补肾养精的中药

　　补肾生精的中草药有哪些?男人肾虚，不仅影响自己的身体健康，也影响伴侣的幸生活质量，所以补肾很重要，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补肾养精的中药，希望大家喜欢。

　　补肾生精的中草药有哪些

　　1、补肾生精的中草药有杜仲。

　　杜仲可以补肝肾,强筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。

　　2、补肾生精的中草药有肉苁蓉。

　　肉苁蓉有补肾**,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。

　　3、补肾生精的中草药有冬虫夏草。

　　冬虫夏草性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。

　　4、补肾生精的中草药有肉桂。

　　肉桂可以补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱,腹痛泄泻,虚阳浮越。

　　5、补肾生精的中草药有淫羊藿。

　　补肾阳,强筋骨,祛风湿。用于阳痿遗精,筋骨痿软,风湿痹痛,麻木拘挛;更年期高血压。

　　6、补肾生精的中草药有菟丝子。

　　有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。

　　7、补肾生精的中草药有仙灵脾。

　　也称淫羊藿,有补肾**,强筋骨,祛风湿的作用,用于阳痿,妇人宫冷不孕,肾阳虚性高血压,更年期症候群,腰膝无力,牙齿松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代研究,仙灵脾主要含有淫羊藿甙等,仙灵脾提取液有雄性激素样作用,能促进精液分泌、降血糖;有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克--15克。

　　补肾生精的食物有哪些

　　1、补肾生精的食物有鹌鹑

　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

　　2、补肾生精的食物有驴肉。

　　俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　3、补肾生精的食物有泥鳅。

　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

　　4、补肾生精的食物有鸽肉。

　　鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

　　日常补肾的禁忌事项

　　1、日常补肾忌饮水过少。

　　如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

　　2、日常补肾忌经常憋尿。

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

　　3、日常补肾忌过量服用某些中草药。

　　临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。

　　4、日常补肾忌酒后喝浓茶。

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

山药羊肉煲——健胃消食补肾养精

提到山药羊肉煲，相信我们大多数的朋友们也都是非常的熟悉的，当然，我们许多的朋友朋友们吃过山药羊肉煲以后，对于山药羊肉煲都是赞不绝口的，不仅因为山药羊肉煲好吃，更因为山药羊肉煲的食疗功效非常不错，下面我们就来一起看看山药羊肉煲的制作方法。

山药羊肉煲

1、我们先将羊肉洗净，要用清水多清洗几次，随后切块，并将羊肉放入开水中进行汆水。更好的将腥味去除，备用。

2、随后将山药去皮，洗净，切块放入清水中，避免氧化。

3、西兰花直接洗净，切块。

4、枸杞洗净，并放入温水中进行泡发。

5、这时就可以热锅了，并加入适量的清水，大火煮沸，随后将羊肉、山药与枸杞放入，等他们煮熟了，随后将西兰花放入。

6、大火再次煮沸。等所有的食材煮熟之后，就可以进行调味了，将食盐、味精等等这些调味品放入锅中，搅拌均匀就可以吃了。

山药羊肉煲的功效与作用

山药羊肉煲可以健胃消食、补肾养精、排毒等等的功效。山药中的维生素，可以补脾养胃、生津益肺等等的作用，对于增强体内的新陈代谢很有帮助，提高人体的免疫力，有效的预防了很多疾病。羊肉补肾**，主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者，特别适合男性食用。这款食谱有健胃消食、补肾养精的功效，对于我们脾胃不好的朋友们来说，经常食用，可以有效的改善肠胃状态。

通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于山药羊肉煲的制作方法也是有了一定的了解了，所以我们大家就是可以经常食用一下山药羊肉煲的，既可以帮助我们大家促进脾胃的健康，更是可以起到非常好的补肾的作用的，所以建议我们男性朋友们经常食用的。

山药羊肉煲——健脾养胃补肾养精

羊肉大家都爱吃的哦，是一种不错的营养食材，是很常见的肉食种类之一呢，羊肉可以有补肾益精的作用，适合肾虚的人群食用，而且还可以调理气血的呢。羊肉怎么吃比较好呢，今天介绍山药羊肉煲的做法，可以增强体质。

山药羊肉煲

食疗功效:益气补脾、健胃消食、补肾养精

营养价值:维生素C、矿物质、维生素、钙、磷

适宜人群:一般人均可食用，尤其是脾胃虚弱、食少腹泻的男性

山药羊肉煲所需材料

主要食材羊肉、山药、西兰花、盐、味精、枸杞、清汤

山药羊肉煲的做法

1将羊肉洗净切块汆水;山药去皮洗净切块;西兰花洗净切块;枸杞洗净泡发。

2锅内放清汤烧沸，下羊肉、山药与枸杞煮熟;放西兰花再次煮沸。

3所有材料均煮熟后加盐、味精调味即可。

山药羊肉煲的功效与作用

山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。羊肉具有补肾**、补虚温中的功效，主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者，男性适合经常食用。山药羊肉煲此汤具有益气补脾、健胃消食、补肾养精的功效。这样的一道食谱可以有补气健脾的作用，还可以调理体质，对于补肾**啊或者是滋阴润燥有一定的效果，而且还可以提高体质。

山药羊肉煲的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道菜哦，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，健脾养胃补肾养精增强体质。适合各类的人群，可以健脑益智，同时还可以滋补身心。

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