枸杞茉莉花茶的功效及宜忌人群

　　枸杞茉莉花茶是深受大家喜爱的一款茶饮，在春季饮用可以驱走体内热毒，为身体补充各类营养物质和微量元素。接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下枸杞茉莉花茶的功效吧，希望大家喜欢。

　　枸杞茉莉花茶的功效

　　有饮花茶习惯的人都知道，茉莉花有安神益气，除口臭，舒神经的功效;而枸杞则具有补血养颜、清肝明目的功效。枸杞和茉莉搭配成的花茶，既综和了两味食材的功效，还可以起到调理月经、缓解胃疼、延年益寿的作用。 枸杞茉莉花茶的功效之大，不仅适合女性饮用，男性饮用也非常合适。枸杞可以改善肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕;肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红。所以对于肾虚的男性，多多饮用枸杞茉莉花茶，可以增强肾功能。

　　枸杞所含的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，和类胡萝卜素可以保护视神经，缓解眼目昏花、双目疲劳。

　　茉莉花清香怡人，搭配枸杞饮用，味道甘甜，有助于抗菌、消炎和内脏排毒。对于女性而言，常饮，可以减少脸部暗黄、提亮肤色，促进血液循环。女生脸色红润有光泽，不用化妆品，也可以自信地出门。

　　枸杞茉莉花茶的宜忌人群

　　枸杞茉莉花茶不适宜饮用过多的有以下几类人：

　　1、吃多了肉类容易面泛红光者;

　　2、情绪容易激动、急躁者;

　　3、高血压患者;

　　4、发烧感冒人士;

　　5、体内有炎症未清除干净的人士;

　　6、腹泻患者。

　　枸杞茉莉花茶适宜的几类人有：

　　1、体质微凉;

　　2、血压偏低;

　　3、抵抗力较弱。

　　饮用枸杞茉莉花茶有益也有弊，只要不是喝得过多，问题也不大。如果要作为食疗药方，用来调理身子，就要看每个人的体质和适应性。不过作为茶品，不宜在夜间大量饮用，容易导致失眠。也不宜空腹饮用，会削胃伤身。

　　知道以上要点，再配合自身体质，适时适量饮用，不假时日，定能将自己的身体调理得更好!身体是革命的本钱，照顾好自己身体，才能照顾身边的亲友，打理好自己的工作和生活。

　　枸杞茉莉花茶的做法

　　枸杞茉莉花茶对女男都有调节身体，改善血气的作用。其做法也非常简单，在公司、学校、家里泡给一家老小、亲友同事喝，都可以。

　　预备材料：茉莉花、枸杞。

　　1、用凉开水将枸杞洗干净。

　　2、把适量的茉莉和枸杞放入带盖的杯子里。

　　3、把水倒入装有茉莉和枸杞的水杯中，盖上盖子闷5-8分钟，即可饮用。

　　第一泡的枸杞茉莉花茶，是最好的。开盖一闻，清香四溢、沁人心脾;观其色泽，呈淡淡的橘红色;轻轻吹一下茶面，泯上一口，清甜甘香，满口芬芳。常饮，可以驱走体内的热毒，改善口臭等热症。枸杞茉莉花茶，尤其适合春天饮用，美颜、祛湿。

　　枸杞茉莉花茶什么时候喝最好

　　枸杞茉莉花茶在春天喝最好!外国人一年四季都习惯吃各种各样的保养品来补充身体所需的成分，而中国人则喜欢通过食疗，最天然、最温和的方式对身体进行调理。中国人对养生是非常有研究，春天喝花茶;夏天喝绿茶;秋天喝青茶;冬天喝红茶。枸杞茉莉花茶最好的饮用季节当然是春天!

　　经过了一个冬季，人体需要驱寒御邪，扶阳固气。枸杞茉莉花茶，香而不浮、爽而不浊，具有理气、开郁、祛秽、和中的作用，有助于提神醒困。枸杞茉莉花茶可以平时代水饮用，不过切忌空腹喝，也尽量避免晚上喝，其余时间可自己安排饮用。空腹喝茶，容易伤胃;晚上喝，容易导致失眠。正确饮用枸杞茉莉花茶，才能在不伤害身体的同时，起到美容养颜的功效。

　　枸杞茉莉花茶能美容吗

　　枸杞茉莉花茶是可以美容的!众多女生都知道玫瑰美容养颜，但其实茉莉才是真正的“美容花”，从中国古代开始，后宫嫔妃就喜欢将茉莉研成粉末，敷于脸上，或者泡水当茶喝，可见茉莉美颜功效之高!搭配枸杞饮用，更是有补血益气的功效。

