早餐是否营养，关乎孩子的学习与成长。冬季天气寒冷，人体需补充更多的能量与营养，5岁孩子冬季早餐吃什么能满足些需求呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下5岁宝宝冬季早餐食谱吧。
5岁宝宝冬季早餐食谱介绍
早餐肠粉
材料：糯米粉120克、澄粉25克、猪肉馅1碗、鸡蛋3个、色拉油适量、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、淀粉适量、大蒜适量、水380克、小葱适量。
做法：
1、大蒜五六瓣剁碎。
2、淀粉两小勺(很小的勺)，加一小碗水，加入生抽和蚝油适量，搅拌均匀。自己把握咸度，我本来称量过，当时没记下来，现在忘了，自己尝一下最保险。
3、热锅凉油放入蒜米，小火爆香，至蒜米呈金黄色时，加入步骤2的芡汁，大火煮开至晶莹剔透即可。
4、蒸粉皮(三人份)。将所有材料混合搅拌均匀。
5、所有材料和工具准备好(肉馅加少量料酒和生抽码味)。
6、平底盘刷薄油，放少量肉馅，舀两勺粉浆、半个鸡蛋，适量葱花。
7、放入开水锅中蒸三分钟，至粉皮鼓起大泡即可。
8、用刮板从一头把粉皮铲起，边铲边卷，最后切段装盘。
营养早餐面
材料：虾子面50克、白菜心2颗、xo酱2茶匙。
做法：
1、面煮熟面和菜一起煮熟。
2、面盛出。
3、码上白菜。
4、放上XO酱即可。
南瓜沙拉吐司
材料：桂冠沙拉1条、土司2片、小黄瓜1条、小蕃茄数颗、小南瓜1/2颗。
做法：
1、将南瓜块放入电锅蒸熟并待凉...尔后与沙拉一起放入调理机内混合搅拌。
2、轻松完成了美味的南瓜泥沙拉。
3、可以将芦笋川烫后，挤入南瓜泥沙拉，享受清爽的美味。
4、也可以做早餐馅料喔~备料:简单的小黄瓜丝与切片、和几颗小番茄。
5、将冰凉的南瓜泥沙拉涂抹在两片土司上并铺上小黄瓜丝，将两片吐司夹住后，使用可爱小花煎蛋器将土司压成花边形状(也可以使用蛋糕杯等小物)。
6、放入烤箱烤的微微焦酥。
7、最后再摆上黄瓜、小番茄摆盘即可享受。
早餐汉堡
材料：面粉300克、全蛋液80克、牛奶125克、玉米油30克、糖45克、盐3克、酵母3克、鸡蛋2个、大青椒1个、洋葱0.5个、早餐芝士2片。
做法：
1、留下10g 蛋液，面包桶中放入牛奶，剩余蛋液，盐，糖，玉米油，筛入面粉，放入酵母。启动面包机发面程序。
2、90分钟后面发好。
3、发好的面团取出排气松弛10分钟。
4、分成均匀的九个面剂子，放在烤盘上，盖好，二次饧发。
5、二次饧发两倍大，刷蛋液，撒上芝麻。
6、烤盘放入提前预热好的烤箱内，中层，180度，上下火，20分钟，注意观色计时加盖锡纸。烤好取出晾凉封存。
7、鸡蛋打散，青椒和洋葱切成小粒。
8、青椒和洋葱粒倒入鸡蛋液中，加一点点盐搅拌均匀。
9、炒锅热油，把蔬菜蛋液摊成蛋饼。
10、摊好的蛋饼切成4瓣。
11、烤好的汉堡坯拦腰切两半。
12、底层涂上一层沙拉酱。
13、放入早餐芝士片。
14、放一块鸡蛋饼。
15、在盖上另一半汉堡坯即可。
5岁宝宝睡觉出汗多是什么原因
五岁大的孩子睡觉时出汗多的情况，要考虑一下是不是环境的温度过高，排除环境影响外，还有可能与缺钙等情况有关。
如果孩子出汗过多，可带孩子去医院就诊，看一下是否是缺钙引起的，如果是缺钙引起的，可在医生的指导下补充钙剂，或者给孩子多吃一些含钙丰富的食物。
5岁宝宝睡觉出汗多是什么原因
平时要做好室内的通风，保持室内空气的清新，保持身体良好的温湿度，室内温度不要过高，多给孩子喝一些水。
孩子如果出现轻微缺钙，可通过饮食来进行补充，如果孩子没有出现缺钙情况，要避免盲目的给孩子补钙。
适合5岁宝宝打的自费疫苗有哪些
5岁的宝宝并没有指定需要接种哪种疫苗，需要根据宝宝的自身情况选择接种，如果宝宝的身体抵抗力比较差，可以接种自费的疫苗有水痘疫苗，手足口病疫苗，7价或23价肺炎球菌疫苗，B型流感嗜血杆菌疫苗，流感疫苗，轮状病毒疫苗等，可以根据宝宝自身的需要进行接种。
适合5岁宝宝打的自费疫苗有哪些
建议在给宝宝接种疫苗前，需要注意保证宝宝的身体处于健康状态，如果宝宝出现了发烧，腹泻等身体不适的情况，应该延迟接种疫苗的时间，以免加重不良反应。
宝宝注射疫苗之后，还是需要多到户外活动，多运动锻炼身体，增强身体的抵抗力。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698667936290311.html