火锅鱼的家常自制做法简单又美味

　　火锅鱼是一直很受大众欢迎的美食，做法简单又美味，在家也可以自己制作出来哦，赶紧学起来吧。下面92妈妈育儿网分享的是火锅鱼的家常自制做法介绍，希望你喜欢!

　　自制火锅鱼的食材

　　火锅鱼的自制做法步骤

　　1.草鱼去鳞、鳍、鳃和内脏洗净。

　　2.去头 去尾。

　　3.将鱼从中间劈开，去掉鱼骨。

　　4.再轻轻片下鱼腹上的鱼骨。

　　5.用 斜着把鱼肉片成鱼片。

　　6.片好的鱼片加入盐和白酒腌制20分钟。

　　7.鱼骨斩成块，加入盐和白酒腌制5分钟。

　　8.腌制好的鱼片加入干淀粉和适量的清水。搅拌均匀备用。

　　9.准备好 辣椒 花椒 葱姜蒜，郫县辣酱和辣妹子辣椒酱1;1混合。

　　10.锅中注入油，下入干辣椒炒香变色。

　　11.加入搅拌好的辣酱。小火炒出红油后加入葱姜蒜。

　　12.下入鱼骨煸炒至变色。

　　13.倒入开水，大火烧开，转中火烧至5分钟。

　　14.再将鱼片滑入锅中。鱼片煮变色以后关火。加入鸡精调味。

　　15.关火后倒入小火锅中，随加热随吃即可。

　　草鱼营养价值

　　1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;

　　2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用;

　　3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。 草鱼适合人群： 一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。 草鱼食疗作用： 草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经; 具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

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