喝枸杞茶有什么好处怎么搭配好

　　枸杞茶受到了男女老少的喜爱，相信大家都知道喝枸杞茶具有保护眼睛的好处，那么除此外，你还知道喝枸杞茶有什么好处吗?接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下吧，希望大家喜欢。

　　喝枸杞茶有什么好处

　　1、 喝枸杞茶可以延缓衰老

　　枸杞茶中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　2、 喝枸杞茶可以缓解疲劳

　　枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料，而中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

　　3、喝枸杞茶可以预防近视眼

　　枸杞茶中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。因此实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　4、 喝枸杞茶可以做个“白”美人

　　喝枸杞茶可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　5、喝枸杞茶可以增强免疫力

　　中国医学科学院研究证实，枸杞茶中的枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。因此，枸杞茶具有提高免疫力的功效。

　　喝枸杞茶怎么搭配好

　　喝枸杞茶有人喜欢加菊花，因为可以清热降火;有人喜欢加红枣，因为可以补血;有人喜欢加蜂蜜，因为喜欢偏甜一点的茶饮;有人喜欢加玫瑰……下面介绍一下枸杞菊花茶和红枣枸杞茶的具体做法。

　　枸杞菊花茶

　　材料：菊花5朵、枸杞子10颗

　　做法：

　　1、将枸杞、菊花用清水冲洗干净，滤干，备用;

　　2、将枸杞、菊花放入杯中，注入适量热开水，闷泡3-5分钟，即可饮用。

　　温馨提示：喜欢甜味的姐妹们可以加入适量蜂蜜或冰糖，味道更佳。

　　食疗功效：这款茶饮具有美颜明目、去火排毒、提高机体免疫力、防衰老等功效，非常适合天天面对电脑的姐妹们饮用。

　　红枣枸杞茶

　　材料：大红枣1个、枸杞10颗

　　做法：

　　1、红枣、枸杞洗净，备用。

　　2、将红枣撕碎和枸杞一起放入杯中，加入适量热开水，闷泡片刻即可饮用。

　　功效：这款茶饮具有补中益气、养血安神、滋补强身等作用，非常适合脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等身体虚弱的姐妹们饮用。

　　喝枸杞茶的注意事项

　　虽然枸杞茶对人体有着多种好处，但是在饮用前，还是要注意一下它的宜忌人群、搭配、数量等等问题的。下面具体来看看喝枸杞茶的注意事项吧!

　　1、枸杞茶的适宜人群

　　身体虚弱或者抵抗力差的人群。最好每天饮用一些枸杞茶，这样可以起到滋补的作用，能提高抵抗力免于病毒的骚扰。

　　2、枸杞茶的禁忌人群

　　感冒、身体出现严重、拉肚子、高血压、性格比较急躁和满脸红光的人不适宜饮用

　　3、枸杞泡茶每天不宜超过30g

　　一般情况下，健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右;如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右;如果只是想要达到明目的效果，那么10克左右是比较合理的;如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右最好;如果是想要达到减肥的目的，那么最好每天服用30克左右最好。

　　4、枸杞清洗时间不宜太长，否则营养会流失

　　用枸杞子泡茶的时候，清洗的时间不能太长，否则也会导致营养成分的流失。正确的清洗方式应该是将枸杞放入温水之中稍微清洗一下，然后沥干水分使用。

　　5、枸杞茶不宜喝太多茶性温热补品一起饮用

　　枸杞的食用禁忌千万不能够忘记的一条，这种食物不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处。

　　枸杞茶怎么辨别好坏

　　“哎，为什么和我之前喝的枸杞茶的味道不一样呢”，相信不少人都会有这样的疑惑。这很可能是你买到了劣质的枸杞茶。如果想品尝味道好的枸杞茶的话，那就要懂得枸杞茶怎么辨别好坏了。其实很简单，主要从三个方面就可看穿枸杞茶的真面目，分别是延伸、性状、气味和口味。

