月经七天养生食谱_月经七天吃什么养生排毒

　　人体无时无刻都受毒素的侵扰，来自外界的叫做外毒，来自人体代谢的废弃物叫内毒。以下是学习啦为你整理的月经七天养生食谱做法，希望能帮到你。

　　第一日：海带

　　功效：降低胆固醇、排除放射性物质

　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和

　　肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

　　推荐食谱：海带炖鸭

　　制法：

　　将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

　　第二日：黑木耳

　　功效：消除血液热毒

　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

　　推荐食谱：黑木耳豆腐汤

　　制法：

　　将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

　　第三日：绿豆

　　功效：解百毒

　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素a引起的夜盲症、缺乏维生素b2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素c引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

　　推荐食谱：醋溜绿豆芽

　　制法：

　　将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

　　第四日：胡萝卜

　　功效：降低体内汞浓度

　　胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的b族维生素和维生素c等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

　　制法：

　　将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。

　　第五日：南瓜

　　功效：除体内重金属及农药

　　吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、

　　糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

　　推荐食谱：蒸酿老南瓜

　　制法：

　　锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出;烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。

　　第六日：花椰菜

　　功效：清理血管

　　花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直

　　肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

　　推荐食谱：香炸花椰菜

　　制法：

　　花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。

　　第七日：菠菜

　　功效：清理肠胃热毒

　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

　　推荐食谱：菠菜拌豆干

　　制法：

　　菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。

清宫后第一次来月经七天还没干净

清宫后第一次来月经，七天还没干净，可能是子宫收缩不好、子宫内膜炎或盆腔炎、内分泌失调、凝血功能障碍等各种原因引起的症状，需针对具体原因进行个体化治疗。

1、子宫收缩不好：清宫后第一次来月经，可能因上次手术操作导致子宫恢复不好，来月经时子宫收缩不好，出血时间延长，出现来月经七天还没干净的现象。可用双手适度用力揉压下腹部，促进子宫收缩；也可服用益母草颗粒、妇科止血灵胶囊等药物治疗。

2、子宫内膜炎或盆腔炎：清宫后个人卫生习惯不好或者过早同房、过早冲洗阴道等，都容易导致病原体逆行侵入引起子宫内膜炎、盆腔炎等感染性疾病，也会导致经期延长，出现来月经七天还没干净的现象。可服用妇炎康片、替硝唑片、盐酸环丙沙星片等药物治疗。

3、内分泌失调：清宫影响了下丘脑-垂体-卵巢轴的分泌功能，导致内分泌失调，子宫内膜剥脱不规律，出现来月经七天还没干净的现象。

可以考虑服用妇科止血灵胶囊、咖啡酸片等药物对症处理；如果出血较多，常规药物治疗无效，则需要考虑服用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药止血。

4、凝血功能障碍：因血友病、血小板减少性紫癜等血液系统疾病，或长期服用华法林钠片、阿司匹林肠溶片等药物，导致凝血功能障碍，出现来月经七天还没干净的现象。可服用氨甲环酸片、咖啡酸片等药物对症治疗；在医生的指导下治疗血液系统疾病，比如服用醋酸泼尼松片、利可君片治疗血小板减少性紫癜；停服或减少可疑药物的用药量。

一方面需要查清原因，在医生的指导下针对上述情况进行治疗；另一方面应注意劳逸结合，避免久卧、久坐，避免剧烈运动和重体力劳动；出血干净之前不要同房，不要喝酒，不要吃过于辛辣的食物。

孩子第一次来月经七天还没完

孩子第一次来月经7天还没有完，有可能是正常现象，也可能是功能失调性子宫出血。如果超过8天以上，可以在医生指导下服用药物进行调理。

1.女性正常的月经持续时间是2~8天，平均是5天左右。女孩初潮持续7天还没有干净，如果现在量比较少，有可能是正常的生理现象，不需要特殊处理，可以继续观察，不过要注意保持外阴部的卫生。

2.如果女孩的月经持续在8天以上，并且流血量比较多，有可能是青春期功能失调性子宫出血，这是由于性腺轴发育不完善，卵巢不能规律性排卵或者不排卵造成的。如果是这种情况，可以服用止血药物，比如裸花紫珠胶囊、云南白药胶囊、宫血宁胶囊等，必要的时候服用短效避孕药，比如炔雌醇环丙孕酮片等。

女性在初潮后，由于性腺轴发育不完善，卵巢不能规律性排卵，就容易出现月经不调的现象。一般月经初潮后2~5年，卵巢能够规律性排卵了，月经也就逐渐规律了。

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