澳龙海鲜粥的做法_如何做澳龙海鲜粥好吃

　　　　澳龙是龙虾中最受欢迎的品种，其通体火红，营养价值丰富，用澳龙来煲粥再合适不过了。澳龙海鲜粥的做法怎么做才会好吃呢？下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的澳龙海鲜粥的做法的做法，望大家喜欢。

　　制作澳龙海鲜粥的做法的食材

　　制作澳龙海鲜粥的做法步骤

　　1.准备好食材

　　2.把澳龙头敲碎

　　3.二种米混合洗净，浸泡一下

　　4.取砂锅，放入澳龙，加上适量清水

　　5.加姜，葱，料酒，

　　6.大火煮开，小火炖40分钟

　　7.放入泡好的混合米

　　8.大火煮开，小火50分钟

　　9.加盐，胡椒粉，煮5分钟

　　10.加葱花即可.

　　制作澳龙海鲜粥的做法小贴士

　　1.澳龙用油炸过，所以要炖的久一点，肉才会松软.

　　2.如果是老人孩子吃，一定要把澳龙碎壳捞去才煮粥。

　　3.常常搅拌一下，防止沾锅底。

　　食用海鲜的营养价值

　　1、海鲜是所有食品中最容易消化、最容易被吸收的食品，吸收率达70%;

　　2、海鲜是高蛋白而且是优质高蛋白食品;

　　3、海鲜是优质低脂肪、低热量食品，经常食用海鲜，能使人身体苗条、皮肤白皙、细腻

　　4、海鲜中含有多种维生素以及碘、钙、锌等对人体有益的物质，如鱼骨头中的碘和锌相当于牛奶的200倍，紫菜中有12种维生素，一片紫菜相当于一块猪肝，两片紫菜相当于两杯牛奶或一瓶“青春宝”。

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