　　颜色：识破染色枸杞茶

　　鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪“色”。特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。由于用色素染过的枸杞特别怕水，建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中，或者是故意用潮湿的手搓一搓，如果出现掉色，就说明用过色素。

　　形状：宁夏枸杞茶pk内蒙古枸杞茶pk新疆枸杞茶

　　枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材，药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点，这个外地枸杞是没有的，宁夏枸杞尖处有白点可以达到85%。宁夏枸杞放入水中90%不下沉，无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形，但是宁夏枸杞泡水后会上浮，青海、内蒙古枸杞会下沉，而新疆枸杞呈圆形，容易区分。

　　气味：识破硫磺熏蒸过的枸杞

　　只需要抓一把用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。

　　口味：识破打过硫磺的枸杞

　　宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味;而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻，白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。

孕妇能吃枸杞泡茶吗_孕妇能喝枸杞茶吗

孕妇能吃枸杞泡茶吗

对于孕妇能不能吃枸杞这个问题，相信大家也都知道答案是可以的，不过孕妇吃枸杞不能太多，否则会出现一些副作用，比如上火、流鼻血等情况。

值得注意的是，胃寒的孕妇就不要吃枸杞了，这是因为枸杞本身是散热食物，胃寒的孕妇吃了会加重胃部的不适，此外，腹泻以及感冒的孕妇也最好不要吃枸杞。

那么孕妇能不能喝枸杞茶呢？专家表示枸杞茶并不适合所有孕妇服用，上文提到的腹泻以及感冒的孕妇就不适合喝枸杞茶，此外，孕妇喝枸杞茶一次不能过量，每天不要超过30克。

孕妇喝枸杞茶有好处吗

枸杞营养丰富，果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。

枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

孕妇能喝枸杞茶吗 滋阴补肾好处多!

枸杞的食用方法有很多，泡水喝、泡茶喝、煮汤喝等。而枸杞茶作为枸杞常见的一种食用，孕妇是否也能喝呢？孕妇喝枸杞茶有什么好处？接下来本文就为大家带来孕妇能不能喝枸杞茶，以及孕妇和枸杞茶的好处介绍。

详谈孕妇能喝枸杞茶吗

孕妇能喝枸杞茶吗

很多姐妹都不知道孕妇吃枸杞有哪些好处，所以并不了解孕妇能不能吃枸杞，其实孕妇吃枸杞不仅能滋阴补肾、还能益精明目。那么用枸杞做的枸杞茶是否也适合孕妇呢？答案是肯定的，孕妇也能喝枸杞茶。

枸杞中拥有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、氨基酸、亚油酸以及钙、铁、磷、锌、钾等多种成分，枸杞泡成茶之后，并不会造成营养的流失，所以孕妇和枸杞茶的好处也是不少的。

孕妇喝枸杞茶具有治疗体质虚寒、孕期便秘、妊娠期贫血、低血压、失眠多梦、面色暗黄、腰酸腿软等作用，具有和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。

提到孕妇吃枸杞能补血吗？答案是肯定的，枸杞本身具有补血作用，孕妇食用后也能补血。但枸杞茶是否也有该功效呢？其实也是有的，枸杞茶依旧能起到很好的补血作用。

孕妇可以喝枸杞菜吗

孕妇喝枸杞茶注意事项

孕妇和枸杞茶也是存在不少注意事项的，比如处于感冒发烧、腹泻、身体有炎症的孕妇不宜喝，且不能和绿茶一起泡水喝。此外，每天喝枸杞茶不能过量，建议每天不要超过30g。

孕妈们在日常生活中，不仅和枸杞茶有注意事项，平时吃枸杞的时候也有很多注意的地方，姐妹们不管用枸杞泡茶还是煮汤，都应该明确孕妇吃枸杞要注意什么，这样才能安全的饮食。

以上就是关于孕妇可以喝枸杞茶吗的介绍。此外枸杞茶存在着很多种类，比如三花枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞红枣茶等，但并不是每个种类都适合孕妇，姐妹们在喝之前可提前咨询医生，听从医生的建议判断是否可以喝。

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