补肾养精的汤

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补肾养精的汤

  吃什么补肾养精?补肾养精的食物有哪些?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补肾养精的食疗方,希望大家喜欢。

  补肾养精食谱

  一、黄灵鸽蛋汤

  材料:鸽蛋12个,去核红枣24个,灵芝15克,黄芪30克

  调味料:蜂蜜、白砂糖

  做法:

  1、将红枣、灵芝、黄芪过水洗一下,鸽蛋放锅里煮熟,剥壳,最好保持完整不要弄坏;

  2、取砂锅,倒入适量清水,加鸽蛋、红枣、灵芝、黄芪和适量白砂糖,用大火烧开,撇去浮沫,小火炖1.5个小时,直到灵芝出味,炖好后加蜂蜜调味即可(注意不可太热的时候加蜂蜜,等稍微凉一些再加蜂蜜)。

  功效:补肾养精,补血抗衰老,阴虚阳盛者、痰湿中满者不宜食用。

  二、参芪鹌鹑煲

  材料:去核大枣12个,鹌鹑4只,枸杞子15克,党参30克

  调味料:清汤,葱姜,黄酒,盐

  做法:

  1、大枣、枸杞、党参过水洗;

  2、鹑宰杀后清理干净,切块,放沸水汆烫,捞出,洗净,沥干;

  3、取砂锅,倒入鹌鹑、葱姜、黄酒和适量清水,大火烧开,撇去浮沫,再倒入枸杞、大枣、党参,煮沸后用小火慢炖2小时,拣掉葱姜,加盐调味即可。

  功效:补肾养精,强身健体,补益脾气,虚火潮红者不宜食用。

  三、鸽肉土豆汤

  材料:土豆200克,鸽子2只

  调味料:色拉油,清汤,味精,盐,黄酒,姜片,葱段

  做法:

  1、鸽子宰杀清洗干净,切块,沸水汆烫;土豆去皮洗净,焯熟后浸凉备用;

  2、锅到色拉油,烧热,放姜片、葱段、鸽肉,煸炒出香味,倒入清汤,加黄酒,煮沸后撇去浮沫,改用小火将鸽肉焖到酥烂,然后倒入土豆,加盐、味精,炒匀,拣掉葱姜即可。

  功效:补肾养精,老少妇幼都可以食用。

  补肾养精的食物

  1、羊肾补精血

  动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠服,根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚。

  2、鱼鳔滋肾精

  鱼鳔能滋养肾精,填益精髓。中医有“精不足者,补之以味”之说,就是精髓不足的人,应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就 是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析,因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,所以能促进生殖细 胞的生长、发育,用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。

  鱼鳔作为食品,是席间珍贵的海味,可以油发、水发,或熬膏汤,或加入虾仁、笋片等,滑、溜、炒,食之,倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤,则味美而滋补之力更甚。

  3、鹿茸助**

  鹿茸,是鹿头上所生的未老化的角,它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同,特别是鹿角骨化前,所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时,常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许,所生鸡蛋其味特佳,且有助精**作用。

  鹿茸,可将其磨粉,1日服2次,每次0.2~1克,用以强健筋骨。也可将它泡于酒中,浸24小时,每天少量稍稍饮之。必须强调指出,鹿茸是辛热**之品,能温补命门,壮督温阳,阴虚之体是不宜食用的。泡酒而欲助兴,则不宜过量,只可酌情饮用,尤其不可醉后入房。

  4、莲子治梦遗

  莲子性平,味甘涩,有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等,可治脾肾虚引起的失眠,男子梦遗,女子带下。食用的方法有:①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克,红枣10克,粳米60克,共煮成粥,加少许食糖。可安神固涩。②莲心茶莲子心1.5克,开水冲泡,代茶饮。能清心火,固肾精,治女子性情急躁、带下赤白等。③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克,瘦猪肉120克,加水炖汤,食肉、喝汤。能固肾涩精,健脾和胃,治遗精、早泄,女子带下等。④米仁莲子羹薏苡仁、莲子各30克,煮酥,加香蕉、苹果等水果丁,用淀粉收成羹。能清心和胃,固肾涩精,治女子带下,男子遗精、多梦等。

  5、虾温补肾元

  虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%,其他还含钙、磷、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b1、维生素b2,烟酸等。虾 皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾**,适用于肾虚阳痿,腰膝酸软,倦怠无力,妇女月经量少,乳少等。食用方法甚多。可 以“炖大虾”:鲜大虾,淬酒,炖服,每日适量食之,可补肾虚。“虾仁糜”:把虾仁斩成酱,加少量黄酒,炖服,并服猪脚汤,1日3次,能助乳汁。“醉虾”: 以上好白酒、酱油、姜汁等调料,活虾适量,直接放入调味品中,加盖,约15分钟后,即可食用,能助精补肾。

