咖啡酥条的简单美味做法图解

　　咖啡酥条是用普通的植物油，放入咖啡和低粉、白糖做成的，做法简单易学，因此深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享咖啡酥条的做法，希望大家喜欢。

　　制作咖啡酥条的食材

　　制作咖啡酥条的步骤

　　1.原料：低粉，咖啡，玉米油，糖，泡打粉

　　2.将泡打粉放入低粉中混合均匀

　　3.盆中放入白糖，油，咖啡

　　4.混合均匀

　　5.放入过筛的低粉和泡打粉

　　6.拌匀成面团

　　7.擀成均匀的薄片

　　8.先切成粗细均匀的长条

　　9.然后从中间一分为二

　　10.放入铺了油纸的烤盘中

　　11.烤箱180度预热，放入烤盘，16分钟上色即可。我一次烤了两盘，中间上下盘要换一个位置哦

　　12.烤好的咖啡酥条放在烤箱里面，等冷却之后取出，很脆哦。

　　咖啡的坏处

　　1.紧张时添乱

　　咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

　　2.加剧高血压

　　咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

　　3.诱发骨质疏松

　　咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

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