柚橙苹果蜜饮的简单美味做法

　　柚橙苹果蜜饮是一款深受大家喜爱的饮品，做法也不是那么的困难，喜欢喝的朋友可以买来食材在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享柚橙苹果蜜饮的做法，希望大家喜欢。

　　制作柚橙苹果蜜饮的食材

　　制作柚橙苹果蜜饮的步骤

　　1.用料：胡柚1个，橙子1个，苹果半个，凉开水500毫升，蜂蜜适量

　　2.橙子去皮，撕成小瓣。

　　3.胡柚去掉外皮。

　　4.撕去表面白膜。

　　5.苹果洗净去蒂把，切成小丁。

　　6.将所有材料倒入料理机杯中。

　　7.加入水。

　　8.盖好盖子，

　　9.放入机座。

　　10.选择蔬果键，启动。

　　11.打浆结束，取下料理机杯。

　　12.倒入杯中。

　　13.加蜂蜜调味饮用。

　　苹果的功效与作用

　　1、降低胆固醇

　　保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

　　2、防癌抗癌

　　减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

　　3、血管清理剂

　　改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

　　4、促进胃肠蠕动

　　协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

　　5、维持酸碱平衡

　　苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。

　　6、减肥

　　苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

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