孕妇下奶偏方大全

　　我国地大物博，东西南北生活习惯差异很大，很多下奶偏方极具地方特色，月嫂走南闯北，这些下奶偏方总有一款适合您。以下是学习啦为你整理大孕妇下奶偏方大全，希望能帮到你。

　　孕妇下奶偏方

　　1、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼是北方最传统的下奶食品。

　　2、小米粥：小米粥里可以放红糖、山药等。

　　3、酒酿鸡蛋：作为早餐比较适宜，南方特色。

　　4、猪蹄汤：在猪蹄汤里放花生和黄花菜，下奶效果很好。

　　5、公鸡汤：在月子第二周可以开始喝公鸡汤，用来催奶。奶量大了以后，可以改喝老母鸡汤。走地鸡是比较好的选择。

　　6、花生米牛奶：把煮熟的花生米去皮放在热牛奶里，一起食用。每次放20粒花生米。

　　7、木瓜牛奶：木瓜是发奶食品，和牛奶一起炖。

　　8、生木瓜炖鱼：这是广东的偏方，先用油把鱼煎熟，然后和青木瓜一起炖。

　　9、红豆水：红豆汤里可以放桂圆、枸杞、红枣、山药，消除水肿，促进血液循环。

　　10、通草、王不留行等中药：通草和王不留行都是发奶的中药，建议把通草放在鲫鱼汤里，把王不留行放在猪蹄汤里。也可以单独用通草煮水喝。如果一点儿奶都没有，建议用穿山甲药材。

　　11、海带汤：据说韩国妈妈主要靠海带汤发奶，海带需要炖很长时间。

　　12、啤酒：国外很多妈妈喝啤酒下奶。前提是不要喝太多，一杯就可以。

　　13、冰激凌：很多妈媽反应吃很浓的冰激凌下奶明显。坐月子时千万不要吃冰激凌，出了月子也不要吃太多。很多宝宝对冷饮很敏感，妈妈吃了冷的东西，宝宝就拉稀。

　　14、米饭、面等主食：多吃谷物类主食，有的妈妈感觉奶量增长明显。

　　15、下奶茶：一些国外品牌出品有机下奶茶，一天一包，味道还不错。

　　孕妇下奶汤食谱做法

　　丝瓜鲫鱼汤

　　原料：活鲫鱼500g，丝瓜200克。

　　做法：鲫鱼洗净，两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟，丝瓜洗净切片，放入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

　　疗效：益气健脾、清热解毒、通调乳汁

　　章鱼、猪蹄汤

　　原料：章鱼150g，猪蹄一只。

　　做法：将章鱼切成鱼片，猪蹄切成6～8块，一起放入锅中，加水淹没，用旺火炖至熟透。

　　疗效：对产后虚弱、乳汁不足有很好功效。

　　黄花菜瘦肉

　　黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段;锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。

　　鸡肉黄豆黄花菜

　　治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。

　　豆腐丝瓜汤

　　促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。

　　黄酒炖鲫鱼

　　通络下乳取活鲫鱼(或鲤鱼)1条(约重500克)，去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，加入黄酒60毫升，继续炖煮，至熟食用，吃鱼喝汤，每日1次。适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效。

　　花生黄豆猪蹄汤

　　通脉增乳取花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只，食盐少许。先炖猪蹄半小时，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，煮至蹄烂熟食饮。日用二次。能补脾养血，通脉增乳。治产后奶水不足。

　　鲜虾黄酒汤

　　下乳取新鲜大虾100克，黄酒20毫升。将虾去须足，加水适量煮汤，再入黄酒20毫升，稍煮即成。吃虾喝汤，每日二次。适于产后体虚，乳汁不下。

给孕妇下奶的鲫鱼汤做法步骤

　　山药是一种非常百搭的食材，荤素搭配、清炒煲汤都是不错的选择，和鲫鱼一起煲汤的营养价值就更高了，是孕妇下奶的首选汤膳。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家下奶鲫鱼汤的具体做法，希望对大家有帮助!

　　下奶鲫鱼汤的成品图

　　下奶鲫鱼汤的食材准备

　　下奶鲫鱼汤的做法步骤

　　1.首先将山药切片，放入清水中浸泡，防止变黑、葱白切段、葱叶切花、姜切片。

　　2.锅中放入油，将鲫鱼滑入锅中，轮流煎至两面表皮焦黄时，加入姜片、葱段煎香。

　　3.接着淋入适量料酒，倒入热水，与鲫鱼相平为宜。

　　4.盖上锅盖，大火煮二十分钟后，加入山药，继续煮二十分钟，然后加入一勺半盐，加少许胡椒粉调味，就可以出锅品尝啦!

　　下奶鲫鱼汤做法小贴士

　　1.鱼汤要用大中火煮，鱼汤才会白

　　2.水要一次性加满

　　3.调料尽量少放

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1. 给孕妇下奶的鲫鱼汤做法步骤