火龙果气泡冰饮的制作方法

　　天气爆热，自己不妨动手做一些营养美味的冰饮来解暑，火龙果气泡冰饮就是不错的选择，做法非常简单。学习啦92妈妈育儿网给大家分享火龙果气泡冰饮怎么做好喝，希望大家喜欢。

　　制作火龙果气泡冰饮的食材

　　制作火龙果气泡冰饮的步骤

　　1.红心火龙果小半个，先用水果勺挖出几个小圆球;

　　2.然后将剩余的边角料切小块，取适量放入小网筛中按压过筛;

　　3.这样我们就得到纯正的火龙果汁;

　　4.然后取出冰镇的雪碧(或其他气泡水)冲入杯中，再放入先前挖好的火龙果肉即好;

　　5.成品!美美的火龙果气泡冰饮，开始享用吧!

　　火龙果的营养价值

　　火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素C和水溶性膳纤维，它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体，称之为无价之宝。

　　1、植物性白蛋白

　　火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害人体健康，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

　　2、维生素C

　　火龙果含有丰富的维生素C，有很好的美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，对产后减肥有良好的功效。

　　3、花青素

　　火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性75小时，比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。

　　4、葡萄糖

　　另外，火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。由于火龙果的葡萄糖吃起来不甜导致被误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，因此糖尿病患者不宜多吃。

火龙果气泡冰饮的家常做法

　　火龙果气泡冰饮是一款既好看又好喝的美味饮料，做法简单易学，非常适合在炎炎夏日的时候饮用。接下来92妈妈育儿网给大家分享火龙果气泡冰饮的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作火龙果气泡冰饮的食材

　　制作火龙果气泡冰饮的步骤

　　1.红心火龙果小半个，先用水果勺挖出几个小圆球;

　　2.然后将剩余的边角料切小块，取适量放入小网筛中按压过筛;

　　3.这样我们就得到纯正的火龙果汁;

　　4.然后取出冰镇的雪碧(或其他气泡水)冲入杯中，再放入先前挖好的火龙果肉即好;

　　5.成品!美美的火龙果气泡冰饮，开始享用吧!

　　6.成品图!美腻了，满满的少女心果味冰饮!

　　火龙果的功效与营养价值

　　一、 火龙果的功效

　　1、防老化。火龙果富含抗氧化剂，能有效防止皮肤老化。

　　2、改善心血管健康。火龙果富含不饱和脂肪，能帮助心脏时刻保持最佳状态。

　　3、有助于控制和治疗糖尿病。火龙果的高纤维含量有助于控制和治疗糖尿病，因为它能通过控制葡萄糖来稳定血糖水平。

　　4、改善消化系统。吃火龙果有助于清理消化系统，它的高纤维含量可有效改善消化不良和便秘的情况。

　　5、舒缓晒伤的皮肤。火龙果富含维生素B3，它能从晒伤处释放出热量。

　　6、有助于减轻关节炎。火龙果是著名的抗炎水果，多吃点火龙果对于患有关节炎的朋友来说是明智的做法。

　　7、对眼睛有好处。火龙果中的β-胡萝卜素中含有丰富的维生素A，为眼睛视网膜的两个低光和颜色视觉所需。

　　二、火龙果的营养价值

　　1、富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质，利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒，并增强肠道功能。

　　2、富含维生素C。维生素C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力等功效。

　　3、富含蛋白质。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，可提高免疫力。

　　4、富含花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;同时还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

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