用什么水果可以美容养颜

　　许多人甚至可以说几乎每个人都知道吃水果对身体好，还能美容润肤，尤其在这个夏天的时候，是人们吃水果最多的时候了。那女人吃什么水果美容养颜?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的美容养颜的水果，希望大家喜欢。

　　女人吃什么水果美容养颜

　　1、女人吃苹果美容养颜

　　苹果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。

　　2、女人吃菠萝美容养颜

　　菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　　3、女人吃柚子美容养颜

　　主要美白成分:维他命C

　　每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功 效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

　　另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。

　　有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“ 黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。

　　4、女人吃草莓美容养颜

　　主要美白成分:维他命A

　　草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润 保湿的功效。

　　另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。

　　女人吃什么美容养颜

　　女人最佳肉:

　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。

　　女人最佳汤:

　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

　　女人最佳护脑食物:

　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

　　女人最佳纠酸食物:

　　海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。

　　女人最佳零食:

　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。

　　美容养颜的原则

　　美容养颜是有原则的,没有科学性是起不到效果的,只有遵循人体的生理过程,使之自然而然的改变才是真正意义的美容养颜。应该遵循下列原则:

　　原则1:持之以恒。忌三天打鱼,两天晒网。完美的肌肤并不是一天两天就能呈现的。那些承诺立即见效的东西实在是不可取的。会对你的皮肤造成很大伤害,所以,要想拥有健康完美的肌肤,千万不要奢望短时间内就能达到效果。是需要你持之以恒的坚持下去的。

　　原则2:系统性。反对东一榔头,西一棒槌,美容系统包括:情绪,心情,精神,饮食,营养结构和环境。一些女士只注重脸部的局部美容,却不注意饮食,情绪,精神及生活规律的调整,到头来花去不少钱,耗费更多的时间与精力,却没有得到理想的效果。

　　原则3:正规性。美容很讲究正规性,要遵循人体的生理过程。只有这样才能在不有损身体健康的情况下达到肌肤的改变。应该是一种自然的改变过程。

坐月子用什么水洗澡好

在坐月子期间，建议女性使用一些温热水来洗澡，但是在坐月子期间洗澡的时候，也需要注意室内的温度，避免室内温度过低，同时需要避免淋浴，可以选择温水淋浴的方法来洗澡，洗完澡之后要及时的把身体擦干，避免受凉。

坐月子用什么水洗澡好

在身体的恢复期间，除了要合理的进行饮食的补充，帮助身体逐渐的恢复之外，也要注意个人的卫生情况，刷牙时可以使用软膜的牙刷来进行刷牙。吃完饭之后也要及时的漱口，做好口腔卫生可以避免口腔疾病的发生，恢复期间一定要多观察身体的状况。

月子里洗澡用什么水好

女性月子里洗澡用温水就可以，不能过冷也不能过热。洗澡的时候需要注意控制好室内的温度，洗澡后需要及时擦干全身和头发，避免寒凉吃鸡。同时洗澡的时间尽量控制在半小时以内，以免长时间洗澡导致产妇虚脱，洗澡时不要过度揉搓刺激皮肤。

月子里洗澡用什么水好

建议女性坐月子阶段需要注意。做好防寒保暖工作，避免受凉。坐月子期间需要适当增加营养，饮食中应当适当增加含优质蛋白，丰富的食物，各种新鲜的蔬菜水果，避免辛辣，刺激饮食。

坐月子期间还需要注意保持愉悦的心情，避免长时间情绪压抑。

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