  6、芡实固精关

  芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素,性味甘平而涩,能固涩精关,约束带脉,可治女子带下,男子遗精。芡实和金樱子共研细末,用蜜或水泛丸,名叫“水陆二仙丹”,功固涩,而治遗精、带下。蒸饼代食,可健脾和胃,益肾固关,治遗精、遗尿、带下、下痢等。

  7、核桃仁温补

  核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作 用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功,能用治阳痿、遗精、带下、早衰,并有润肠作用。 食用方法很多。如“拔丝桃仁”:先将核桃仁炒去衣,再于锅内放糖、油、待溶解后,放入核桃仁,炒拌至适当时,待冷却即可食用。“核桃仁芝麻糊”:核桃仁、 芝麻、粳米共磨粉,食用时加适量白糖,开水冲调成糊状,可充养肾精。“胡桃冰糖汤”:核桃仁25克,水煮,加冰糖适量,每晨1次,连服1~3个月。有益智 壮精、补肾之功,可治阳痿、带下、健忘、失眠、腰痛等。

山药羊肉煲——健胃消食补肾养精

山药羊肉煲——健胃消食补肾养精

提到山药羊肉煲,相信我们大多数的朋友们也都是非常的熟悉的,当然,我们许多的朋友朋友们吃过山药羊肉煲以后,对于山药羊肉煲都是赞不绝口的,不仅因为山药羊肉煲好吃,更因为山药羊肉煲的食疗功效非常不错,下面我们就来一起看看山药羊肉煲的制作方法。

山药羊肉煲

1、我们先将羊肉洗净,要用清水多清洗几次,随后切块,并将羊肉放入开水中进行汆水。更好的将腥味去除,备用。

2、随后将山药去皮,洗净,切块放入清水中,避免氧化。

3、西兰花直接洗净,切块。

4、枸杞洗净,并放入温水中进行泡发。

5、这时就可以热锅了,并加入适量的清水,大火煮沸,随后将羊肉、山药与枸杞放入,等他们煮熟了,随后将西兰花放入。

6、大火再次煮沸。等所有的食材煮熟之后,就可以进行调味了,将食盐、味精等等这些调味品放入锅中,搅拌均匀就可以吃了。

山药羊肉煲的功效与作用

山药羊肉煲可以健胃消食、补肾养精、排毒等等的功效。山药中的维生素,可以补脾养胃、生津益肺等等的作用,对于增强体内的新陈代谢很有帮助,提高人体的免疫力,有效的预防了很多疾病。羊肉补肾**,主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者,特别适合男性食用。这款食谱有健胃消食、补肾养精的功效,对于我们脾胃不好的朋友们来说,经常食用,可以有效的改善肠胃状态。

通过我们上面的这些介绍,相信我们大家对于山药羊肉煲的制作方法也是有了一定的了解了,所以我们大家就是可以经常食用一下山药羊肉煲的,既可以帮助我们大家促进脾胃的健康,更是可以起到非常好的补肾的作用的,所以建议我们男性朋友们经常食用的。


山药羊肉煲——健脾养胃补肾养精

山药羊肉煲——健脾养胃补肾养精

羊肉大家都爱吃的哦,是一种不错的营养食材,是很常见的肉食种类之一呢,羊肉可以有补肾益精的作用,适合肾虚的人群食用,而且还可以调理气血的呢。羊肉怎么吃比较好呢,今天介绍山药羊肉煲的做法,可以增强体质。

山药羊肉煲

食疗功效:益气补脾、健胃消食、补肾养精

营养价值:维生素C、矿物质、维生素、钙、磷

适宜人群:一般人均可食用,尤其是脾胃虚弱、食少腹泻的男性

山药羊肉煲所需材料

主要食材羊肉、山药、西兰花、盐、味精、枸杞、清汤

山药羊肉煲的做法

1将羊肉洗净切块汆水;山药去皮洗净切块;西兰花洗净切块;枸杞洗净泡发。

2锅内放清汤烧沸,下羊肉、山药与枸杞煮熟;放西兰花再次煮沸。

3所有材料均煮熟后加盐、味精调味即可。

山药羊肉煲的功效与作用

山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。羊肉具有补肾**、补虚温中的功效,主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者,男性适合经常食用。山药羊肉煲此汤具有益气补脾、健胃消食、补肾养精的功效。这样的一道食谱可以有补气健脾的作用,还可以调理体质,对于补肾**啊或者是滋阴润燥有一定的效果,而且还可以提高体质。

山药羊肉煲的做法大家都学会了吧,方法很简单,而且还是很有利用价值的一道菜哦,平时的时候大家可以多吃一些,可以起到补心养血的作用,健脾养胃补肾养精增强体质。适合各类的人群,可以健脑益智,同时还可以滋补身心。


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