四岁男孩的营养食谱

　　四岁的小孩日常吃什么对他们的生长发育是比较好的呢?你有了解过吗?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下适合四岁男孩的营养食谱吧!

　　四岁男孩的营养食谱介绍

　　清蒸红薯

　　用料：红薯200克。

　　做法：1.红薯洗净去皮，切成长条备用。

　　2.将红薯条放入碗中，碗放锅中蒸熟，取出后晾凉即可食用。

　　营养分析：红薯含有丰富的膳食纤维，宝宝多吃可以防止便秘。红薯含有胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，并被称为最佳健脑食品。

　　蘑菇炖豆腐

　　用料：嫩豆腐2块，鲜蘑菇50克，笋片25克，酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。

　　做法：1.豆腐洗净，切成小块，放入冷水锅内。加少许料酒，用大火煮至豆腐周围有小洞时，把煮豆腐的水去掉。

　　2.豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，用小火烧20分钟，撒入味精，淋入香油即可。

　　营养分析：这道菜营养较为全面，而用炖的方法烹制，可以最大程度保留住营养。

　　白煮葱油鲫鱼

　　用料：小鲫鱼300克，葱、姜片、花椒、料酒、盐、味精各适量。

　　做法：1.将鲫鱼去鳞，去内脏，洗净，加入沸水中焯一下捞出;葱洗净，切丝，备用。

　　2.锅置火上，放入适量清水、少许料酒、盐、姜片烧开，放入鲫鱼，煮至半熟捞出，汤汁留用。

　　3.锅置火上，放油烧热，放入花椒炸出香味，捞出花椒不用，放入葱丝煸炒出香味，加料酒，放入鲫鱼及适量汤汁，大火收浓汤汁，撒入味精即可。

　　营养分析：鲫鱼有健脑益智的作用。但宝宝吃的时候要注意鱼刺，不要卡住。

　　蒜泥蚕豆

　　用料：嫩蚕豆200克，黄瓜80克，大蒜3瓣，葱花、盐、辣椒油、白糖、醋、香油、味精各适量。

　　做法：1.蚕豆洗净，黄瓜洗净切丁，大蒜去皮捣碎。

　　2.蚕豆用开水煮至软熟，捞出，与黄瓜丁一起放入盘中。

　　3.将蒜泥、辣椒油、盐、白糖、醋、香油、味精加入蚕豆黄瓜中拌匀，撒上葱花即可。

　　营养分析：此菜也可炒制。另外，蚕豆有健脾利湿的功效，适宜宝宝午餐食用。

四岁男孩晨勃正常吗

四岁男孩晨勃是不正常的。一般情况下，男孩需要进入青少年时期，在12-14岁以上，才可能出现晨勃情况。

晨勃是早晨起床后，在没有性刺激或性接触的情况下，发生的阴茎勃起情况。发生原因不明确，和排尿、内裤对阴茎摩擦以及日常性刺激因素相关。发生晨勃的前提在于生殖器、睾丸的发育以及雄激素的水平升高。而四岁男孩还处于小儿阶段，生殖器发育不成熟，并且睾丸尚未进入发育阶段，雄激素水平没有明显升高情况。这种情况下，一般是不会发生晨勃的。

所以，四岁男孩出现晨勃情况，是不正常的。建议患儿及早就医检查，主要检查身体性激素水平以及睾丸B超等项目，明确患儿当前身体状况，是否存在性早熟的情况。出现这种情况，主要和接触外源性雄激素相关。例如：日常饮食摄入、接触和使用含有激素的保健品等。明确患儿具体情况后，再及早进行调理治疗，确保患儿身体健康状况。

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