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孕妇吃芝麻能下奶吗

　　孕妇需要坐月子，当然也会怀胎十月。那么在哺乳期的时候，黑芝麻可以下奶吗?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的孕妇吃芝麻能下奶吗，希望能帮到你。

　　黑芝麻可以下奶吗

　　可以。

　　凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。

　　黑芝麻可以下奶食谱

　　黑芝麻粥

　　材料：

　　黑芝麻25克、大米适量

　　作法：将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2至3次，或经常佐餐食用。

　　芝麻的功效与作用

　　芝麻的功效：

　　1、芝麻的抗衰老作用。芝麻含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分。维生素E的作用机理是抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。

　　2、芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸，不但可治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。

　　3、祖国医学认为，芝麻是一种滋养强壮药，有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。

　　芝麻的营养价值：

　　据测定，芝麻含有多种营养物质，每百克芝麻含蛋白质21.90克，脂肪61.70克，钙564.00毫克，磷368.00毫克;特别是铁的含量极高，每百克可高达50.00毫克。因此，古人说芝麻能“填精”、“益髓”、“补血”的功效。

　　芝麻的适用人群

　　一般人群均可食用。特别适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人等人食用。此外，身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者也可食用。但患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。同时男子阳痿、遗精者也应忌食。

　　孕妇能吃芝麻。芝麻是孕妇的滋补佳品，能够养发、通乳、润肠。可以作为身体虚弱、贫血萎黄、津液不足、大便燥结等症状的辅助食疗。

　　产妇能吃芝麻。现代药理研究表明，芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。产妇乳汁少可以常吃点芝麻。

　　宝宝能吃芝麻。芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，经常给宝宝吃点芝麻，对骨骼，牙齿的发育，非常有好处。

芝麻叶孕妇能吃吗?孕妇吃芝麻叶好吗?

芝麻叶是一种植物，晒干后做汤或者下面条非常的香醇。可是正在孕期的准妈妈能不能食用呢?今天妈妈无忧网小编就来为您解答，芝麻叶孕妇能吃吗?孕妇吃芝麻叶好吗?

芝麻叶孕妇能吃吗

芝麻叶性平、味苦，孕妇是可以少量食用的，如果嘴馋了，那么吃一点解馋就好，千万不可贪吃哟!

孕妇吃芝麻叶好吗

芝麻叶的功效有很多，比如可以滋养肝、肾、润燥滑肠功能;能治疗肝、肾虚、头眩、病后脱发、津枯血燥、大便秘结等。对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。治疗胃寒呕吐。也可治胃热呕吐。能促进血液循环。可活血驱寒，防治感冒，自古就是风寒感冒的食疗良药。

芝麻叶的做法

凉拌芝麻叶

原料：水发芝麻叶350克香菜末50克葱末10克精盐、味精、辣椒油、花椒油、芝麻油、熟芝麻各适量

制法：泡发后的干芝麻叶，捞出挤干水分，切成小段，纳盆，加入香菜末，调入精盐、味精、辣椒油、花椒油、芝麻油等拌匀，最后撒上葱末和熟芝麻，即成。特点：咸鲜微辣，清香爽口。