　　在春天，万物复苏，细菌也容易滋生，茉莉自古以来是非常有效的排毒植物，也可以抑制细菌增长，所以用其冲茶、入药，可以排除体内的湿毒、抑制皮肤细菌的增长，有除痘、消炎、止痒的作用。从外，茉莉还可以抗衰老、紧致肤质，像很多大牌护肤品，如LANCOME、Jurlique等都有非常重视茉莉成分在护肤品中的应用。

　　不过外调与内调始终是有区别的。护肤品经过各种程序的萃取、提炼、混合，也会加入很多化学物质和防腐剂，使用起来没那么天然、安全。而直接饮用枸杞茉莉花茶，调理皮肤，效果虽然无法立竿见影，但经过一段时间的调理，就会慢慢发现皮肤变白了、身体变好了!饮用枸杞茉莉花茶的效果究竟能好到什么程度，还是要看个人，光是靠喝花茶，是不够的，良好的生活习惯，健康的饮食习惯，都对美容美肤起着至关重要的影响。

枸杞茉莉花粥——补肾养心安神抗疲劳

枸杞子大家都知道的，是一种很不错的养生食材，适合的人群有很多，比如说可以有养肝明目的作用，还能提高人体的免疫力，枸杞子可以有很多的食用方法，可以煮粥，泡茶等等。来看看这道枸杞茉莉花粥的做法，可以有养心安神的作用，还能抗疲劳。

营养价值:

蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、茶多酚、芳香油、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁

适宜人群:

尤其适合肝肾阴亏、头昏目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、遗精者

枸杞茉莉花粥所需材料

枸杞适量、茉莉花适量、青菜10克、大米80克、盐2克

枸杞茉莉花粥的做法

1、首先将大米淘洗干净，随后将之浸泡半小时左右。

2、接着将大米放入锅中，并加入适量的清水，大火煮沸。

3、随后将枸杞洗净，将它放入锅中，继续用小火熬煮。

4、接着撒上茉莉花，再放入适量的食盐就可以食用了。

枸杞茉莉花粥的功效与作用

枸杞茉莉花粥可以补肾养心、安神抗疲劳等等的功效。枸杞的补血功能，很多人都是知晓的吧，并且时常食用的话，还能补肝明目，对于视力的保护起到了很大的帮助。而且还能缓解人的疲惫感，从而有一个好的睡眠。茉莉花可以将体内的垃圾和毒素清除出去，从而增强了人的免疫力。大米更是能补中益气、健脾养胃，也时常被我们所食用。这道养生粥具有清肝明目的作用，对于理气也有一定的好处。

上面介绍的这道枸杞茉莉花粥是不错的选择，具有清热解毒去火的作用，还能增强人体免疫力，对于养胃来说有帮助作用，还能滋补五脏，所以说这样的养生食谱可以经常吃，对于提高体质来说有一定的好处和功效。

枸杞茉莉花粥——补肝养肾滋阴安神

枸杞大家都很熟悉的吧，是一种很常见的，而且具有保健的作用的一味中药材的哦，它的营养物质丰富，同时也可以补肝养肾，怎么吃比较好呢，来看看枸杞茉莉花粥的做法，可以按时抗疲劳。

枸杞茉莉花粥

食疗功效:

清肝明目、生津止渴、补肝补肾、养心安神、抗疲劳

营养价值:

蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、茶多酚、芳香油、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁

适宜人群:

尤其适合肝肾阴亏、头昏目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、遗精者

食材：

枸杞适量，茉莉花适量，青菜10克，大米80克，盐2克

枸杞茉莉花粥的做法

1大米浸泡半小时后捞出沥干。

2加清水将大米大火煮开。

3加入枸杞同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，撒上茉莉花，调入盐拌匀即可。

枸杞茉莉花粥的功效与作用

1枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、抗疲劳的功效。

2茉莉花具有清热解毒、利湿、理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4枸杞茉莉花粥此粥具有清肝明目、生津止渴、理气止痛、滋补肝肾、养心安神、抗疲劳的功效。

枸杞茉莉花粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，补肝养肾滋阴安神抗疲劳，这样搭配食用的话还能有缓解疲劳的作用，具有美容延缓衰老的作用，大家不妨试试这样的做法。

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