柚橙蜜饮的美味健康做法图解

　　胡柚酸味偏重，跟橙子一起打汁儿后加蜜调味，味道酸酸甜甜的，具有开胃生津的作用，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享的做法，希望大家喜欢。

　　制作柚橙蜜饮的食材

　　制作柚橙蜜饮的步骤

　　1.用料：胡柚1个，橙子1个，凉开水250毫升，蜂蜜适量

　　2.橙子去皮，撕成小瓣。

　　3.胡柚去掉外皮，

　　4.撕去柚瓣表面的白膜。

　　5.将所有果肉放入料理机杯中，加水，

　　6.盖上盖子，

　　7.放入机座，

　　8.选择蔬果键，启动。

　　9.打浆结束，取下料理机杯。

　　10.倒入杯中。

　　11.加蜂蜜调味。

　　橙的营养价值

　　橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果,也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多,最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

　　橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

　　吃橙的好处

　　1、橙子具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子营养极为丰富,橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

　　2、橙子还可以去除口腔异味,促进消化,女人吃了可以减少胆结石的发病率。

　　3、橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

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