该要注意婴幼儿的年龄应该在4个月以上。

　　3、一些人群也不适宜食用洋甘菊茶，就是低血压、寒性体质者。这两类人群应该根据自身情况酌量饮用洋甘菊茶。

　　4、空腹不能饮洋甘菊茶，否则会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”。

　　5、睡前不能饮洋甘菊茶，否则会使人难以入睡。

　　6、冷洋甘菊茶不能饮，洋甘菊花茶冷后性寒，对胃不利。

　　洋甘菊茶有副作用吗

　　洋甘菊有副作用吗?其实洋甘菊没有什么副作用，尤其是洋甘菊茶热饮对感冒亦有不错的功效。而且洋甘菊茶都有帮助睡眠的功效，缓解病人的发炎和疼痛症状。既然饮用洋甘菊茶的功效与作用这么丰富，它存在副作用其实不大。洋甘菊茶没有什么副作用，只是要注意勿过量食用，因为洋甘菊有通经效果，孕妇避免使用。

　　洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质量，还可改善过敏的皮肤。润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生，并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良，且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益，可安抚焦燥不安的情绪、帮助入眠、治疗便秘、减轻头痛、舒解眼睛疲劳。

　　当漱口水可缓解牙痛;加入洗发精内可为头发增加亮丽光泽;放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有意想不到的帮助!它还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。

　　洋甘菊适合与玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草等搭配。

　　经过对洋甘菊的副作用的讲述，大家能够放心的食用洋甘菊。有轻度失眠患者，可服用洋甘菊茶进行控制。

夏季清热解毒就喝洋甘菊茶

材料：

绿茶6克、菊花10克、芙蓉花10克、香蜂草10克，蜂蜜适量

做法：

将绿茶、菊花、芙蓉花、香蜂草用温水清洗掉表面的灰尘后，放入杯中，加入热水冲泡10分钟，过滤后根据个人口味加入适量的蜂蜜即可饮用。

功效：

绿茶、菊花等都具有清热降火的功效，将这些花草茶叶泡茶饮用，不仅可以起到很好的清热解毒的功效，还具有美容养颜的功效，对改善皮肤方面也有一定的作用。

洋甘菊茶有哪些作用 防口臭止经痛能手

洋甘菊一直都享有盛名，被称之为植物界的医生，一朵小小的花朵究竟有哪些神奇的功效呢？不仅可以抗癌、还能防口臭、感冒、经痛等症状，以下为大家详细介绍其作用。

小小一朵不仅拥有安眠、预防口臭、感冒等惊人功效，在甲状腺癌的预防与抗乳癌等方面也有卓越的效果。日本健康管理师南惠子更指出，除了上述已知功效之外，近年来洋甘菊的抗氧化作用也深受瞩目。想要享有洋甘菊的健康效果，可以参考最后介绍的洋甘菊奶茶，轻松获得一整晚的香甜美梦。

缓感冒月经痛抗发炎消口臭

因为洋甘菊具有使体温上升并发汗的效果，在欧洲也被用来当作缓和感冒初期症状的药草茶使用，另外因为提高体温可以让血液循环更加顺畅，所以同时也具有减缓月经痛的功效。

洋甘菊精油成分中的薁（Azulene），具有抗发炎效果，可抑制从口腔到食道、肠道等的黏膜发炎反应。许多人的口臭来自牙龈发炎等口腔发炎症状，这时候只要多喝常温的洋甘菊茶，并可在吞下茶水之前含於口中数秒，就具有预防牙龈发炎与口臭的功效。

防甲状腺癌抗乳癌和过敏

希腊雅典大学的研究也发现，一周饮用2～6杯洋甘菊茶的人，罹患甲状腺癌的机率将会降低70％，罹患其他甲状腺疾病的风险也会降低84％，由此可知洋甘菊茶具有抑制甲状腺病变的效果。

另外，美国俄亥俄州立大学的研究亦指出，洋甘菊茶中所含的芹菜素（Apigenin）具有阻隔乳癌细胞生存，使其无法在体内扩散的效果，可做为药草疗法使用。而芹菜素（Apigenin）所具有的抗氧化作用，也可以抑制会引发生活习惯病、过敏等反应的自由基作用。

睡前暖身舒心又好眠

洋甘菊花中所含有的精油，具有镇定心神、放松纾压的效果，可使人精神安定，最广为人知的就是安眠和消除疲劳的效果。如果有失眠症状，睡前不妨来一杯洋甘菊奶茶，在洋甘菊精油与牛奶中色胺酸的助眠作用之下，让你享有一夜好眠。

洋甘菊奶茶

材料

干燥洋甘菊5克、牛奶80c.c.、蜂蜜适量

步骤

1.在茶壶中放入乾燥的洋甘菊5克，倒入100CC的沸腾热水浸泡3～5分钟

2.使用小锅子将80CC的牛奶煮沸。

3.将冲泡完成的洋甘菊茶过滤掉茶渣後注入杯中，并加入热好的牛奶，也可依照个人喜好加入适量蜂蜜调味。

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