和老婆做完爱后腰酸背痛,到底是肾虚还是腰不好？
在男人的世界里，就是不能轻易说自己腰痛，否则就会收到一堆有趣的回复：
你睡懒觉，不要太劳累。
去吧，晚上吃点大腰子，补一下。
老兄，那就够了。
……
这时，最好什么都不要说，顺其自然地讲完了，要不就越说越乱，越描越黑。
....十个最有效的补肾方法
很多男性最怕出现肾虚，肾虚会影响到男性的性能力，这时补肾最为关键，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的十个最有效的补肾方法，希望大家喜欢。
十个最有效的补肾方法
一、吞津可养肾
吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
二、有尿不要憋
有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
三、节房事可养肾护肾精
适当节制房事，有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力....
女人补肾的食疗方法
于女性来说，如果肾虚了，那么会影响到身体多个方面，为此补肾是很关键的，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的女人补肾食疗方法，希望大家喜欢。
女人补肾食疗方法
肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列的衰老现象。女人拥有健康的肾，更为重要，那么女人吃什么补肾呢?下面92妈妈育儿网推荐一些补肾食物及四种补肾食谱，让女人补肾更快更简单。
专门补肾的四大黑色食物：
黑芝麻：
黑芝麻性味甘、平。具有滋养肝肾、养血润燥的作用。
特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
黑米：
科学睡姿补肾气方法
现如今肾虚的人越来越多，其中以男性最为常见，发现自己肾虚就要注意补肾，那么补肾方法都有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的科学睡姿补肾气方法，希望大家喜欢。
科学睡姿补肾气方法
每个人的睡姿都所不同，睡姿是一个人的习惯，但是睡姿也会影响到健康，我们要采取一种健康的睡眠姿势。肾虚是很多人的烦恼，良好的睡姿可以起到补充肾气的功效，下面就为大家介绍补肾气的两种睡眠姿势，来学学吧!
如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。
道家认为，一个人生命力的强弱，关键就是看阳气是否充足。
练习道家还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防....
荞麦爽猪腰，肾虚腰疼者的“黄金食谱”
原料
猪腰350克，荞麦面100克，绿豆芽100克，香椿苗50克，姜10克，蒜10克，香葱15克。
调料
精盐1小匙，酱油1小匙，白糖1/2小匙，醋1/2小匙，胡椒粉1/2小匙，米酒1小匙，香油1/2小匙，干辣椒10克，植物油30克。
做法详解
将猪腰切片，放入清水中加少许白醋泡10分钟，再冲洗干净，用开水烫熟备用。
荞麦面和绿豆芽分别煮熟过凉，捞出放入碗底，将猪腰放在上面。
取一小碗，加精盐、酱油、醋、白糖、胡椒粉、香油、干辣椒搅拌均匀，待油锅热后下姜、蒜爆香，倒入调好的汁炒香，浇....
乌梅泥敷治足跟痛
足跟痛是中老年人常见的一种疾病，又叫“跟痛症”，该病起病缓慢，常为一侧发病，活动片刻疼痛减轻，但是行走过久疼痛又会加剧，常由外伤和肾虚原因引起的。
推荐偏方
乌梅泥敷治足跟痛
原料
乌梅、醋、盐适量
做法
取乌梅去核加少许醋捣烂，再加入少许盐，搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定，每天敷1次。
功效
乌梅有很好的止痛效果。
男人肾虚的危害有哪些？男人肾虚吃什么补肾?
男人肾虚不仅危害自己身体健康，严重者会影响生育。因此，应该及时治疗。那么，肾虚究竟有哪些危害呢？男人肾虚应该吃什么来调理呢？
男人肾虚的危害
1、脑力方面：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、情志方面：情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3.意志方面：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4、性功能方面：性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
5、泌尿方面： 尿频，尿等待，小便清长等症状。
6、其他：早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。头发脱落或....
女生熬夜会肾虚吗?女生肾虚的症状有哪些
女生熬夜的危害很多，肾虚这个词一般出现在男生那里比较多，那么女生熬夜的话会肾虚吗？女生肾虚的表现症状有哪些呢？下面我们来一起介绍下吧！
肾虚
肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。引起肾虚的因素很多，但常见原因还是以下这些坏习惯
不良饮食
吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食，多喝....
男人肾虚会影响怀孕吗？哪些人容易肾虚？
肾虚是男人都不想得的一种疾病，被人知道自己肾虚也是一件很尴尬甚至丢人的事情。并且肾虚的人在平时生活中会出现脱发、记忆力衰退、阳痿等，不及时治疗的话，可能还会引起其他病症。
肾虚会影响怀孕
肾虚是男人都不想得的一种疾病，被人知道自己肾虚也是一件很尴尬甚至丢人的事情。并且肾虚的人在平时生活中会出现脱发、记忆力衰退、阳痿等，不及时治疗的话，可能还会引起其他病症。
不管女性肾虚还是男性肾虚都会影响怀孕的，但很多人都不知道。
人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生....
肾阴虚是什么原因引起的？肾阴虚的表现及治疗方法
中医认为肾阴虚是属于肾虚的一种，与肾阳虚在症状上有所不同。那么，肾阴虚究竟是什么原因引起的呢？肾阴虚有哪些异常表现呢？又该如何对症治疗呢？
肾阴虚是什么原因引起的
久病伤肾，肾脏阴液耗损；
先天禀赋不足，肾脏阴液不足；
房事过度，耗精伤阴；
过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。
肾阴虚的表现
腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养。
头晕耳鸣则因为脑海失充。
失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁。
阳强易举是因为阴虚则相火妄动。
精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室。
经少经闭则因为阴亏经血来源不足。
崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚。
潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆....