胃病一日三餐食谱_日常吃什么养胃_养胃营养餐的做法

　　胃病一日三餐食谱的做法有哪些？胃不好应该养成良好的就餐习惯，一日三餐按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。那么应该吃些什么食物来帮助养胃会比较好？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于胃病一日三餐食谱，一起来看看怎么做吧!

　　胃病一日三餐食谱做法一

　　木瓜黑芝麻粥

　　材料

　　用料原材料：木瓜50克，黑芝麻20克，粳米100克，清水1200克。调味料：冰糖20克。

　　做法

　　1、木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。

　　2、将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。

　　胃病一日三餐食谱做法二

　　木瓜薏米粥

　　材料

　　木瓜，薏米，蜜枣(或红枣)，大米，清水

　　做法

　　1.薏米和大米提前浸泡一下

　　2.木瓜去皮去籽，切小块

　　3.锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟

　　4.煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可

　　胃病一日三餐食谱做法三

　　四神猪肚汤

　　材料

　　调味料： 米酒：1碗面粉：适量 油：适量醋：适量 盐：适量云苓(白茯苓)：10克干淮山：15克莲子：15克薏米：15克芡实：10克葱：4条猪肚：半个姜：6片3-4人份

　　做法

　　1.猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水槽，倒入适量面粉、油和醋，反复揉搓，大约5分钟，用清水冲净，再重复一次;用刀内外刮一次，以去除污物，用水洗净;

　　2.煮一锅水，加入3片姜、两条葱和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮三、五分钟至猪肚变硬，捞起，冷却后切成约2厘米粗的条状备用;

　　3.把云苓、淮山、莲子、薏米、芡实洗净;葱洗净切段;

　　4.煮沸清水，放入猪肚、各种药材、姜葱和半碗米酒，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。

　　小贴士

　　补脾益气，健胃止泻。适于食欲不振、消化吸收不良、易腹泻者，经常便秘者不宜过多食用。

胃病一日三餐食谱大全 这样吃即治病又养胃

现在有很多人都有胃病，正是因为生活节奏越来越快，很多人都忽略了有规律的饮食所导致的。胃病虽然不是什么大病，但是它却不好将养，很多人都感叹说胃病不好根治，也确实，只要饮食和生活作息稍微出差错时，胃病可能又会“卷土重来”，下面，为胃病患者带来一日三餐的食谱大全，照着吃准没错，一起来看看。

胃病一日三餐食谱大全

【早餐（8：00以前）】

对于胃病患者而言，早餐应该是最重要的，要想养胃的话，早餐最好吃一些营养的热食，比如：粥类、面类、汤类的，一定不要吃快餐类食品，即垃圾又伤胃。

糯米百合莲子粥：准备好糯米（100g)，百合(50g)，莲子(25g)。糯米提前泡发一个小时，锅中放适量清水，下入糯米、百合和莲子（去心）一起熬煮60分钟，等到粥变得浓稠时趁热食用。

【午餐（12∶00）】

午餐应该吃一些有助于消化吸收的食物，比如：营养汤、软饭、蔬菜、健胃消食肉类等等，要注意吃饭的顺序，先喝汤，后吃菜，最后再来点水果，吃的时候一定要细嚼慢咽，这样才有助于肠胃消化吸收。

丁香鸭：准备好丁香（5g)，肉桂(5g)，草豆蔻(5g)，鸭子(1000g）。鸭肉洗净后剁成小块，入冷水锅焯去血水，将丁香、肉桂、草豆蔻用清水煎煮成药汁倒人砂锅中，放入鸭肉、姜片、葱段一起熬煮50分钟，直到鸭肉酥烂即可。

人参煨猪肚：准备好猪肚（1个），人参（15g)，干姜(6g)，糯米(150g)。将猪肚洗净用料酒腌制一下，葱切段，糯米泡发后洗净，所有食材一起放入猪肚内，用线缝合好。沙锅内加入适量清水，将猪肚放入锅内，用中火煮50分钟直至猪肝烂熟即可享用。

【晚餐（19∶00）】

对于胃病患者来说，晚餐也是相当关键的，晚餐尽量少吃，7-8分饱即可，如果晚饭吃得太多，不利于肠胃消化，而且也会出现积食等情况，晚饭后尽量不要躺着或坐下不动，可以去外面散散步，走动走动有助于肠胃消化。

胡萝卜陈皮瘦肉丝：准备胡萝卜（200g)，陈皮(10g)，瘦猪肉(100g)。将胡萝卜切成丝，陈皮切成丝，瘦肉也切成丝用料酒和盐腌制一下，锅中放油，油热后下入瘦肉丝炒到变色，放入胡萝卜丝和陈皮丝一起炒，调入蚝油、生抽上色，出锅前放入少许食盐和香油即可。

平菇炖肉：准备好五花肉（250g)，鲜平菇(250g)，料酒、姜片、生抽。五花肉洗净切成小方块，然后冷水下锅焯去血水，锅中放食用油，下入五花肉翻炒出油，下入生姜片和料酒去腥，调入老抽和生抽调色，放一碗清水下去炖煮30分钟，时间到后放入平菇煮熟即可。

【夜宵（22∶00）】

如果胃病患者有吃夜宵的习惯，在临睡前可以喝一杯热牛奶，即养胃又有助于睡眠。不过喝完牛奶后不要马上入睡，可以小息一会儿，可以看看书，看看电视，或者做一些简单的运动锻炼再睡觉。

妈妈无忧网小编的话：胃病患者在饮食上一定要有所控制，不是什么食物都可以吃的，像油炸的，不易消化的，隔夜的食物，垃圾食物等最好都不要吃，以上的胃病一日三餐食谱大全，大家不防做做参考。

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