蛋烩五花肉的简单做法图解

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蛋烩五花肉的简单做法图解

  用蛋烩五花肉,蛋比五花肉更好吃,是一道美味有营养的传统过年菜,大人孩子基本都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蛋烩五花肉怎么做好吃,希望大家喜欢。

  制作蛋烩五花肉的食材

  制作蛋烩五花肉的步骤

  1.准备好食材

  2.鸡蛋漂净,放入汤锅,加满水,放些盐,煮熟.

  3.剥去蛋壳,待用.

  4.五花肉冷水下锅,煮开,焯2分钟,捞出.

  5.五花肉切方块.

  6.锅里油热,放入白糖炒出糖色,放入五花肉.

  7.中小火炒上色.

  8.放入与肉持平的清水.

  9.加料酒,先抽,八角,桂皮,葱,姜

  10.放入冰糖,

  11.大火煮开,小火30分钟.关火.

  12.取砂锅,放入鸡蛋

  13.放入五花肉与汤汁.中火煮开.

  14.小火20分钟,加些盐,老抽,

  15.中火收汁即可.

  吃鸡蛋的错误方法

  鸡蛋在大家的生活之中非常的重要,因为鸡蛋中含有非常多的营养元素,可以为大家的身体补充一定的营养。当然大家一定要注意鸡蛋其实有非常多不同的做法,如果大家在平时的生活中是一个有心人,并且了解很多种做鸡蛋的做法的话,那么相信大家可以让鸡蛋发挥最多的作用。其实尽管鸡蛋在大家的生活非常的常见,并且相信每一个人都吃过,但是可能很多人都不明白其实吃鸡蛋的时候,如果大家不注意的话,很有可能会陷入一些比较错误的做法,那么究竟吃鸡蛋有哪一些比较错误的方法呢?

  一:生吃

  有些人觉得,食物一经煮熟,就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样,有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。

  但是,其实不然,生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去,造成肠胃不适并引起腹泻,严重的更可能导致死亡。并且,值得一说的是,鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白,需要高温加热破坏,否则会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。

  二:隔夜

  大家都知道鸡蛋其实是可以煮熟了之后,隔天再重新加热再吃的。但是,92妈妈育儿网友情提醒,半生熟的鸡蛋,在隔夜了之后吃却不行!鸡蛋如果没有完全熟透,在保存不当的情形下容易滋生细菌,如造成肠胃不适、胀气等情形。

  同时,有的人认为鸡蛋煮越久越好,这也是错误的。因为鸡蛋煮的时间过长,蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁,很难被吸收。油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。

  三:过量

  如大家所知,鸡蛋含有高蛋白,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,造成肾脏机能的损伤。

  其实在现在很多人为了能够维持鸡蛋的一个最原始的营养元素,所以很多人都选择生吃鸡蛋这样的一种方式来保证鸡蛋的营养。但是可能大家都不明白,其实熟鸡蛋要比生鸡蛋的营养价值要更多。当然除了这个之外相信大家都明白,过了夜的鸡蛋是肯定不能吃的,因为这些鸡蛋的营养元素已经完全被打破了,所以说大家一定要注重这些生活常识,一定要避免这样的一些误区。

  

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